之前我们分享了自我效能的功效，通过自我效能的调整，可以让我们更好的走向成功，在走向成功的过程里，除了自我效能的作用，还需要具备很好的自控能力，这也是本章要与大家一起分享的内容。
其实对于孩子来说，理性的控制自己只是一时的行为，而失控才是经常出现的状况，或者说，失控才是孩子本能的一种反应。会不会说本能反应有些言过其辞了呢，其实还是很中肯的，因为很多实例中，我们都能窥探到自控力不足的影子。
比如，上课忽然的溜号，眼神一直看着窗外玩雪的孩子；虽然很胖很想减肥，天天测量体重，但一看美食还是不由自主的填进肚子；拿起漫画、小说那是热情四射，一拿起作文、阅读和英语，立刻睡眼惺忪……
这样的例子还有很多，而且就发生在我们身边。虽然事情的内容和表现不同，但无外乎都集中在注意力、情绪和欲望三个方面。这三个方面也是影响一个人自控力的基础层面，是我们想要提升自控力之前需要了解的内容。
所谓注意力就是影响一个人对一件事的专注坚持的程度；
所谓情绪就会影响人际关系与解决问题的能力；
所谓欲望则是内心无穷尽的索取和不满念头。
当我们知道了影响自控力的因素之后，我们就可以更好的面对和提出改进的方法。可能你还会有疑问为什么书中的方法可行，其实书中给出的方法也是经过很多人的实际体验总结而成，还包括自控力对我们人生发展的作用。
这里提到了很经典的棉花糖实验，其实在读这本书之前，我们家也曾一起读过一本书《孩子先别急着吃棉花糖》，这里面对棉花糖实验进行了详细的描写和记录，包括孩子的反应、状态，后来不同时期的监测结果，然后数据分析和道理的讲解等等。
可以说那时候并没有以自控力和积极心理学的角度去理解这个实验，完全是以心理实验来看的，所以并没有深入进去思考很多问题。那时候选这本书，也是因为我们家庭内部存在很多急躁的现象，虽然我和爱人都急躁，但我们仍还是偏执的认为孩子太急躁，而那一刻，我们似乎成了透明人，没有出现在那个范围中。
现在通过阅读本书，再回想起曾经的那本书，那个时间段，我还特意翻看了那时候写下来的记录文字，才恍然发现，焦急的并不是孩子，而我们作为父母的我们，是我们的自控力不足，是我们无法管控情绪，所以才影响了孩子的成长。
而且那时候的我们也犯了书中写下的内容，我们并没有正确理解实验的结果。其实心理学的实验很多并不是验证因果关系，而是验证彼此之间的关联性而已，尤其是这个棉花糖实验，只是告诉我们延迟享用棉花糖的孩子大比例的获得成功，并没有说延迟就会获得成功。现在明白了这个道理，可在那个时候，我和爱人还没有理解的如此透彻，或许只是我自己没有理解透彻吧。
现在回想起来，那时候的偏执和自我，让我们营造了一个不完整的环境，进而这个家庭环境对孩子成长浇灌了一些不合时宜的成分，造成孩子当下的一些问题的呈现。现在随着孩子长大，我们读的书增多，慢慢明白孩子的成功，因素太多，不仅限于自控力。
如果我们可以给予他们更好的、更舒适的环境，同时做好营养输送，有效陪伴他们生长，做好规则和界限守护，然后给他们自由发挥和处理问题的机会，他们的人生就会有更长足的改变和进步。
自控力似乎没有什么用武之地了，其实并不是，自控力在这个圈子里就如同催化剂一样，它可以加速圈子里的反应变化，更快更好的完成反应。这就是自控力的关键所在！
