[20170826]-蓝天
晨读感悟
大家有没有吃零食的习惯呢？有没有平时不想吃饭只想吃零食来解决每天的吃饭问题呢？其实这是很多的人都有的情况，特别是小孩子或是一些女性最爱吃零食。
如果要是让小孩子常吃零食的话，就会引起他们不想吃饭，容易造成他们不长个，营养不良的情况。像有的女性吃零食也是为了防止自己发胖，所以就不吃每天的三餐，就用零食来对付，她们认为这样就可以达到不长胖的目的。据专家的介绍说吃零食有危害的。
1 吃零食会发胖。
人就是吃胖的，好多人说喝水也长胖，事实并非如此，胖人都很会吃，有的人说看他在饭桌上吃的那么少，怎么还那么胖呢？别看它们饭吃的不多，但他们中间都爱吃零食，我和丈夫就是例子。
以前卖衣服的时候整天很忙，每星期都出去进货，在外集上租了一间门面，我们这儿一对一天有集市，每逢外集集市的时候，每天天不亮我们就把一车货装好再拉到外集上挂好摆好，那时候顾不上吃零食啊，饭都不应时，那时候瘦的80多斤。
因为那时卖衣服不像现在开超市，东西不还价，人来的也快 走的也快。卖衣服就不同啦，中午你正吃饭来了客户，他得瞧半天，然后在一件一件试半天，有的还不要，有时相中的话还要讨价还价，这时饭菜已经凉了，你干脆也不想吃啦，所以买衣服的时候就很瘦。丈夫还好，一直将近200斤左右，他跟我不一样，他不知道操心，胃口又好，还喜欢吃零食。
现在开超市，东西不还价，人来的快走的也快。吃饭应时啦，胃口也好啦，再加上一边玩电脑一边吃零食，现在比以前重了二三十斤，比以前胖了很多。
2 零食对孩子有影响。
说到吃零食，我感觉我就不适合开超市，因为平时经常看一些东西，也知道这些零食里面添加很多种防腐剂和垃圾食品。你想啊，我们做的饭，放一天就不能吃啦，那些食品就能保存几个月甚至一年二年，如果没有防腐剂的话，能保持这么久吗？
我是很少很少吃我家卖的东西的，无论再好。人家说你家卖的东西真好吃，我却说，我怎么感觉不到呢？我现在爱吃水果。所以懂得多了，也不是好事。那些无知的宝妈和爷爷奶奶们领着孩子到我家买东西，我都劝他们不要给孩子多买。因为我知道像辣条 薯片和彭华 油炸食品，会影响孩子的健康。零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。
3 食品中含有很多化学合成物质。
食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康，这也是我不想让他们多买的原因，会伤害到孩子。
所以，很多来买东西的客户我都忍不住说两句，现在那个三个孩子的宝妈，以前经常每天都要发几十块钱给孩子买东西吃，最后让我说的也不来买了，类似这种情况还有很多。我总觉着孩子经常不吃饭，喜欢吃零食这样很不好，我们不能由着孩子，惯着孩子。
然后丈夫就很生气，说我给人家说这么多干嘛？我也知道这样做会对自己的生意产生影响，可是没办法，像洗洁精之类的，不管吃的还是用的，每天都忍不住给人家讲这些知识，让人家少买或者不让人家买。你说我是不是该找抽呀？
人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处，零食虽然有隐患，但并非不能吃，最好多吃水果和干果类食品。
希望大家以后少吃点零食，希望大家都健健康康！
