上大学时，我很喜欢打乒乓球，我的一位女同学是我的陪练，当然也是我教会她打乒乓球的。在和她不断练习、比赛过程中，她打乒乓球的水平越来越高，不过还是打不过我。有时和她比赛时，我就暗想能否让她一个球也不赢，在这种心态下打球就紧张起来，平时能连续赢她多个球，在这种心态下反而输的越多。我们班有一个男生乒乓球打的特别好，也经常陪我打。我也曾问过他，“你能不能打的我一个球也不赢？”他觉得我说这句话真不可思议，他认为打球哪有不输球的。当时我不明白，为什么不朝那个目标努力呢？
现在我知道了，这是一种完美主义思想，我希望达到绝对赢的状态，就如同考试要得一百分一样，打球一个不输、全赢。我曾朝着这个方向努力，导致越容易失败，并且因为失败而产生挫败感。当不在乎输赢时，反而能轻松赢得对方。这就是太过于执着、在乎输赢而导致的心理过于紧张吧，也就是欲速则不达。
生活中这种完美主义也比比皆是。比如，如果孩子学习不好，家长希望孩子能顺利考上学就好了。如果孩子考了一个不错的成绩，家长觉得如果能考的更好一点、名次更前靠前一点就更好了。如果孩子的名次不错，家长觉得分数如果能再高一点、各门课都不失误就更好了。如果孩子已经学习很好，家长觉得如果孩子能多才多艺、有别人家的孩子那些优点就更好了。孩子各方面都好了，家长会考虑要是再长高一点、再漂亮帅气一点就会更好。总之，在家长的眼里，永远没有满足，需要孩子更好。家长苛求孩子的完美，会导致孩子要求自己完美、不自信。
这种苛求完美的思想，让孩子感觉自己不够好。也许他已经做的足够好，在别人眼里已经非常优秀了，很多人已经非常羡慕他了，但他仍然感觉自己不够好，甚至感觉痛苦、紧张、不快乐。这种感觉可能促使他继续努力，但他会一直处于不满足、不愉快的状态，影响身心健康。
人生是在不断的满足自己需要的过程，满足自己生理的需要、安全的需要、爱与归属感的需要、尊重的需要，最后走向自我实现的需要。当自己的需要满足时，人会感到快乐、幸福、自信、有价值，会不断的向高层次的需要迈进。既有利于心理健康，也有利于身体健康。如果自身的需要满足不了，就会感觉不安全、担心、焦虑、紧张，甚至向外索取，让家人孩子来满足自己心理上的需要。当仍然满足不了时，就会指责抱怨，产生负面情绪，形成一个恶性循环，生活在痛苦之中，影响了自己的身心健康。
其实每个人都不是完美的，我很善良但我也有邪恶的一面，我反应灵敏但我也有愚蠢的方面，我学习很好但我没有才艺等等。这些优点和缺点都在我们身上存在，才构成了真实的我们。当我们接纳自己的不完美时，我们就能允许别人不完美，允许别人有缺点，我们就不会对别人那么挑剔，就能接纳他人。当我们有更多的允许接纳时，一个人就可以自由的成长，自由的经营自己人生的快乐满足了。
您还苛求完美吗？
