过去的2017年不同于之前的任何一年，因为在这一年里我收获了自信，这对于我这个极度缺乏自信的人来说，真的非常难得，那是为什么呢？
2017年1月份我在美篇上公开了我的年度目标。一共是三个方面10个方面的目标，包括减肥、化妆、穿衣搭配，养成好习惯，读10本书，做饭，学习PS软件，专业知识等。当时觉得信心满满一定可以完成，但实际上除了减肥的计划完成了以外，其他的都不是按照要求完成的。但我一点也不后悔。因为我完成其中最重要一件事就是减肥成功了，让我重拾自信。
我是个从青春期就开始胖了的小胖妹。胖胖的身材让我在青春期一直很自卑。虽然我的学习很好，可是仍然没有任何追求者，因为没有人会通过一个人胖胖的外表看到可爱的内心。怀孕的时候，身高1米58胖到160斤，简直成了一个圆球。在这个以瘦为美的时代，我觉得自己格格不入。从17年年初开始，我下定决心一定要减肥，到10月1日，我终于从120斤成功瘦到了97斤，从大家眼中的胖妞蜕变成了一个健康匀称的瘦妹子，更开心得是到现在两个多月过去了，我一斤也没有长胖。现在的我变得很自信很有信心，喜欢上了买衣服，喜欢上了拍照，还喜欢上了化妆。我终于明白了，不是我不喜欢拍照，而是我不喜欢照片里胖胖的自己。不是我不喜欢化妆，而是化了妆的胖子一点也不美。
那到底是怎么实现的呢？前几天在听小强老师的时间管理课件"如何培养一个习惯"时候，突然找到了我减肥成功的答案。“减肥其实非常简单，只要你找对方法"。这是一句减肥成功的人深信不疑，减肥不成功的人不屑一顾的话。但确是真理。减肥第一步就是要有强烈的减肥愿望，就是非常非常想瘦的愿望，这是减肥的初心，也是以后无数次坚持不下去想放弃时的动力。但很多人满腔热情的去尝试减肥但是坚持不了几天就放弃了，为什么？因为减肥的第二步是必须要尝试很多的减肥方法，不是别人减肥成功的方法都适合你。就像我也是在经历了郑多燕跳操减肥，不吃晚饭节食，练瑜伽之后，开始坚持了两个月每天跑步，刚开始第一个月，身体好像还没有察觉，我妥妥的从120降到了114斤，一个月瘦了六斤，我信心大增，要知道我以前可绝对是一个连800米都跑不下来的运动小白呀。但是好景不长，从第二个月起身体察觉到了疲惫，拼命保护脂肪。即使每天很累很累的去跑步，但是体重基本上稳定在114斤不再动弹。就在我快要坚持不下去的时候，我同学给我分享了一个通过瘦身腰带减肥的方法。后来在瘦身腰带的辅助治疗下，配合着每天合理的饮食、休息、饮水，我坚持了一百天，终于成从120斤的胖子瘦到了97斤。所以减肥第三步就是在找到适合自己的减肥方法后，坚持一百天。这其实就是小强老师说的培养一个习惯，不能只靠刚开始的热情，一定要去尝试多种方法，找到适合自己的方法，然后坚持去做，才能把滚石推到山顶。就像减肥这件事情，什么治疗都是辅助，要想减肥一定要配合饮食，配合休息，配合饮水，健康的瘦下来就是在这些因素的综合作用下的一个顺理成章的结果，每天认真的按照方法坚持做了，一百天后自然就达到想要的结果。这期间一定要抵挡住诱惑，请客聚餐之类的必须拒绝，想想你三个月变美后的样子，想想你为此做出的努力，想想你的初心。没有任何一个人能强迫你去做自己不喜欢的事情，身体也是很聪明的，当你口是心非的时候，你的身体就会察觉到，它就会悄悄地跟你抗争，拖延你瘦下去的速度。
