今天分享书籍《精要主义》

本书作者格雷戈 ·麦吉沃恩，被誉为”21世纪的史蒂芬 ·柯维“，是精要主义的提出者、倡导者和领导者。服务的客户包括APPle、Google、Facebook、Twitter、Pixer、Adobe等多家世界顶尖公司。

《精要主义》本书告诉我们，如何去过一种真正属于你的生活，给你指明一条路，一些系统的方法，弄清楚什么是最重要的，如何做好对的事情，怎么达到个人贡献峰值。

今天从三个方面聊：

why，为什么提倡精要主义

what，什么是精要主义，有什么样的标准

how:，怎样才能做到精要主义

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首先来看看，为什么要提倡精要主义？

先来看看这几个问题：

面临选择，你知晓其它选项吗？

你总是加班加点，却无暇顾及家庭？

你忙得焦头烂额，老板却始终不满意？

你迎合客户，客户却总是否认你的方案？

你总是揽下完成不了的工作？

总是不假思索地答应别人的请求？

你有这些感受吗：

你是否曾感到心力交瘁？

你是否曾感到劳累过度却没有发挥所能？

你是否曾觉得自己只擅长做琐碎小事？

你是否曾感到自己忙忙碌碌却效率低下？

你否觉得自己一直在奔忙，却总是到不了任何地方？

如果你对上述任何一个问题的回答是肯定的，那么，你就需要借助精要的力量。

精要主义的核心就是帮你过滤噪声，直抵精要。做更少，但更好。

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那什么是精要主义呢，有什么样的标准？

现代管理学之父彼得·德鲁克说：”没有比高效率做无用功更无用的事了。精要主义的本质在于排除最重要事务以外的一切，因为我们正在努力完成的事情中有太多根本不应该做的。精要是一种自律、系统的方法，斩除一切障碍和冗余，轻松地做那些最重要的事，达到个人贡献峰值。

精要主义是一种思维方式，它负责清除你大脑当中那些根深蒂固的想法。用更正确的方式思考：“我选择做”“重要的只是少数”“怎样权衡取舍”。

要让大脑植入这些正确思维方式，我们就得认清，什么阻碍了我们正确思考。

001  习得性无助与选择能力缺失

人们的生活中，无时无刻不在选择。小到吃什么、穿什么，大到干什么工作，和什么样的人生活。人们常常把选择当作是一种事物，但选择是个行为动作。它不是我们拥有的东西，而是我们做出的行动。

作者在英格兰法学院学习，那在很多人眼中几乎是完美的选择，一旦学成，可以当律师，写法学著作，教授法律课程或进行法律咨询工作。一个偶然的机会，受到一个教育集团总裁的邀请，作者开始思考，如果一生只能作一件事情，你会做什么？

在思考中作者明白，自己原来一直放弃了选择权，没有考虑其它学校就直接选择了法学院。几个星期以后，正式从法学院退学，离开英格兰前往美国开始了作家和老师的职业生涯。

通过这件事，作者认识到，一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们作出选择。

而关于如何选择及为何忘记了选择的功能，来自马丁·塞利格曼和史帝夫·梅尔，通过对德国牧羊犬进行实验发现了一种现象，后来被称为“习得性无助”。

忽略了选择的能力，等于选择了无助。精要主义则高度重视选择能力，并将称之为战无不胜的力量。一旦将自己的选择权拱手相让，你相当于赋予他人代替自己作出选择。

002 甄别：次要的与重要的

在前段时间，小灶群里有个话题，你报过多少课程，效果如何？

结果才发现，90%的人都多多少少报了三门以上的线上、线下课程，有些甚至高达十几门，有小伙伴甚至说报了课程有些完全没看。

学得越多，我们就掌握越多么？我们越努力，就越有收获么？不一定。“更少，但更好”可以。

你一定听过”帕累托原理“，它指出世界上80%的财富掌握在20%的人手里，80%的成果由20%的努力产生的。我们通过甄别出那重要的20%，解决问题当中的关键部分就能极大地提高我们的生产力。

约翰·麦克斯韦尔曾说：‘几乎一切事情的次要性再怎么高估都不够”。这说明了我们生活的世界中几乎一切都是无价值的。精要主义会花费时间探索自己的所有选项，然后甄别出那重要的20%，以便花更少的时间，却能够做到更好。

003 取舍，我想要的是什么

得到订阅专栏吴军老师曾说过自己的故事，2014年年底他离Googel,很多人问，Google付给你那么多钱，待遇那么好，工作又灵活 ，为什么要辞职呢？吴军老师则回：Google的工作占去我太多时间。

在吴军老师看来，时间是比钱来得更重要，为了获得更多时间，就应该辞去高薪的工作。

在现实中，接受任何一个机会都需要你舍弃其他机会。

人们总说，鱼和熊掌不能兼得，非精要主义会说，我要是二者都想要呢？精要主义者提出了一个尖锐却能使人脱离困境的问题：”我要的是什么？“

商业巨著《从优秀到卓越》作者吉姆·柯林斯曾得到过彼得·德鲁克的忠告：你要么创立一家伟大的公司，要么创造伟大的思想，但是鱼与熊掌不能兼得。吉姆选择了创造思想。取舍会给人带来痛苦，但却代表着一个意义重大的机会。通过强迫自己权衡两者并战略性选择对自己最有利的，就能极大地增加实现自己目标的机会。

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上面从选择、甄别、取舍三个思维层面展示了非精要主义与精要主义者的不同。

那么精要主义怎么养成呢？分三步走:

