人生目标关键词 健康*美丽、提升&工作、家庭&人际、财富
纪念日：无
今日目标：输出一首诗词音频
挑战清断食一天
准备输出内容
B区 提升&工作
早5点14分起床，书写赢效率手册、总结笔记，阅读《古诗词课》。（1.5h）
书写晨间日记（0.5h）^.^
参加培训会 （1h ）
收听《杨雨品历代名家词》一节并做笔记。^,^ (1.5h)
健康&美丽
晨起搓脸、捶背、捏耳等，晚间压腿、晃圈。（50min）
未完成当日清单时决定取消跳舞。T.T
下午去澄一藏中医诊所扎针。^.^
体重降到60kg后难以突破，对身材还是不满意，决定今日尝试清断食，日摄取热量500大卡即可。一周不连续两天进行。
家庭&人际
昨晚要完成当日清单，决定不去公园跳舞，跟舞友们网上留言打招呼，免得他们惦记。就是换位思考，站在他人的角度思考问题。
C区 感悟
昨日跟舞场的一位朋友聊起来跳舞这些年来的感受，以前倒是没觉着怎样，大家都是为了锻炼身体，每天见面，见面寒暄几句，倒也认识了不少朋友，有一段日子，大家轮番请客搓一顿，倒是关系一下子拉近了许多。不过对于跳舞现在想想倒真有一些感悟啊!
老实说，跳舞这个爱好我也坚持5年了，期间断断续续，不过好在一直没有放弃。如果仔细观察，就会发现，舞场有的人比我起步还晚，可是人家的水平早已在我之上了；有的人很上进，不耻下问，不厌其烦的一遍遍练习，从前不会的花样，后来逐渐都会了；而有的人没心没肺，纯粹是为了玩，走马观花，图个热闹，多少年后，水平依然停留在最初的阶段。其实拉开人与人差距的就是“用心与否”的问题。当然了，每个跳舞的人怀抱的目的是不一样的，有的人是为了提高水平，有的人纯粹是为了娱乐休闲放松，至于水平高低，毫不介意。目的不同，也造成了人与人之间的差别。那些进步快的人就是因为用心，总是留心留意，不停的纠正自己的动作，一遍遍不厌其烦的练习，这也就验证了萌姐讲的刻意练习4F的理论，专注、反馈、纠正和高频练习。任何一项技能从0到1的打造，都是这样去训练来完成的。
理财事件
扎针、买菜支出150元。
每日小确幸
昨天在市场买的桃子个儿大包甜，好吃。^.^
