7月23日，周一
【记录】
周六晚上帮同事顶了一晚上的班，第二天继续连着上班（我的班），直到同事来顶替我。从医院离开，外面吃了饭，回到房子之后全身心的放松，玩儿了会手机。但是心里还惦记着有事情还未做，所以就一心二用着，一边聊着天，一边练着字。突然间觉得这样太浪费时间，不应该这样一心二用，就尽快结束了与朋友的聊天，认真地练字。
【反思】
上了一晚上加上一白天的班，累。所以回来后想玩儿，想放松。但是心里还惦记着未完成的事情，所以凭着还有的一点理智结束了聊天，去专注练字，心无旁骛的练字，感觉很好。不过对于专注这件事情还有待提高。
【提炼】
专注才能高效。
关于专注，一直是我的弱势。脑子里有这样一个声音时刻提醒我专注，也算是一种进步。
