还记得今年特有的节目《奔跑吧》，也不知道是哪一期了，那一期请来了一位大家都熟悉的明星--刘嘉玲。在一个游戏的环节中，刘老师说：“她每天都是一杯柠檬汁，不仅减肥还可以养颜。”从那开始，小君的身边就有了很多朋友开始了酸酸的人生。自己选择的路，跪着也要走完。（瘦朵朵，水果减肥有用吗？）
很多瘦身的小伙伴会说了：“都说吃水果可以减肥，为什么我每天吃水果，不仅减肥没有效果，而且长了呢？这时候，我就会问了：“你吃的什么水果，怎么个吃法呢？
花花就说：”6月份开始就热了，我每天晚上都是不吃饭的，就吃西瓜，吃完了半个西瓜，也就不想吃饭了，这不是减肥瘦身的好方法吗？“（瘦朵朵，水果减肥有用吗？）
作为一个瘦身成功的人来说，不以养成良好的生活习惯的减肥都是耍流氓的。首先半个西瓜的热量相当于4碗白米饭的热量。虽说西瓜有94%以上都是水分，可是西瓜的含糖量也在5%以上，所以热量会很高的。其次，晚饭一定要吃主食的，一般情况下，晚上要吃点鱼肉，蔬菜，不要吃面食。（瘦朵朵，水果减肥有用吗？）
分享一下小君今天的整个食谱（因为一个人的食谱不一定适合所有人的）
早餐：全麦面包、鸡蛋、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1两(粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤
睡前：脱脂牛奶和一个小苹果（瘦朵朵，水果减肥有用吗？）
我是瘦小君，我在：http://shouxiaojun.com/ 分享我的瘦身经验与心得
