《心理营养：养育心灵富足的孩子》这本书，是韦志中老师的第49本心理学著作，赞叹韦老师的高产输出。他从事心理工作24年了，相当于平均每年出版两本书！

每个孩子和家长遇到的困惑和难题，都有相对应或类似的篇章解读，你可以像查阅字典一般，去翻阅这本书，我就是用这样的阅读方式哈。

家庭是孩子成长和发展的第一阵地，这个阵地的指挥官是父母，父母如果投降了，孩子也会成为“俘虏”。

韦志中老师在《心理营养：养育心灵富足的孩子》提到，家庭教育中的家长需要学习三门功课：第一门是理念课，第二门是技术课，第三门是成长课。

那些教育理念有问题、教育知识缺乏的家长，需要学习第一门课；那些在亲子沟通、处理问题上缺乏方法的家长，需要在第二门课上下功夫；那些情绪总是不稳定、不能做好自我管理的家长，则需要心理成长。

《心理营养——养育心灵富足的孩子》这本书创作的初衷，就是为了能够帮助有需要的家长，提升以上三门功课的学分。

因此，这本书可以作为家庭教育指导手册来使用，作为父母的你，在开展家庭教育的过程中可以少走弯路、少踩坑。

我作为心理合作社的社长，同时也是一名心理咨询师，读了这本书，也给我在咨询工作中，在家庭关系治疗中带来很大的帮助，有了心法和技法。

本书中有一个章节《孩子因抑郁症休学，这样做能帮到他》，提到三个锦囊：不要急于复学；重新树立孩子的价值感；家庭要营造良好的情感氛围。我以这三个锦囊为框架，用三个月的时间，陪伴支持了一对母女。

一位妈妈向我求助，说家里13岁的女儿现在不愿意去学校，整天宅在家里玩手机。孩子也跟她表达过，自己要找心理医生。

同时，妈妈心里很着急，因为孩子不上学，她觉得周围邻居对她投来异样的眼光，很不安。她跟丈夫的关系不太好，丈夫目前生病住院中，感觉焦头烂额的。

妈妈想要解决的问题是：如何让孩子去上学呢？如何让孩子少玩手机呢？

后来跟孩子约时间交流过后，我得知孩子内心很痛苦，会用刀片划伤自己的手腕来缓解。

孩子提到，自己时常跟妈妈吵架，不想上学，不想面对现实，怕中考失利，看不清未来，在学校被同学欺负。自己想见的人见不到，因为有一次约好了同学，妈妈却不让她出去。现在自己的精神支柱，不是现实的人，居然是一个小说中二次元的人。

这位孩子有很多的担心，她烦恼的是：经常莫名其妙被妈妈骂，感觉自己很不好，平时觉睡不够，人际关系难搞，有解不出的数学题，中考失利怎么办？

因此，表面上是孩子不上学宅在家，背后是有很多原因的。

我列出目前他们出现的状况：

1、孩子现在不上学

2、孩子内心的无助无力，烦恼

3、妈妈内心的无助无力，焦虑

4、妈妈和孩子的关系紧张，有时争吵。

5、家人身体健康问题

这个五个方面，你认为最重要的是哪个？或者说，首先要解决的是哪些方面呢？

如果排序不对，问题是不容易解决的。家人的身体健康问题，妈妈内心的焦虑，是首要应对的。因为当下相比起来，孩子上不上学不是最重要的，重要的是孩子的身体健康，和妈妈的关系缓和，妈妈的情绪状态需要调整好，调整与孩子的沟通互动模式。

孩子不上学的背后，是有剑拔弩张的亲子关系，孩子有很多的自我感觉不好和不安！首要的是，家长如何调整亲子关系，如何调整自己与自己的关系。只有亲子关系缓和了，孩子才有可能去上学。

具体如何做呢？

1、需要看到孩子休学背后的原因和情绪。

当问题出现的时候，我们要先平静心情，再处理事情。家长需要接纳，孩子当下休学这件事，不批评不指责孩子，避免造成更严重的后果。

2、先建立连接，关系是教育的前提，比如：吃完饭后，尝试邀请孩子陪自己散散步。散步时，不聊上学、学习的事。

花些时间去陪伴他面对、度过这个阶段，这也是孩子生命的轨迹。需要提高孩子的精神生命价值，修复亲子关系，比如：孩子在家做做家务，运动，看到闪光点，及时赞赏孩子。

3、如果用对错观、是非观来看待事物，那么我们看到的将会处处是问题，客观而全面的看待事物，因势利导才是更智慧的做法。

休学的孩子，一般都是不愿出门的，这是退缩的行为。

如果孩子在校被欺负，在家又骂孩子打压孩子，不理解孩子，孩子内心更受伤了。

孩子玩游戏这件事，需要客观看待。孩子休学在家，不愿意出门，玩手机玩游戏就是他与外界的连接。

保持开放性，也信任孩子，你永远不知道他在用自己的小火苗，与外部世界做着怎样的化学反应。

4、要积极做好家庭建设，以孩子为重，努力成长自己。家长可以听课学习，看《心理营养：养育心灵富足的孩子》，积极寻找专业的心理咨询师支持自己，而不仅仅是直接让孩子做心理咨询。

所以，孩子的问题不是焦点，家长内在自我认同，人格成熟很重要。不急于让孩子返校，把孩子休学这件事，变成家庭成长的良机。