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A1:学习了非暴力沟通的四个要素以后，想想在我们的日常生活中这样的现象是普遍存在的。我自己与家人在沟通方面的情况还好，但也存在这样的情况，比如，今年正月初六这天，我们一家人准备到我的娘家去吃午餐，可快十点钟了，女儿还没有起床，我着急去帮忙做饭，又担心去迟了自己的爹妈责备自己，又觉得女儿总是喜欢睡懒觉就认为她没有上进心，平时学习肯定也有不自觉的情况（其实女儿的成绩很不错了），但这样一想，火气就上来了，等女儿起床后在去娘家的路上，我在车上就不停的数落女儿，你总是喜欢睡懒觉，难怪这期末考试的名次没有前进，你的这次寒假时间好好利用了吗？你这样不求上进以后怎么自己独立生活工作呢？你怎么这样不成器呢？我越说越来烦，最后女儿了哭了我才罢休。看着大过年的哭哭涕涕的女儿，我后悔极了，最后弄的一家人都不愉快。今天学习了非暴力沟通的四个要素，我明白自己的错在什么地方了。
A2：在以后我家人和朋友的相处中，我准备来运用非暴力沟通的四个要素与家人朋友来沟通。比如爱人要是喝酒回家了，我这样来跟他沟通，1，我今天和你一想出去吃饭时看见你喝白酒了，喝了三两左右的样子。（观察）。2，你喝了白酒让我很担心，不高兴。（感受）。3，因为我需要你身体健康。（需求）。4，我希望你以后喝白酒时控制在一两以内，或者改成喝二两红酒。（请求帮助）。这样来与他沟通，他肯定会很乐意听我的想法的。准备他下次喝高了来运用。
