【主题】:定目标,掌方向
【片段来源1】:《小强升职记》 拆书家:安珂
【R:阅读原文】 :所以你不要让它只停留在想法,尝试把它变成自己的一个目标,你不妨先用S.M.A.R.T. 法则厘清你的目标。
“SMART法则?”
“是的,它是制定目标的5个原则。
S—Specific 这里指的是目标一定要明确,不能够模糊。
M—Measurable 目标的可衡量性。是否有一个实现目标的标准。
A—Attainable 目标的可实现性。一个目标必须是可以实现的,或者说经过努力是可以实现的。
R—Relevant 目标必须和其他目标具有相关性。完成这个目标对你的其他目标有何帮助?
T—Time-based 目标必须具有明确的截止期限。即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。
这样的话,你的这架飞机就准备开始着陆了。”老付从身边的包里拿出一个小本子,取出一支笔,边说边写。
【I:用自己的语言重述知识】
(why)
我们常常列出很多目标计划,比如减肥/健身、读书、学某项技能等等,但最后结果如何?是不是大多数情况都是陷入了“说说激动,想想感动,事后不动“的循环怪圈里?
审视一下我们的目标,是不是在制定目标的时候就出现了问题?
(what)
如何让目标可控,让我们的执行能够落地,用SMART法则的五个指标来衡量:
(how)
①S specific 明确比如:我要减肥,这个目标明确吗,怎么样才算减肥?用一个具体的数据进行量化才更明确,比如早晨空腹称重下降10斤,或者更专业的通过测量体脂率,让这个减肥的目标更加清晰明确。
②M measurable可衡量如上减肥的例子,通过10斤或者体脂率下降到25%(女生标准),这样具体的数字,配合相应的工具,使我们的目标看得见,可测量。
③A attainable 可实现目标谁都有,但是否切实可行也是目标制定中很重要的考察维度。结合自己的身体状况,10斤减重完全有把握可以实现的,执行起来才有动力。
④R relevant 相关性这个目标是我自己的强烈需求,还是跟风的行为?明确减重对我急需塑造良好形象,提升自信这个整体目标是一致的。
⑤T time-based 截止日期这一点也非常重要,一定要记得给自己的目标加一个时间期限,一旦放任自流那就是遥遥无期,根据自己的实际情况,制定一个略有压力的时间期限,比如2个月内减重10斤等等。(where)
SMART法则能用来指导目标制定,检验目标合理性,如完成某件事、达成某项任务、实现某个成果等,即可用于个人也适用于团队任务。但必须明确一点,SMART法则并不能解决目标的执行,没有行动力目标制定再完美也是空谈。
【作业】
请根据上面的【R】与【I】写出你的:
【A1:描述自己的相关经验】大家可以回想过去,自己制定目标,是不是没有满足SMART原则中的一项或者几项,比如年初信心满满制定英语学习目标,或者跟其他人立过一年阅读XX本书的flag,一定有没有完成的失败经历吧,写出你的A1。
【A2:我的应用(目标与行动)】又到年末,你有计划中的目标行动吗?运用今天学到的SMART原则来制定一个明确的、可衡量的、可实现的、相关的,且加上时间期限的目标吧。
【A1:描述自己的相关经验】
我看了18年年初制定的目标,有一条是关于英语学习的:三个月内流利说等级达到level4,坚持每天学习,获得奖学金返现。但是即使有奖学金的诱惑,我依然没坚持完成。
反思:
这个目标满足了SMART中S、M、A、T四个指标,但是却不符合R相关性的要求,我对英语学习其实并没有很强烈的需求,只是大家都在学,感觉学了以后会有用就去学了,但是学或不学对于目前我的工作和生活都不会有任何影响,所以我没有足够的动力坚持学下去。
【A2:我的应用(目标与行动)】
我的目标:在2019年年底成为三级拆书家,筑底学习能力,实现过程:1月通过RIA线上训练营、4月成为一级拆书家、6月成为二级拆书家、12月成为三级拆书家。
用SMART原则对这个目标进行分析:
①S 目标明确,成为三级拆书家
②M 可衡量,通过9个关卡,成为三级拆书家
③A 可实现,这个目标可能有点小难度,但是只要我认真努力是可以达成的。
④R 相关性,这个目标是我的强列需求,可以满足我两个方面的需求:1. 拆书法是一项筑底的能力,成为三级拆书家,熟练掌握拆书能力可以让我在读书和学习中,付出同样的时间,获得更大的收获; 2. 在工作中越发感觉到沟通能力的重要性,但是觉为一个财务在工作中说的机会太少了,成为三级拆书家的过程可以锻炼我的演讲和沟通能力。
⑤T 有时间期限,并且对过程中的小目标也设置了期限。