《终身成长》读书笔记

背景

19年11月买的书，但是一直没有看。上个月因为计划安排（主要是因为跳槽），重头看完以后到了此时才开始整理笔记。

《终身成长》是卡罗尔·德韦克所著的一本关于思维方式的一本书，书中介绍了关于成长型思维对于人们在不同领域的影响。

成长型思维模式，让人们在人生遭遇重大挑战的时刻，依然可以茁壮成长。

在这本书里，你会了解到，你自己的一个简单的信念——即我们在研究中发现的这种信念——可以对你人生中很大一部分内容起到引导作用。

通过这本书，你可以对科学、艺术、体育、商业领域内的杰出人士以及那些本可以成功却错失良机的人有更深的了解。你会更了解你的伴侣、老板、朋友和子女。你会明白如何帮助自己以及你的子女发挥潜能。

定义

采取观点的不同会对生活方式产生深远影响。

研究发现，人们对能力的评估是很不准确的，无论是对自己还是对他人。

一旦孩子们有能力评估自己，他们当中的一些人就开始变得对挑战有畏惧，开始担心自己不够聪明。

让老师对一个学生做出假设，但仅仅是根据一张纸上的一个分数……人的表现不能只根据一次评估来断定。您不能只给出一个点，就让我们决定一条斜线的倾斜度，因为根本不知道这条线是从何画起的。

让人难以置信的是，在那些能力被夸奖的学生当中，有将近40%的人谎报了成绩，而且都报高了！在固定型思维模式中，不完美是一件耻辱的事情，特别是当你被称作“有天赋”的时候，所以他们选择撒谎。这为我们敲响了警钟——我们将普通的孩子变成了骗子，只是因为我们告诉他们，他们非常聪明。

当我们的孩子取得了不起的成就的时候，我们应该避免"对他们的智力和才能做出评价的赞扬方式，或是让他们觉得我们并非为了他们所付出的努力，而是为他们的智力和才能感到骄傲的赞扬方式"；而是以：夸奖孩子们以成长为目标的努力过程——夸奖他们通过自身的实践、学习、坚持不懈和有效的学习策略达到的成就。

而且我们可以在和他们谈到其成就时，更倾向于表示自己欣赏和赞扬他们所付出的努力和所做出的选择。“你的进步表明你真的为你的考试付出了很多努力。你反复阅读了材料，画出了重点，对自己进行测试。你的方法确实奏效了！”

表扬孩子时，不应该表扬他们的个性特质，而应该表扬他们的努力和成就。

思维方式

固定性思维：认为人的能力是一成不变的，会基于一遍遍地证明自己的能力，不希望让自己在某些方面让人看上去感觉不足。急切盼望成功，成功后会感到优越感。

反思：如果成功后你会变成一个重要人物，那么当你不成功的时候，你又是什么呢？

成长型思维：认为基本能力是可以通过努力来培养，不会因为失败而气馁，反而认为自己没有失败，而是在学习。认为可以通过努力和个人经历来改变和成长。即使是（或特别是）事情发展不顺利时也能拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情。

人类的某项专长“并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的锻炼获得的”。

—— Robert Sternberg

事实上，我们都同时拥有两种思维模式。我们没必要否认这一点。有时我们处在一种思维模式中，有时我们处在另一种思维模式中。所以，我们的任务就变成了去弄明白是什么触发了我们的固定型思维模式。是什么样的事件和情景让我们认为自己（或其他人）的能力是固定的？是什么样的事件和情景让我们认为评判比发展更重要？

潜能

潜能：人们随着时间来提高自身技能的一种能力。

有许多在我们的时代被称为天才的人，都曾经被权威人士判定为没有未来。而这些人当中，可能确实有些人在早期并没有表现得非常出色。

美国画家杰克逊·波洛克（Jackson Pollock）、法国作家马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）、美国歌手“猫王”埃尔维斯·普莱斯利（Elvis Presley）、美国灵魂乐大师雷·查尔斯（Ray Charles）、美国演员露西尔·鲍尔（Lucille LucilleBall）还有英国生物学家查尔斯·达尔文（Charles Darwin）都曾在各自的领域内被认为缺乏潜力。

思维模式是个性中一个很重要的部分，但你是可以改变它的。在知道存在两种思维模式后，你就可以开始考虑用一种新的方式应对问题。

努力与成功的关系

在评价别人之前，要记住努力并不代表所有（努力绝不是成功的唯一因素），而且每个人的努力也并非建立在同样公平的前提之上（人们有着不同的资源和机会）。富有、良好的教育背景再加上努力，会带来更好的结果。

• 足够多资源和机会的人，比如，富人（或者富二代）就如同拥有一张安全网，可以承担更多风险，拥有更充裕的时间去获得成功。可以接受良好教育、在交际圈中很有影响力、知道如何在对的时间出现在对的地方的人都更容易让努力得到回报。

