【教练文摘】精选 | 教练八大技巧

一、教练状态 

Coaching presence


教练状态是一切教练能力的前提,是最重要的。在一个教练环节当中,教练的状态会影响到整个教练环节的进行和效果。无论发生什么事情,教练要最快的进入到最佳的教练状态,这样才有可能更好的倾听客户,提出有力问题,最终的目的是让客户受益。

有很多方法去培养教练状态。例如爱的中心练习,观察者的中心练习,呼吸练习,走步练习等等。

平静,放松,没有判断。这样也会为客户创造的环境也会是轻松的。

从专业的角度上来讲,这是一种“翻译状态”。不管任何情况下,不论下面的观众是一个人还是几百人,只要一上讲台,你一定是最佳的翻译状态。平静,放松,没有判断。这样对于客户来讲,大家看到,听到,感受到的也是这样的状态,一天的学习效果也会非常好。



二、活在当下

Live in the moment


活在当下,吃饭的时候就想着吃饭,上厕所的时候就想着上厕所,工作的时候就是想着工作,和爱的人在一起就去享受和他们在一起的每时每刻。

有的人工作还想着度假,有的人度假的时候还担心着工作。这样以来,两者都干不好。

从教练当中,要学到活在当下。在一种“翻译状态”后,你会很享受当下的每时每刻。有人在全天八小时一连几天如此高强度的工作下,还能一直保持专注,原因很简单,活在当下,享受当下。



三、感受对方的感受

Feel other people's feeling


倾听是倾听对方的事实,感受和意图。倾听说起来非常容易,但是做起来很困难。我们在倾听别人的时候,往往会加入自己的观点和判断。教练要做的就是放空自己,才能够真正的倾听别人。

感受对方的感受,是第三个技巧。感受不仅仅是感受客户的感受,同时也要感受讲师的感受。语气和语调也会随着感受的不同会变得有所不同。这样翻译传递出来的不只是一种语言信息,感受和情绪也随之传递出来。



四、没有判断

No judgment


分清楚事实和判断。事实是九点的会他十点来了。判断是他总是迟到。生活当中,不知不觉的就会为人贴上了标贴。他是上海来的,上海的人都怎样;他总是这样;他带了眼镜,不好看;教练要觉察到这一点,没有判断的对待每一个客户,看到每一个人的卓越性,激发他们的卓越性。

第四大技巧是没有判断。尊重每一个人,没有判断的对待每一个人。翻译也要尊重说话人原意。不加入自己的判断。



五、觉察链接

Awareness connection


人与人之间存在着觉察链接。这种觉察也是相互影响的。在会议室里面,有一个人打哈气,其他人肯定也会打哈气。有一人受到了激发,他的觉察和情绪也会影响到他周围所有的人。教练会激发出客户正向的能量,和客户建立觉察的链接,教练效果当然也会最大化。



六、直觉翻译

Use intuition to translate


直觉的培养对于教练来讲是非常重要的。直觉要快于我们的头脑,超越语言的限制。通过直觉,教练可以最快的感受得到客户的感受和意图。此外,直觉也会帮助大家在生活中新的想法的产生。可以用直觉日记的方法培养直觉。每天写下直觉日记,当时不去读,一个月再读会有新的发现。



七、无我

No Me


所谓无我,就是在教练过程中不要关注于我是谁,我的喜好,我的兴趣,我的故事,我的需求。要关注的是客户,客户的喜好,客户的兴趣,客户的故事,客户的需求。教练时间是为了让客户受益。而教练如果说自己的故事,客户是没有兴趣的。



八、流畅

Flowing state


很难去用语言形容流畅。很多一对一教练及团队教练环节,都体现这点。流畅是最理想的教练过程,是一种与客户共舞的过程,根据客户喜欢的音乐,客户喜欢的节奏,客户喜欢的速度去跳客户喜欢的舞蹈。




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文章原作者:广西智慧教育

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