有一位哲人说过，读书有三种境界（别问我这位哲人是谁，我不会说是我）：
001 读懂字面的道理
002 读懂关联的道理
003 读懂普世的道理
今天关于身体的晨读内容，如果只得到了001的层面，就太可惜了。所以接下来，我要装个X，你将看到一篇抄袭严重，但是在002层面的感悟，瓜子板凳请备好：
----------我是一点都不华丽的分割线----------
如果你喜欢读书，你一定没听过赵洋的大名。没错，他就是本文的作者，他在文章中分享了自己的读书、写作的习惯。
别担心，不是传说中的读书达人那样一天一本书，而是通过科学的健康方式，来让我们的大脑保持一个活力又美好的状态。
一、读书篇
有句话叫“你就是你读到的知识”，这句话非常装，但是很有道理。摄入了过多的垃圾知识的人，脑子里容易堆积大量无用的概念和公式；而广泛涉猎的人，大脑则充满活力。
要多读经典，名家的书籍这类常识，大家都明白。今天我们主要澄清两个关于读书的误解。
001 并非所有的书都能读
我们可以非常方便的用各类畅销书填补自己的脑子，这看似让自己被知识武装。但实际上，大脑并没有得到应有的养分。
很多畅销书是经过信息的多次转述合成的。在这个过程中，很多深刻的洞见和底层的逻辑，因为二手作者的浅陋都流失掉了。所以尽管它们能满足我们每天的知识焦虑，却满足不了我们的知识需求。而缺乏洞见和逻辑，就难以让我们的知识体系落地。
满嘴概念，焦虑，说多做少，很大程度上就是因为读书太浅而不知所以。
所以，广泛涉猎非常重要，用孔子的《论语》代替于丹的《论语》，用德鲁克的《管理》代替国内18线创业CEO的《管理》。多读经典原著，才能让你的大脑更有洞见，观点更加深刻。
002 读书花时间不可怕
时间是很多人最缺乏的宝藏，有人甚至没空休息放松，哪有时间读书，这也是一大误区。读书花时间并没有担心的那么可怕，正确地花时间，不但不会让你疲惫，还能让你脑力焕发。
在每天的时间中，读书应该占到5%-10%的比例，它能让你的大脑从繁重的工作中抽离出来，进入一种因专注而放松的精神状态，对身体起到不错的放松作用。而且俗话说，书中自有颜如玉，谁会嫌跟美女独处的时间长呢。
那怎么才是正确的读书时间呢？
很简单，先读一些通俗易懂的书籍，比如非虚构类的小说，或者经典书籍的书评，再循序渐进的读一些深刻的书。至于那些玄幻、仙侠，读起来不用动脑的书所花的时间，一定要离它远远的。
二、写作篇
很多人是为了涨粉而写作，但其实，写作的好处远不止涨粉赚钱这么简单。保持写作的习惯，对谈话、逻辑、分析问题都有很棒的提升作用，让你的大脑看起来更性感，说的话更吸引人。
难怪爱读书的大牛们，都大力提倡开始写作，把自己的时间卖出很多份。他们都是写作的践行者。
001 千万不要只读不写
有研究发现（针对我个人的研究），一个人呆坐在那只是憨憨的读书，而不写作不记录，会增加人们知识的焦虑感。所以，你每次读书的时候，手边最好放一支笔一张纸，遇到好词好句，或者迸发灵感的时候，随手记下来。好记性不如烂笔头，写下来，记得住的内容，更容易内化在你的脑子里。
002 谁都挤得出10分钟
每天半个小时的写作，就能够达到对读书内容的加强记忆。而且这半个小时不一定非要连续写作，可以拆分成三个10分钟，中午午饭、晚饭和睡前各10分钟，利用每天的碎片时间，随时记录随时写。
003 爱上写作是读书的关键
很多人说写长文好，如果你不喜欢写长篇大论，别勉强自己。选择适合自己的篇幅并且能够持续写作。比如几百字的随笔，金句的汇总，原创的小故事都可以。多去尝试，就能找到自己喜欢的写作姿势。
总结一下，广泛阅读和持续写作是今天的两大主题，不必担心读书花时间，也不要把写作想的太可怕、太高深。不管是阅读还是写作，时刻牢记“有益”两个字，让自己拥有一个性感而深刻的大脑。
OK，希望这段“抄袭”能让你有所启发。
读书最好别局限在字面的理解，多扩展，多外延，就好比读了一本书，却得到了关联的许多本书的道理，举一反三，效率翻番，岂不快哉！
