品享天然绿色有营养的食材，拥有健康的体魄，活得潇潇洒洒，阳光向上，这本身都是每个人对自己身体的重视，也是对自己对他人的一种负责，但现在为了这种追求，我们却很容易被忽悠。
地瓜叶成了宝贝，
玉米须还能抗癌，
路边的野菜野草浑身都是宝，
这黄秋葵还成了男人不倒的“利剑”。
植物如此，各种大小动物昆虫也被营养神话：
知了猴都快被吃绝了种，
各类蚂蚱，也开始了人工养殖。
我就怀疑，怎么没吃屎壳郎的呢？
屎壳郎的药用价值：
《本草纲目》中记载，这是一种药用的昆虫。在中医上用它来治疗癫痫病，小儿惊风，小便不通，便秘，痢疾等疾病。在治疗这些疾病的时候，一般是用水煎服的。如果把它研成粉末，然后敷在患处，就可以用来治疗痔疮。如果身体上长恶疮，也可以用屎壳郎捣烂敷在患处，效果不错。
大家在朋友圈以及各个头条，就会发现到处都是这样的文章，每每还都有这专家那“砖家”的佐证，但到底是哪个专家说的呢，根本无从查证，反正你怎么也不相信是这位“养生保健卖假药”的老大娘刘洪滨说的吧。
不光植物如此，动物昆虫如此，现在各类的直销甚至传销的保健品，就更是夸大奇谈，无所不治，无所不养，都成了灵丹妙药，好像你不去吃几盒吃几瓶，接着就要完蛋似的。
其实人以食为天，就指着这些植物动物昆虫活着，吃着来供养自己的身体，这很简单的，追求食材的多样性，无污染，干净卫生，有营养就不错了，哪来的这些故弄玄虚。
再说说身体的锻炼，其实一味的去运动并不见得能健身，动静结合才是最好，更不用那些太多的运动器材，
这些运动器材的商家，为了销售自己的产品，那是无所不用其极，肆意夸大，价格不菲，其实我们老百姓要想锻炼身体，根本就不用花钱，不用场地！散散步，跑跑跳跳，就很不错了，
再不行，做做仰卧起坐，
坚持俯卧撑，就很好哦。
追求养生，更要追求简单实用。
在日常的生活中，面对纷繁复杂的各种养生保健食材与道理，你只要记住四个凡是就行了：
凡是宣扬某一种食物能抗癌的，绝不可信；
凡是说什么在小白鼠身上做实验取得明显结果的，这些“伪养生”的文章，就喜欢拿小动物来说事，不可信；
凡是只说某一类食物的好处，不说数量，副作用跟禁忌的，也没什么意义；
凡是不能针对某一类型体质的食品药品，也都是夸大其词。
