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大家好，今天是易效能一阶259期高能要事九段课程学习的第一天，我是学习部沈涵，今天由我为大家分享0段课程。全文按行动力、计划力和反思力划分“三力五部分”与大家分享。
一、行动力
第一部分 TMTI测试
开篇首先真诚邀请大家进行“TMTI测试”，了解自己的段位，快速定位学习目标，加强刻意练习，逐层升级直到九段，不断精进，成为高效能人士。
第二部分 什么是高能要事
“高能要事”四个字，是易效能时间管理的核心。简单一句话，时间管理不仅要做到准时、追求效率，更是基于人生维度的目标选择、行动与结果的达成，重在长期乃至一生的效率，我们称其为效能。
如何实现高能要事？每个人每一天都要利用最优质的时间、空间和最旺盛的精力，去选择并首先完成对人生最有积极影响的事情，如此才能创造你想要的人生，实现16倍的效能跃升。
这就要拥有行动力、计划力和反思力。课程把三种力分为九个段位，针对三类人：第一类，忙死。第二类，拼死。第三类，闲死。课程的设计会帮助你实现：时间自由、空间自由、财务自由、心灵自由，减少工作时长、提高工作成效，让你实现高效率、慢生活，最终成为人生赢家。
二、计划力
第三部分 通往人生赢家的“线上人生”
研究结果表明：想要成为人生赢家，必须“十项全能”！这十项标准中，有2条跟收入有关，4条和身心健康有关，4条与情感关系有关。因此，易效能定义了线上和线下人生。
线上人生，是在一个领域卓越，整体上平衡——人生有方向，工作有重点，生活有节奏，通向人生赢家。
线下人生，是指忙死、拼死和闲死等等，作息无序、做事拖延、焦虑、疲惫、紧张，人生一片混乱。
第四部分 成为人生赢家的时间管理九段法
学会时间管理九段会让你：
从只知道零散的时间管理知识碎片，到拥有一套完整的时间管理逻辑体系；
从一件小事都做不好，到能够专注高效地完成每一件事；
从能做好一件事，到能够安排好自己的每一天；
从能过好每一天，到能够一手掌握自己未来2周内的事务；
从掌控2周到未来3个月的目标，然后是一年的梦想，最后是一生的愿景；
从只会用大脑或纸笔做最原始的管理，到能够熟练掌握如今科技时代的电子效能工具。
跟随课程的脚步，逐层升级自己的“时间管理段位”，完成从“知道”到“做到”的蜕变，并且得偿所愿。
三、反思力
第五部分 终身精进
生而为人，我们有与生俱来的人性的弱点，改变不易。
所有成功的榜样和叶老师授课多年积累的研究样本说明了：所有的成功都不是线性的。人生的成长和精进，是一个震荡波动、有前进有后退的循序渐进的过程。我们更需要在不断觉察和修正中拨乱反正，总量保持进步。只要每天保持一点点进步，日积月累就可以水滴石穿。
每一天每一个细节，如果可以借由计划、行动与反思，强化正向行为、改进修正负向行为，那么成功就只是时间问题。
以上就是我们今天高能要事九段课程之0段（摘录）的分享。现在就开始你的修炼、进阶之旅吧！祝你早日开启线上人生，成为人生赢家！
九段学习文稿链接
