早上开启了财富觉醒营的课程，近20多年来第一次5点多起来学习，第一次见到这款课程的开发者九哥，内心很激动，有点回到小时候的感觉：早起上学，聆听智慧的老师的课程，是一种快乐。早起也没有我想像得这么艰难，反倒觉得有些神清气爽。
九哥年轻有为，他介绍自己的经历，让我看到了“学霸”是如何养成的——成为“学霸”的主要因素是态度。这也是在提醒我，我得端正学习态度。之前有好多学习，都是匆匆而过，并没有很投入，犹如我也在忽悠我自己的人生。九哥因为觉醒、改变，活出了自己想要的生活。也许到了我要觉醒的时候了吧，于是就遇上了九个的觉醒课。
九哥讲到改变的步骤：觉察、觉醒、改变。我近几年觉察时时有，但觉醒和改变的脚步有点慢。当然在我过去的人生中也有过觉醒的时候，比如，当我内心绝望时走进心理学，离开那个令我窒息的家，然后逐渐找到我自己。比如，不再让自己被事主宰着，像陀螺一样转个不停而闷闷不乐。改由我去主宰事，因我是自己的主人而心生愉悦。
做任何事都需要精力，从以下三方面入手提高我的精力值：
第一个是早睡早起。晚上尽量在十点前睡，告别熬夜，熬夜会损耗身体，而早睡早起身体好。睡前远离手机，看会书，念一遍感恩词，在冥想中入睡。早上6点前起床，起来做个冥想和八段锦。中午午睡，至少给到自己1个小周期（30分钟）的睡眠时间；
第二个是吃。周日的上班时间我都在食堂吃，尽量按照211的配比打菜饭。那周末的时候给自己整点吃的，告别懒惰，也尽量按照211配比进行。
第三是运动。一周至少有三次的运动时间，走路、跑步、做瑜伽等，安排在早上或者晚饭后进行，早上走路去上班，晚饭后做半个小时瑜伽或者跑步。
如此每天落地践行一点点，相信自己会拥有更多的精力值，每天精神饱满地迎接生活！
