我们在平常生活之中，也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的一些无意语言确实会对我们身边的朋友造成或多或少的伤害。她们向你诉说生活中的不快，你说我理解，我明白，并不能对朋友进行有效的安慰。在一个家庭中，母亲的角色也是很难扮演的，你工作了一整天，回到家看到满屋子丢都都是儿子的脏袜子，而儿子还在一旁玩游戏，怒火四起。这时，你应该首先让自己冷静下来，不然对着儿子乱吼一通并不能使儿子明白到她的错误，只会让他对你的行为愤懑不已。你静下来了，就可以说：“儿子，看到你满屋子丢的脏袜子，我不太高兴，因为我想让我们的家保持整洁，这样大家的心情才会保持愉悦。你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”这样则是非暴力沟通的一种方式，首先将你观察到的现象阐述出来，表达出你的感受，进而说出你的需求，并且进行请求，这样也许能化解许多根本不必要的小矛盾吧~
在生活之中，最常见的是在情侣之间，女生常常抱怨男生根本就不懂她，可是你自己真的适当表现出自己的需求了吗？你有真正的试着从对方的角度考虑吗？其实，真诚待人比委曲求全更为可贵。我们应该勇敢的表达自己的需要，不然这会使双方都很痛苦，他人不是你，不会有你的思维方式。
书中还有一个观点我甚是赞同。法国作家乔治 .贝尔纳诺斯说：“我常常想，如果有一天，技术的进步最终用来摧毁人类，那么，并非是暴行导致人类的灭亡，当然，更不能说是复仇行为使人类灭亡……人类的灭亡，却是因为现代人唯唯诺诺、缺乏责任感，毕恭毕敬地服从各种命令。我们所看到的悲剧和马上就要看到的悲剧，并非是世界上反抗的人，不服从的人增多了，而是惟命是从、听话的人越来越多。”我们所看到的乖乖女和妈宝男是否也是这样的呢？她们尽力扮演好自己的角色，听父母的话，听老师的话，听朋友的话，她们不敢反抗，也没有资本反抗，害怕一反抗就会失去现有的一切，“其实，在父母的安排下不也挺好的吗”，只是夜深人静的时候，也会难过，也会想要去追寻梦想，想要挣脱一切束缚，去过一种梦想中的生活。她们缺乏责任心和说出自己真实想法的勇气，害怕别人的目光，其实这个世界上每个人都很忙的，谁有空管你啊！姑娘们，小伙子们，你们真的没有想过要改变，想过去做没有做过的事情，想过走出舒适圈，走进另外一个全然不同陌生的圈子了吗？
沟通是一门学问，是我们每个人都要学习的一门课程，不能凭一时口快造成他人的不悦，而你自己还并未察觉……
