中考结束了，不管儿子考得怎样，在心里我都想给他一个拥抱。不管最终的分数怎样，中考只是人生旅途的一个驿站，分数虽然很重要，但并不能代表前程和未来的终局。儿子似乎比我看得开，笑着反问我“难道建筑工地上搬砖的人都不用活了？”。是啊，孩子有孩子的人生，我们常常以“为了你好”去绑架他的人生，希望他能过上我们希望的生活。在他不能达到我们想要的样子，我们便忧心，焦虑，纠住他的缺点，不停的唠叨，批评，不厌其烦的跟他说一大堆道理，以为通过说就能把他拉回。但状况似乎越来越糟 。直到听了锦明老师的播客，才恍然大悟，原来能量不对，方法和程序再正确都是枉然。
感赏遇到锦明老师和晨读群的家人，让我不时的查觉自己的负面情绪，及时的打断负面情绪对自己的困扰。入群以来没有加剧与儿子的对抗，虽然儿子不时有情绪的反应，说一些较冲的话，自己都能接纳他的现状，理解他的行为。儿子的不好情绪并没有升级，爆发。
今天儿子同学的妈妈找我述说她的心情，他儿子的状况与我儿子差不多，看到她的忧心和焦虑，感赏自己能用所学去疏导她的情绪，建议她接纳孩子的现状，停止与儿子的对抗。
感赏儿子今天能洗自己的两件衣服。又让我想起儿子小时候，我在洗衣服，袜子时，儿子绕在身旁稚声稚气的说“妈妈我一起洗”。
感赏自己今天请假在家打扫卫生，上菜市场买孩子喜欢的菜，看着菜谱焖羊肉。老公，儿子回到家就可以吃上饭。感赏儿子几年来跟着我吃单位食堂的饭菜也没有太多的怨言，可见儿子他是理解我工作的忙碌。
投射自己今晚睡个好觉，明早神清气爽的开始一天的工作。
投射儿子今晚出去和同学出去嗨，玩得开心，把过去不开心的事情忘掉，迈上新的征程。
投射一家人开开心心，和睦相处，日子过得美滋滋……
