太乙文脉、习箴智库、生命续永 第16篇
先调整认知。不自以为是，不盲目从众跟从。从简易起步，禅修重塑，展筋收腹，扬升内脏腑。先抗衰、健康，再修炼、成长。“已知”难以保健康，探索“未知”靠领创。“已知”归零，并非不用。
再明白原理。谁要健康？身心。谁保健康？灵魂。何谓灵魂？升华的精神，至高无上的精神，以“正”为标志、标尺、标签、方向和核心。怎么健康？身心魂334比例。
魂是身心的上级、精神的统领、未来的保证，丢魂、掉魂、魂弱、魂残，则妖魔鬼怪恣意妄行，身心衰弱千疮百孔，现在失正、未来失恒，祸患无穷。健康的基础保障，包括以下基本内容。
一、3基础——代谢基础
1、呼吸
完整: 呼吐、吸、闭、呼吐，3步骤。三者均匀，至少一分钟，不废、不积、不毒、够用。
2、睡眠
完整: 能量、信息、意识，3层补。并非身疲心累，而是身僵魂崩。浅睡眠魂魄做梦，犯困五欲内讧，深睡眠链欲神通。如何保障: 身在有、心在无，身在世俗、心在祖宗，链接灵鸾、灵母、投生合同。
3、饮食
完整: 进、化、出，营养能量、消化吸收、代泄排泄，3保证。量出为入，依需而入，先出后入，出出健康。九窍十一窍尽出。
二、3要素——代谢保证
1、展筋
五官展筋，五脏展筋，五殖展筋，展色筋。
2、通穴
按摩，振骨，思维、冥想、话身术。
3、养骨
提升频率动能。捆劲缩污，造血尾骨，钧炁汰旧，灵魂重塑。
三、3养护——基本途径
健康养护，是五官、五脏、五殖三个系统及其之间，“队友”相互援助的结果。五官与脑互养。五脏与心互养。五殖与魂互养。各系统之间不侵权，不绑架，公平尊重。
就像宗族、物种、天地、佛魔等生态系统，其间就像左右手，皆属“队友”，系统整体养护才是基础。阴生阳长，有生于无，能量调度在于祖宗集团生态链系统。
1、五官养护
五官是半公半私系统，代表地，遵循撒旦规律，理解邪恶，大浪淘沙。脑能养护，中正、中介、中立。一睛3用，一音3恭，一羹3工，一拥3通，一嗅3明。潜显含养，扬弃传养，昔今未养，好中差养。
2、五脏养护
五脏是自私系统，代表人，遵循上帝规律，体现公平正义，细微处筑基。
①五常养
仁义礼智信。何谓智？知日，出入皆正直。正气不足，养肾无路。怎么保障？乙智秉一。何谓信？诚心、初心、本心、本尊，忠贞敬畏生态链本身，矿物、微物、植物、动物、人物、仙物命命平等，互助提升。
②五志养
喜怒悲思恐。绪中不误想事、做事、成事。恐喜首尾相接，化怒导悲升级思。
③五神养
神魂魄意志。五神名字念诵，昼夜不停，祈神明，盟神明，猛神明。肝神名龙烟、字含明，肾神名玄冥、字育婴，心神名丹元、字守灵，肺神名皓华、字虚成，脾神名常在、字魂庭。
④五行养
金木水火土。五色: 红黄绿黑白。五味: 酸辣苦甜咸。对应五脏需均衡。
3、五殖养护
五殖是公用系统，代表天，遵循天律，魂是中介中道，结构重建功能。男人凸建凹，无量融解包容；女人凹塑凸，主动示好请活。
①养精
幼精，壮精，衰精。洞主，穴主，门主。撒旦，上帝，祖宗。
②养宫
腹暖通，魂贞正，卵融精。
③养性
驯欲，魂德，蒙转萌。
四、咋升级——基本思路
1、3整体
①肉体、心体、性体
性体是主体，肉体是左基，心体是右基，3位一体，心肾相交。
②生理、心理、命理
命理是主体，生理是左基，心理是右基，3位一体。
哲理决定伦理、哲理符合伦理，伦理决定命理、伦理符合命理，命理决定心理、命理符合心理，心理决定生理、心理符合生理，生理决定哲理、生理符合哲理。
男智+女慧=满命。阴界+阳界+中介=世界、宇宙时空。
③幻体、宗体、灵体
灵体是主体，幻体是左基，宗体是右基，3位一体。幻体即肉体、情体、慧体幻灯片。
2、3规律
①先出后入
先代谢，先付出，主动出，自然入，外靠内。
②信能守恒
能量、信息、意识守恒，阴阳介、内外间、动静承、潜显含、昔今未守恒，衡入恒，恒续永。
③涅槃重生
行善、灾难、重建、涅槃，层层提升。
3、3援补
①自补（地补）
矿物、植物、动物，互补互助，为动植物渡灵。
②人补
前任、现任、继任，互补互助，男女拢丹，满命延命。
③天补
拜祖宗，链神明，学天策，守规则。
生命的三个层次: 抗衰、健康，回春、冻龄，重建、重生，皆以此为基础，逐步提升。乐观达新天，生命创新中。健康只是底线、基础和平台，要向续永跃升。
