目标梳理的SMART原则

今天晚上头马馒头-面条会议,我们的馒头@方堂介绍了头马的发展路线,通过游戏让我们更深入地认识了自己,还帮我们梳理了目标。其中梳理目标时所用的SMART原则让我感觉收获最大,有必要记录一下。

SMART本义是聪明的意思,作为目标梳理的原则,其实是5个字母的组合。

SMART原则

S(Specific):目标必须是具体的,要对标特定的工作指标,不能笼统;

M(Measurable):目标必须是可衡量的,衡量的指标是数量化或者行为化的,验证这些指标的数据或者信息是可以获取的;

A(Achievable):目标必须是可实现的,在付出努力的情况下可以实现;

R(Realistic):目标要基于现实;

T(Timed):目标必须有明确的截止期限;

就以我的其中一个目标进行分析,做为示范。

我的目标是,能够流利地英文演讲。

在方堂未帮我分析之前,这是一个非常模糊的目标,不明确,缺少衡量指标,没有完成时间,也没有很好的可操作性。之后,方堂帮我逐一进行了分析:

第一个问题,该目标满足了哪方面的需要?

我想了一下,回答了两个字“装逼”,大家哄堂大笑。方堂接着诱导,“装逼是为了什么呢?”

我又思考了一下,是为了满足自尊心,达到自我认可,增强自信心,实现自我价值。

第二个问题,如何定义流利地英文演讲。

我回答了几个要点,不中断,能够明确表达意思,能让观众听懂。

其实这个问题是解决了SMART原则中的S和M,即具体化和可衡量化。

第三个问题完成时间。

我确定的时间是一年,截止也就是2017年7月27日。这就解决T的问题。

然后又大致分析了这个目标的,可达成性与现实性。

最后一个问题,完成目标后,会给自己什么奖励?

这个问题我并没有考虑,以前定目标也几乎没有想到过给自己什么奖励。方堂说目标的奖励很重要,于是我从愿望清单里先择了机械键盘,作为完成目标后的奖励。

因为时间非常有限,我的目标梳理的还不是非常透,但通过使用这样方法进行梳理,我更清晰地认识了自己的目标,最重要的是,我学会了这样一种梳理目标的方法。对于其他的目标,也可以用这种方法进行梳理。

另外一点重要的收获,目标完成后一定要给自己一件奖励,通过这种仪式感,带给自己激励和幸福感。

——吕艳朋,2016年7月27日

目标

补记:回到家又搜索了一下SMART原则,还有其他版本的不同说法,不论哪种是原版的,只要对自我成长有帮助就好。

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