胃是有容量的,也是有度的。
不管你怎么爱吃,能填进胃里的食物总有上限,除非你想因胖早逝。
你会说,可是,我就是拒绝不了那些口感好好的美食啊!
那些裹满奶油的蛋糕、被巧克力包裹的冰淇淋、被炸得金黄的鸡翅、各种口感刺激的饮料……
所有的这些美食,都让我们没有抵抗力。
是的,很多人都认为,不能怪我胖,谁叫美食这么多。
这种逻辑就像那些强奸犯的狡辩:不能怪我有冲动,谁叫你们穿这么少又长这么美。
现在,越来越多美国人的肥胖程度已经令人乍舌,而这一趋势在中国的一线城市也逐渐凸显。
以前都说好女不上三,而现在比比都是口里喊着减肥手里却拿高脂肪食品的胖子们。
“不吃饱了哪有力气减肥”
“吃完这一餐,减肥从下餐开始吧”
“吃完再去跑步吧”
然后,没有然后了。
为什么我们明明知道那不健康,却还是控制不了这张嘴?
也许有人说,我也想请个营养师,每天吃高蛋白高营养又美味的食物,可我没那个钱啊!
也许有人说,我也想过城市慢生活,可以自己烹饪美味又营养的三餐,可哪有那个心思和时间!
也许有人说,我就爱吃这些,你管得着吗!
是的,我不想管,但你的胃你却不能不管。
在总量有限的前提下,你吃的垃圾食品越多,你得到的高质量营养就越少,你的胃每天被摧残,你的身体每天都得不到营养的补充,你想过后果吗?
身体是诚实的,不会让你自欺欺人。
我们真的那么穷吗?穷到连农村家家可见的青菜、米饭、肉都吃不了。
我们真的那么忙吗?忙到没有营养师就不可能了解营养知识,忙到要像照顾国家元首一样照顾你,忙到一餐吃个饭的时间都没有。
做一顿营养餐真的那么难吗?难道家庭主妇比职场精英更难当?
NO!
所有的“冠冕堂皇”都是理由充分的。
自制力不够,就拿各种理由凑,这是我们的劣根性。
从来不缺“理由”,缺的只是我们的自制力而已。
不管你再怎么爱吃那些口感刺激的“美食”,你最忠实的朋友“胃”会亮出她的态度,回击你那没有自制力的嘴。
其实,何止是胃饱受垃圾的摧残。
我们的眼、我们的耳、我们的脑、我们的心也何尝不是如此。
这是一个最好的时代,什么都是海量的,获取都是容易的。
这也是一个最坏的时代,什么都是泥沙俱下,你以为吃的是真鱼翅,结果是喝的毒鸡汤。
你看现在,有关时间管理和如何读书之类的文章何其多,都在告诉你“时间的稀缺性、读书的重要性”云云。
眼花缭乱的我们根本没有多少时间去深入学习和筛选。
在不知不觉中,多少“伪营养”的事占据了我们宝贵的时间。
喜欢看文字的你,安排了多少时间去看人类历史传承下来的宝库,《论语》、《资治通鉴》、《史记》、《离骚》、《道德经》……
也许你笑了笑,谁看这些啊,现在的畅销书多好看,多美味的鸡汤,看完马上热血沸腾。
也许你嗤之以鼻,谁还看纸质书啊,现在都泡微信公众号、简书、微博、朋友圈,看完就像环游了世界一圈。
也许你并不认可,谁还看文字啊,现在都流行听文字,刷牙也听、吃饭也听、睡觉都听。
是的,我们的视觉注意力被海量信息掠夺,包罗万象中,似乎我们成了最博学、最高效的学习者,可这些看似美味的东西到底给我们的脑子、心灵带来了多少营养?
我们还有多少人会静下心来,如同烹饪一次营养餐一样,精心品一本有内涵的书?
喜欢看影像的你,除了爱看那些搞笑、养眼、令你舒服、令你刺激的节目之外,你还会看什么?
一包瓜子磕完,在追的十点档电视剧正好播完,可以洗洗睡了。
一盒爆米花吃完,热播的电影刚好散场,可以回家了。
下班之后,我们很忙的,忙着看尽古今中外,从手机屏、电视机屏到大剧院电影屏幕,如果我们想看,可以一直看下去,永远都有新作品上演。
可我们还有多少人会去精心筛选,挑那些既营养又可观的影视作品看。
是的,我们又想营养健康,又抵抗不了垃圾食品的诱惑。
我们前一秒还振振有词地说那些不好这些不好,转身就把那些“义正言辞”抛往脑后。
如同,我们一边拼命去学习时间管理,一边却总把时间用在了那些没有营养的事上。
朋友,别把自己当成垃圾场,不管是垃圾食品还是垃圾信息,总有填满的一天。
朋友,别自己设门槛拒绝营养,让真正有内涵的东西先进来,我们自然会有辨别力和自制力。
因为你会知道,尝过那些真正的“美味”以后,你不会再愿意将就。