今天晚上头马馒头-面条会议，我们的馒头@方堂介绍了头马的发展路线，通过游戏让我们更深入地认识了自己，还帮我们梳理了目标。其中梳理目标时所用的SMART原则让我感觉收获最大，有必要记录一下。
SMART本义是聪明的意思，作为目标梳理的原则，其实是5个字母的组合。
SMART原则
S（Specific）：目标必须是具体的，要对标特定的工作指标，不能笼统；
M（Measurable）：目标必须是可衡量的，衡量的指标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获取的；
A（Achievable）：目标必须是可实现的，在付出努力的情况下可以实现；
R（Realistic）：目标要基于现实；
T（Timed）：目标必须有明确的截止期限；
就以我的其中一个目标进行分析，做为示范。
我的目标是，能够流利地英文演讲。
在方堂未帮我分析之前，这是一个非常模糊的目标，不明确，缺少衡量指标，没有完成时间，也没有很好的可操作性。之后，方堂帮我逐一进行了分析：
第一个问题，该目标满足了哪方面的需要？
我想了一下，回答了两个字“装逼”，大家哄堂大笑。方堂接着诱导，“装逼是为了什么呢？”
我又思考了一下，是为了满足自尊心，达到自我认可，增强自信心，实现自我价值。
第二个问题，如何定义流利地英文演讲。
我回答了几个要点，不中断，能够明确表达意思，能让观众听懂。
其实这个问题是解决了SMART原则中的S和M，即具体化和可衡量化。
第三个问题完成时间。
我确定的时间是一年，截止也就是2017年7月27日。这就解决T的问题。
然后又大致分析了这个目标的，可达成性与现实性。
最后一个问题，完成目标后，会给自己什么奖励？
这个问题我并没有考虑，以前定目标也几乎没有想到过给自己什么奖励。方堂说目标的奖励很重要，于是我从愿望清单里先择了机械键盘，作为完成目标后的奖励。
因为时间非常有限，我的目标梳理的还不是非常透，但通过使用这样方法进行梳理，我更清晰地认识了自己的目标，最重要的是，我学会了这样一种梳理目标的方法。对于其他的目标，也可以用这种方法进行梳理。
另外一点重要的收获，目标完成后一定要给自己一件奖励，通过这种仪式感，带给自己激励和幸福感。
——吕艳朋，2016年7月27日
补记：回到家又搜索了一下SMART原则，还有其他版本的不同说法，不论哪种是原版的，只要对自我成长有帮助就好。