在减肥的这一百天里，我不但瘦下去了将近20斤，收获了美和健康，还养成了许多好习惯，如早睡早起，细嚼慢咽，多餐少食，干湿分离，每天保证鸡蛋牛奶。早上吃饱吃好，午饭摄入青菜，晚上只吃蔬菜水果的合理饮食习惯。还有一个最大的收获是我明白了，减肥这个困难的目标是完全可以实现。任何一个减肥者，如果没有在合理的方法下坚持一百天是不可能成功的。人生没有速成，没有捷径，每一次成功的背后都付出了一百天以上的汗水泪水。2017年的12月份，在反复听着十遍小强老师的时间管理课程后，我开始了写18年的年度计划，给五年后自己的一封信写了三遍以上，九宫格的年度计划更是写了十遍以上，但到现在都觉得不是很满意。可这又有什么关系？依据减肥成功的经验来看，只要下定决心要制定年度目标，在小强老师的正确指引下，在不断的学习和探索中，我一定会找到适合自己的方法，然后坚持去做，就一定会成功。在接下来的2018年里，我要好好的运用这种成功减肥的方法，信心满满地去实现八个年度目标，然后依据这些方法去实现人生中的一个一个的目标。感谢减肥，感谢2017年，感谢不放弃坚持成功的自己！
后记：我想谈谈减肥过程中的一些重要的原则。我觉得腰带很大程度上是一种心理上的寄慰。而饮食的控制显得尤为重要。最重要的原则就是要饮食合理，荤素要搭配既要吃肉鱼鸡蛋这些蛋白质，还必要大量吃青菜水果，牛奶，酸奶这些新鲜食物。淀粉类的白米细面一定要控制着吃。《我们为什么会长胖？》的作者多年研究表明，只要控制住了糖分，那么我们一定可以瘦下来，即使没有任何运动和节食。这里糖分就包括不直接摄入糖，饮料，零食之类，还包括要少吃米面，土豆，红薯之类淀粉高的可以转化成糖分的东西。任何零食饮料在减肥期间都是不允许吃，火锅聚会这类容易造成我们暴食暴饮的活动都要尽量避免。任何节食不吃任何东西是最愚蠢的，这会导致你在非常饥饿的情况下暴食暴饮。只有吃的食物健康合理，定时定量，多餐少食才会减肥成功。之后即便你不再减肥了，但是你把这些饮食习惯坚持下去，你的身体就会变得很棒，永远不会出现体重反弹这样的伪命题。第二个原则是休息合理，在减肥的期间，我都是遵循晚上十点睡觉，早上6点半起床这样的规律。如果身体得不到合理的休息，那么一天就会很疲惫，而疲惫的身体是没有办法让你保持充沛的体力去完成每日的工作和生活，更别提减肥了。第三个原则就是合理饮水，在减肥期间是不需要大量大口喝水。喝水最正确的方式是定时定量，小口小口的喝。只有这样，水才会被称充分的吸收，而不是一下子被排泄出去。
2017年的年度目标：第一个方面是个人方面，包括1是塑形，目标是减重到110斤以内，方法是通过跳郑多燕操，跑步。2是化妆，目标是去黑头，补水，变白。方法是买1套彩妆学化妆和买1套护肤品来尝试。3是衣服搭配。目标是得体，优雅，方法是买4套衣服，尝试不同风格。4是养成好习惯5个，例如8杯水，早睡早起，运动。第二个方面是阅读方面。目标是全年读10本以上书籍，含纸质书和电子书。内容包括：专业方面，文学作品，育儿方面，计算机方面等。要求全年做读书笔记，写文章10篇以上，字数500字以上。第三个方面是兴趣爱好方面。1是学做菜10个，有凉热菜，荤素菜，汤。2是学会PS，会修图，会做动态相册。3是自学专业知识。任务一共是10个，总分100分。80分优秀，60分合格。必须每月最后一天晒本月各项任务进度。要求图文并茂。加油！2017活出全新自我！