• 就算付出了最多努力，资源不足的人的生活相比之下更容易脱离正轨。

2种思维模式的差异

为了减少篇幅，我们将拥有固定型思维模式的人称为“A”，拥有成长型思维模式的人的称为"B"。（下同）

对待努力：

• A：感到消极，会对挑战感到恐惧，并对努力感到不屑，认为努力是一件坏事。（因为努力意味着自己不够聪明，不够有天赋）
• B：认为越努力越聪明。非常想要某个东西而且有机会去得到它，但是什么都不去做的情况是很难想象的。如果真的发生了这样的事，“我原本可以”这个想法不会让成长型思维模式者感到安慰，反而会令他们心碎。

关注点：

• A：更关心人们如何看待自己。
• B：更关心能否提高自己。

对待伴侣：

• A：希望对方重视自己、感到自己完美，崇拜自己

• B：希望对方看到自己的缺点并帮助自己改正，鼓励自己学习新东西

  认为伴侣有改变的潜力和认为伴侣一定会改变，是不可以混为一谈的。改变的前提是你的伴侣必须想去改变，承诺要改变，而且会采取具体的行动去改变。

如何认为自己很聪明：

• A：“在没有犯错误时”、“在我快速并完美地完成一件事时”、“在有件事对我来说易如反掌，其他人却无从下手的时候。”
• B：“在事情非常难，努力去尝试，做到了以前做不到的事情时。”或者、“在长期钻研某件事，终于有了眉目时”。

面对失败：

• A：认为自己是一个失败者，一个风光不再的人。不会学习纠正自己的错误，反而只是尝试去修复自己的自尊（"踢猫效应"）。
• B：失败是痛苦的经历，但它并不能对人们下定义。它只是人们需要面对和解决并能从中学习的问题。

如何行动

每一个人，无论是处在什么年龄或者什么情况下，都有实现自我改变的可能。

每一个人都有一个学习榜样，这个榜样可以在我们人生的决定性时刻为我们指明方向。

即使认为自己不擅长某事，还是可以全心地投入其中并坚持下去。

并不是每一件事都是可以被改变的。我们都需要接受自己的一些不完美之处，特别是那些并不会给我们自己或别人的生活带来危害的。

个人的成功是付出最大的努力做到最好的自己。

在习惯干扰的情况下，可以训练出不容易分心的状态；这对于竞赛是有利的。

聪明并不是当下的完美，而是与长时间的学习有关：直面挑战，取得进步。

关于企业管理

哈维·霍恩斯坦（HarveyHornstein）是企业领导文化方面的专家，他在《恶老板》（BrutalBosses）一书中写道，这些老板的残酷体现了他们“以下属的利益为代价提高自己大权在握、能力出众、举足轻重的感觉”的欲望。

有些时候，这些受害者在老板眼中是缺乏天赋的人。老板们可以通过虐待他们来提高自己的优越感。但很多时候，受害者是公司里最能干的员工，老板虐待他们，是因为他们给固定型思维模式的老板造成了巨大的威胁。

当老板们处罚和羞辱员工时，公司的整个氛围就会发生改变。所有的一切都开始围着老板转，员工忙着哄老板开心。在《从优秀到卓越》这本书中，柯林斯指出，在很多用于比较研究的公司中（那些没能从优秀发展到卓越的公司，或者那些达到了卓越水准却没能保持长青的公司），员工最优先考虑的都是公司老板。“当一家公司的领导者让自己而不是公司现状成为员工心中的重中之重，那么这家公司一定会变得平庸，或者更糟。”

公司领导人最主要的素质就是发展潜力和激情，而不是卓越的才华。

群体思维指人们在团体决策过程中思维倾向于一致，没有人提出异议，没有人采取批判的态度。

• 当人们过分相信一个有天赋的领导者、一个天才的时候，就可能出现群体思维的现象。
• 当一个群体沉迷于自己的优越感时，群体思维的情况就可能出现。

公司不应该因为员工的一个绝妙的想法或者聪明的行为而奖励他们，而是应该因为员工们具有主动性、能够解决难题、不断奋斗学习新技能、不惧挫折并坦然接受批评而奖励他们，甚至可以因为他们不需要频繁的奖励就能好好工作而奖励他们。

成长型思维模式的领导者认为拥有天赋当然是件好事，但这只是一个起点。这些管理人员更重视员工以及自己的发展。他们给员工更多的个人发展指导，会注意员工的进步，而且欢迎他们提出批评意见。

