很多人陷在自卑的状态下，艰难的生活着。觉得自己什么都做不对，又不得不为了生活咬着牙做着事情；觉得别人无论家庭、相貌还是才能处处都比自己好，又不得不在这人群中低着头来回穿梭。
自卑的心理往往产生在童年家长对孩子不断地否定和指责中，在认知成长的过程中接收到的信息除了否定就是指责。这样的家长往往是孩子做错什么就大加指责，做对什么就觉得是应该而默不作声。常用成人的标准要求儿童，如果孩子家务做得不干净、察言观色做的不好做某些事情没像大人那么利索等等，就只有指责和愤怒。但这时孩子需要的是指导不是指责，没有人生来就会做所有事情，也没有人应该能做的到一切事情。
孩子一直处在不知道怎样才是好，觉得自己做什么都是错的情境下。这种自己做不好、自己比别人差的思维定式就从孩童阶段开始在自己的潜意识中深深的扎下了根，使得自己潜意识机械化的不停地否定自己。
带着自卑的情绪的人，就会特别在意自己的弱项，死盯着自己不放，就算没什么问题也还是会一直不停的质疑自己哪里不对，有什么地方做的不好。现实却是这些自以为的问题别人根本没注意到，一点也不在意。只是你自己一直再和自己较劲。
你过得是你的生活，还是别人的生活？你喜欢的事你还记得吗，你的优点你看见了吗？或许你已经忘了吧。
想摆脱这种境遇，便按照别人的方法自己安慰自己：他们说要用接纳的态度看待自己。
我说“接纳什么？”，如果你有了孩子你会对他用“接纳”这个词吗？
不存在接纳不接纳的问题，而是习以为常、没什么大不了、就是这样，因为这就是完整的自己，这就是我们身体的一部分，就像我们经常忘记了其实自己正在呼吸一样，因为它就是我们生命的一部分，就是这样没什么大不了。
面对自己顺其自然就好。
记住，你那些一直回荡在你脑袋里，没完没了的质疑你各种行为的声音，并不是你自己的。年幼的时候，大脑还在开放式吸收发育的状态。而那些人就是趁着这个时候把他们质疑的声音一天天一遍遍的灌到你的脑中，当你的大脑完成发育之后这些声音就被关在里面出不来了，成为了无限游荡的回音。那些人用不停的对小孩子进行否定、质疑的方式来满足自己那可怜的尊严。你不需要他们那卑微的接纳，你不需要接受在他们那粗俗标准下的“对错”。现在是时候打开心扉让这些回音散出去、滚出去。
不要再质疑同样为人的自己对与错，这世上太多的事没有对错，每个人都有自己的标准。
“没有一片雪花会落在错误的地方“
雪花落在了它落的地方，这件事没有对没有错，是自然。它落在哪就是哪。如果有人指出了对错，那只是相对于他自己定下的标准。
已经有太多的精力都耗在了“哪里不对”和“哪里还不够好”上。从今以后抛开那些回音，找到真正被压抑的自己的声音“我想做什么？”。
抛开你幻想出来的监视着你犯错的“人们”，他们想做什么是他们的事。去做你想做的事吧，怎么开心怎么做，老子又不是去比赛。
