给自己立一个 flag

街头五大神技之一

俄式挺身

俄式挺身完全式

今年的健身目标就准备挑战这个最有难度的动作了。我不知道是否能够成功，但是我必须要去试一试。以一年为期（从2019.1.22——2020.2.22）

计划与行动

1.以月为单位，一个单位时间内录一段成果视频。
2.到了时间节点以视频形式交作业（无论是否成功，做到最大程度）
... ...

请求

1.希望战友们多多的鼓励，你们的支持就是我最大的动力
2.时刻提醒我，不要忘记自己立的flag

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
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死咒
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恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
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万荣杀人案实录
序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
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护林员之死
正文独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋以下内容为张勋视角年9月15日...
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白月光启示录
正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
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活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
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日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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