001 探索，找出其它选项

与非精要主义者相比，精要主义者会探索更多的选项。精要主义者在少数重要的想法和事情上集中精力”大干“一场 ，他们最开始时探索更多的选项，确保作出的选择是正确的。

精要主义留出思考空间，通过观察和倾听，享受和娱乐的心态，聪明地让自己该睡就睡，在需要作出选择时自律地运用严格的选择标准。

领英首席执行官杰夫·韦纳奉为提升工作效率的黄金法则是，每天从自己的工作日程表中留出两小时的空白 ，什么工作都不安排。用来专注于思考。

精要主义是出色的观察家和优秀的听众，他们过滤掉那些不能真正抓住他注意力信息。他们会特别留意话外之音，领悟言外之意。通过实地探索，认清问题的本质，捕捉到不正常、不寻常的细节。精要主义者往往在游戏中完成了这些。正如哥伦布玩的时候发现了地球是圆的。牛顿在放松自己大脑时看到 了苹果，并突然发现了地心引力。沃森与克里克在玩DNA分子模型时，发现了双螺旋模型……

Twiteer公司的一位领导说：”如果答案不是一个确定的YES，那么就应该是一个肯定的NO。在接受选择方面，精要主义只接受前10% 的机会，并按照这个原则制定既有选择性而有明确的标准，提供一系列的工具，用以辨别真正重要的事情，并过滤掉那些不重要的。他们往往放弃“不错”，而去等待那个能热情十足地说出“YES”的机会。

002 排除，排除不重要的事

通过探索，得出了更多的选项，并作出分类。但只是确定哪些行为和努力不可能带来个人贡献峰值 。你还得学会如何排除那些不重要的，这样你才能为重要的事情作出更大的贡献。

作者告诉我们一系列排除的方法，从设立精要目标，拒绝不重要的事，忽略沉没成本，删除冗余，为自己设定边界。

在职业、团队当中，从公司到每个成员如果都有明确的目标，并了解自己的角色定位，能让团队的动力增长，蓄势待发。

首先需要明确精要目标。而此精要目标既鼓舞人心又明确 具体，既充满意义又容易衡量。

在关注当下重要之事时，彼得·德鲁克深信“因为说不，所以高效”。勇敢、优雅地说不，不在于对所有要求都全盘拒绝，而在于拒绝不重要的事情，以便应承真正重要的事情。

北大经济学教授薜兆丰分享过一个关于沉没成本的话题，比如说去看电影，我们坐在电影院里面15分钟，20分钟，就知道这部电影好不好看。其实电影票已经买了，钱已经付了，如果这部电影不好看的话，最合适的做法是当场离开。因为买电影票的钱已经沉没了，不再是成本了。

你是否在无意义的事情有上投入时间和努力？是否在无望的投资上越砸越多?而不是及时抽身？精要主义面对错误勇于承认并脱身抽离，忽略已经沉没的成本。在进行淘汰时，问自己一个问题，“如果没有它，我愿意花多多少钱买它？”

拒绝说不、忽略沉没成本、删除冗余、设立边界提供了我们淘汰掉非精要之事的方法，让我们赢得时间去做真正重要的事。

003 执行，节省时间创造更轻松的方法

在完成工作任务 ，或者是安排一个生日聚会，我们往往总觉得执行路上充满各种困难和阻力，我们每次都硬着头皮完成。精要主义则通过淘汰无意义的事把时间省下来创造一种方法，用来扫除障碍，让任务执行起来更加轻松自如。

要素一：缓冲

在工作和生活中留一个缓冲，减少必要任务的阻力。比如预留足够的时间，做充足的准备。对事情作完善的准备，必要时作最坏的打算，预估各种可能。在任务安排时对预估时间多预留50%，对具体的任务设定情景规划 ，设定关键性问题，以应对意外事件。

要素二：扫除障碍

精要主义者不关注需要增加哪些精力和资源，而是关注哪些限制和障碍需要连根拔起。通过弄清核心目标，锁定障碍，通过认清完成任务的道路上有哪些障碍？是什么阻碍我完成任务 。然后逐一扫除。

作者在读研究生时，妻子疲于照顾年幼的小孩，被小孩的种种要求折磨得精疲力竭。作者通过分析，发现制约妻子为孩子成长作出最大贡献的主要障碍在于，她没有时间计划、思考、锻炼 。于是，作者放弃了课外活动，晚上待在家里。还找了人，一周照看孩子几个小时。这样，当和孩子在一起时，大人能更加全身心的投入。做的更少，效果反而更好。

要素三：专注，当下最重要的是什么

非精要主义总是念念不忘过去的成功或失败，并沉浸在未来的挑战 和机遇里，因此错过了当下和此刻。

精要主义则聚焦于当下，专注于真正重要的事怀---不在昨天，也不在明天 ，而是在当下。想清楚当下最重要的是什么，不关注未来，专注于当下最重要的事情。

一个曾和禅师修行的年轻人结婚后发现自己要工作、要照顾妻子情绪、要给小孩儿换尿布、自己修炼的时间变少了，然后他试着把修炼正念运用在生活中，意识到陪妻子、小孩儿也是自己的时间。没有所谓你的时间、我的时间。陪孩子的时候老想着工作还没做完，并不能帮你解决孩子和工作的问题，反而更痛苦和焦虑，所以陪孩子的时候就专注于陪孩子，工作的时候好好工作，时刻保持正念，让自己的念头专注于当下的事情。

                                                 总结

精要主义是一种思维方式，通过正确的思考方式，用系统的方法用在重要事情上。我们通过建立“我选择做”“重要的只是少数。”“怎样权衡取舍”，从探索更多的选项、排除不重要的事，让执行更加轻松自如。

精要的人生，是一种了无遗憾的生活。你愿意选择去过有目的、有意义的生活，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾人生？