今天想分享的是管理期望,包括管理自己的期望和管理别人的期望。降低自己的期望,我们的幸福感会提升;降低别人的期望,工作上给自己余地,并且能让别人更认可我们。
管理自己的期望,降低自己的期望,能提升我们的幸福感。在《清醒思考的策略》书中,有一章节,就是讲期望管理,书中观点是,我们的大脑就是一部充满期待的机器,打开水龙头,我们会期待水流出来;我们期待着太阳晨升夕落,但我们从未发觉我们的期待,就是因为万事万物的运行规律早已深刻烙进我们的大脑,我们无须思考。所以我们应该清醒的审视自己的期待,不要随意对待我们的期待,否则会让别人有机可乘,让别人影响我们的期待。
那么,我们应该如何建立合乎实际的期待呢?首先讲自己的想法进行归类排序,将“必须做的”划分为第一类,强调必要性,;将“想要做的”划分为第二类,是愿望,目标;将“期待做的”划分为第三类,是期待。做事之前,都需要将任务、目标、期待划分清楚;第二步:用0到10之间的数字来对自己的每一个期待评级,0代表你对灾难的期望值,10代表对实现人生理想的期望值;第三步?将每一个期待的分值-2分。在思考的过程中,让我们打断自己不由自主的拔高内心期待的冲动,给我们流出缓冲空间。这样降低我们的期待,会提升我们的幸福感。
同样道理,在做事之前,先降低别人的期待,本来这件事做成有60分,但是我们先降低他们的期待,这样做成这件事情后,别人会给我们80分,提升别人对我们的认可度,这点在工作中非常重要,当领导分配给我们工作后,要降低领导的期待,这样做,提升领导对我们的认可,给我们自己缓冲空间。