最好的选择并不是找到一个最有天赋的管理人员，然后放任不管，而是要去找到一个拥有拥有成长型思维模式的管理人员：这样的人要热衷于培训员工并热爱学习，乐于给予和接受反馈意见，能够面对并战胜困难。这同样意味着，我们需要培训领导者、管理人员以及普通员工们，让他们相信自我发展，此外，还要教给他们最有效的交流和培训方法。确实，在大型培训项目中，以成长型思维模式培训班作为开端是最好的选择。最后，这还意味着要建立一个充满成长型思维模式的环境，让人们可以在其中成长。这包括：

• 让他们知道，能力是可以通过学习提高的
• 告诉他们，企业最重视的是学习能力和坚持不懈的精神，而不是现成的天赋和才能
• 给员工们反馈，提高他们的学习热情，让他们在未来更容易走向成功·让员工们知道，管理人员可以成为他们的学习资源

附录：关于教育

结合《面向个体的教育》的思想，以及本书中的案例，我个人认为：塑造思维方式很多时候都需要父母和老师的努力；当然了，学生自己也需要找到合适的、科学的学习方法。所以，我在这里也提了一下：

学习

关于学习的正确认识：

• 学习的目标是获得知识，而不只是为了通过考试。
• 如果说一个人能学会什么东西，那么世界上其他人也都可以学会，只要在此前和当下给他们提供适当的学习条件。

如何学习：掌控着自己的学习过程和动力。不是一头钻进书里，不动脑子地死记硬背，“会寻找串联每个讲座的主题以及潜在规律”，还有“不断重新审视自己的错误，直到弄明白错在哪里”。

教学

教学：问自己“我应该怎样去教他们”而不是“我能不能教他们”，以及“他们怎样才能学得最好”，而不是“他们能学会吗”。

加菲尔德高中（Garfield High School）被认为是洛杉矶最差的高中之一，仅仅说那里的学生拒绝学习、老师们精疲力竭都太委婉了。但杰米·埃斯卡兰特（Jaime Escalante）当时没有犹豫，决定教这些来自贫民区的拉美裔孩子大学水平的微积分。凭借他的成长型思维模式，杰米·埃斯卡兰特不仅教会了他们微积分，他和同事本杰明·希门尼斯（Benjamin Jimenez）还让这些学生在全国数学考试中遥遥领先。

在1987年大学预修课程微积分考试中，只有三所公立高中参加考试的人数高于加菲尔德高中，这三所学校包括史岱文森高中（Stuyvesant High School）和布朗克斯科学高中（Bronx High School of Science），都是纽约数学与自然科学方向的精英学校。

这一事迹被拍成了著名电影《为人师表》（Stand and Deliver）。

孩子们对这些信息的敏感和关注程度是非常惊人的。活跃于20世纪50年代到70年代的儿童教育专家海姆·吉诺特给我们讲述了下面这个故事：

妈妈带着5岁的布鲁斯第一次来到幼儿园。到幼儿园后，布鲁斯抬头看了看墙上的画，对妈妈说：“这么难看的画是谁画的？”妈妈立即更正他说：“这幅画这么漂亮，你却说很难看，这很不好。”但老师完全明白布鲁斯的意思。“请进，”这位老师说，“你不需要画出漂亮的画，只要你喜欢，你可以画不好看的画。”布鲁斯给了老师一个大大的微笑。她回答了布鲁斯心里真正的疑问，那就是：如果一个小男孩画画不好看该怎么办？

接下来，布鲁斯看到一个坏了的玩具消防车。他把车捡起来，用一种自以为是的口气问：“是谁把消防车弄坏的？”妈妈再次抢着告诉他：“谁弄坏的对你来说有什么区别吗？这里的人你一个都不认识。”但老师理解布鲁斯的疑问。“玩具就是用来玩的，”她对布鲁斯说，“有的时候玩具就会被弄坏，这种事经常发生。”布鲁斯真正的疑问再一次被解答，那就是：如果一个小男孩弄坏了玩具该怎么办？

艺术

大部分人将绘画看作一项神奇的才能，只有少数人才能拥有，而且永远也只有这少数人能拥有。但这是因为人们不理解绘画能力的构成部分——那些可以学习的部分。

事实上，她告诉我们，这根本不是绘画的技能，而是观察的技能——是人们对边、空间、物体之间的关系、光影以及整体的观察能力。

绘画要求我们去学习其各个构成部分的技能，然后将它们组合到一起，形成一个整体的工艺流程。有些人可以在生活中在生活中自然地获取这些技能，而有些人必须通过学习才能将这些技能联系在一起。

启示：有些人可以通过少量或零培训做到某些事，并不代表其他人在培训后做不到这件事（有时会做得更好）。这一点很重要，因为太多太多的固定型思维模式者认为，一个人早期的表现可以告诉你有关他们才能和未来的一切。