【1124我在悦读】凡楚
2018年第256次打卡
书名:我们终将遇见爱与孤独
作者:张德芬
篇目:p35—p57
金句:
1、我们需要带着觉知去生活,潜意识是了解自我的最好途径。当你意识到你失去的任何东西,都会以另一种形式回来,你会过的更快乐。
2、如何突破“不想要的生活”模式:一是先去找到自己是被那种感受绑架:不被爱、不被尊重、需要有用(害怕自己没用)、自卑(我不够好,我没人家好)、没钱很不安全、我就是不值得……二是找到这种反复出现的感受以后,认清它是自己的模式、情结、而不是真实的,并且下定决心不再被它愚弄、绑架。三是每次它出现的时候,一定要立刻看到它(观照、觉察),然后带着理解跟它说,我看到你了,我接收你的存在,但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式,更不会听你发号施令去影响我的行为。
3、真正的宽恕,是看到其实没有你需要原谅的人或事,所有的事情都是为你而来。口口声声说要宽恕的人,其实还是受害者的心态,强迫自己要忍。
4、我们需要有力量去做出选择,如果你选择相信一切都会变好,你不会损失什么。
5、当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么。
6、想要别人改变观点,有时也不是一件难事——你只要把他和你的利益放在一切就可以了。所以,聪明人其实会创造双赢的局面,只有愚拙顽固的人,才会任性地采取两败俱伤的做法。
复述:
1、常对自己说:“一切都会变好”,用这句咒语去提醒自己,摆脱大脑的欺骗,即使你最好生活没有自己想象中的好,那也没有什么损失。
2、想要摆脱什么,一定要勇敢地走出来,不要呆在里面。
3、你在别人身上看到的你不喜欢的东西,其实你也有,这也是你不喜欢的,只是你把它压抑在潜意识里。看到自己的内在阴影,去承认接纳它。
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