写在前面的话：第一次接触永澄老师是在去年的橙子学院，其中一期是老师的《抓住习惯本质，高效养成习惯》，但是说来惭愧，当时并没有学完，只是听完了课，没有去践行。后期就一直关注老师的公众号，这次的目标达成术让我重新认识了“目标”，这次的课程干货很多，收获同样很多。

【4个感受】

1.期待三要素：特别想要、一步一步、达成

2.首胜体验：量小、短期、有能量

3.想完成目标，先谈思路

4.选对模型，刻意练习会让成长来的更快些

【3个收获】

1.RSQC模型

2.GROW模型

3.“干丫的“很有力量

【2个改变】

1.   找方法先找思路

2.   学会运用模型，思考自己如何建立模型

【1个行动】

刻意练习RSQC模型【老师说练习30遍会有意想不到的效果】

三天知识点串起来

01天：如何把握一个核心，找到最重要的目标？

一、课程整体逻辑

了解目标，构建目标达成术的切入点

目标支撑，防范可能出现的一切风险

二、关键知识点

目标究竟是什么？

目标有哪些种？

目标达成PECORD模型

七天实现一个目标

三、分享大纲

一、为什么飞速提升的人都有目标？

秋叶大叔：全年10+图书出版

萧秋水：拿下喜课知识管理第一人

赛美：先搞定百万

剽悍一只猫：床头的50万粉丝

彭小六：七天完成一本书

二、如何用三个词重新理解目标？

问题：

你有没有特别想要一个某某（人，事，物），然后一步步推进并最终达成的经历？

答：顺利升入大学、学会某个工作软件、跑完10公里等

目标关键词：特别想要、一步步推进、达成

三、目标的核心意义是什么？

不能看到远方就是满地荆棘。

案例

老师自己的实例：公共号的正向反馈使自己实现早睡早起。

案例分享：如何六点起床

如果可以六点起床做一件事，这件事让你一年后每天早晨都可以有1000元的额外收入，你愿不愿意起来做这件事？

问题转换：早起----如何赚到1000元。

如何挣钱（具体做法）：举例：

三个月文案写作

三个月心理学，

三个月行为学，

最后三个月找个故事来写

不同目标让你处于不同社会阶层

3%社会顶层：稳定而长期的目标

10%社会中上层：短期目标

60%社会中下层：偶尔有目标

27%社会底层：完全没有目标。

目标的核心意义是：指导>达成（目标应该是告诉你要去到哪里的，而不单单是完成某一个或几个任务）

四、如何找到自己最想要的？

结构化期待

什么是期待：最想要的东西

期待的能量有高低，时间有长短。

如何找到最想要的

【1】外星人抓走术+加时间长度

10天后被抓走，最想要的是什么？

1个月后被抓走，最想要的是什么？

半年后被抓走，最想要的是什么？

1年后后被抓走，最想要的是什么？

【2】度量尺

02天：如何让自己的目标更加精准

大纲：

一、三条轴向构建目标空间

二、设定目标的前提是什么？

三、两个模型让你的目标更精准？

一、三条轴向构建目标空间

领域目标：家庭、工作、财务社交、学习、自我实现

项目大小目标：大项目目标、小项目目标、大任务目标、小任务目标

时长目标：日目标、周目标、月目标、三个月、六个月年目标、1-3年、3-5年梦想、使命、愿景

目标管理就是你实现期待的方式。

目的：更好得实现期待

实现的方式不重要但要不断优化

先要有首胜体验——【任何改变的第一步】

二、设定目标的前提是什么？

问自己，昨天设定的一周目标是否符合“量小（超出能力一点点）、短期（能力范围内的）、有能量（特别想做的）”这个前提？

三、两个模型让你的目标更精准【神一般的模型】

PORT模型：

目的：purpose

误区：

多数人不考虑目的

目的不能激发自己能量

目的列3条：

问：当我有这个目的的时候，是不是满身干劲儿？特别想开始行动。

打分：给3个目的分别打分（单个满分10分），合计>20分就可以

目标：goal

成果：result

成果是名词。

任务：task

达到成果的步骤--任务

RSQC模型----期待管理模型【上面PORT模型中的”目标“】

范围：Range

进度：Schedule

质量：Quality

成本：Cost

03天:如何在目标达成中确保万无一失（那些没有实现的目标们！）

最后一天来个“骚气”的思维导图，

所有的知识学到了知识第一步，是所有人都可以达到的，那么拉开距离的可能就是在实践这个阶段，有了目标达成术的指导，相信自己能够获得首胜体验。

附上本次作业：

我的期待：

一周完成病房楼工程实体的预算工作。

P：

1. 做完后可以进一步加深定额理解【8分】

2. 做完后可以进一步推进医院工程的预算工作【7分】

3.做完后本周可以休息一天，去参加职业生涯论坛活动【9分】

分数评价：24分

R：使用预算软件完全按照自己的思路做一份预算

S：1天算量、3天套项、2天改费率以及材料价

Q：四人中最合理的预算书

C：15H

R：预算书一份、计算书一份、软件模型一份、预算说明一份

T：

计算个别工程量，完善计算书

先手写一份定额项，在手敲一遍加深记忆

及时保存软件内容，必要时备份

将计算以及套项依据编制成说明书

8C

1.我有基础的预算知识储备，可以胜任这项任务

2. 我前期已经做了一些工作

3. 我在领导面前定了完成时间【deadline】

4. 我有了在一次熟悉定额的机会

5.我有比较强的时间观念，会按照既定时间做完任务

O：

方案 整体思路是：准备准备完整的工程量、手写一份定额项、手输入新宇软件、调整费率和材料价、定额解释

Risk：

风险防范

1. 可能会纠结于完美，那就先完成在完美

2. 时间注意力会被“偷走”，我会安排硬时间来做

3. 遇到不确定的项，先自己思考，然后才求助于同事

Do：干丫的！