一、教练状态
Coaching presence
教练状态是一切教练能力的前提，是最重要的。在一个教练环节当中，教练的状态会影响到整个教练环节的进行和效果。无论发生什么事情，教练要最快的进入到最佳的教练状态，这样才有可能更好的倾听客户，提出有力问题，最终的目的是让客户受益。
有很多方法去培养教练状态。例如爱的中心练习，观察者的中心练习，呼吸练习，走步练习等等。
平静，放松，没有判断。这样也会为客户创造的环境也会是轻松的。
从专业的角度上来讲，这是一种“翻译状态”。不管任何情况下，不论下面的观众是一个人还是几百人，只要一上讲台，你一定是最佳的翻译状态。平静，放松，没有判断。这样对于客户来讲，大家看到，听到，感受到的也是这样的状态，一天的学习效果也会非常好。
二、活在当下
Live in the moment
活在当下，吃饭的时候就想着吃饭，上厕所的时候就想着上厕所，工作的时候就是想着工作，和爱的人在一起就去享受和他们在一起的每时每刻。
有的人工作还想着度假，有的人度假的时候还担心着工作。这样以来，两者都干不好。
从教练当中，要学到活在当下。在一种“翻译状态”后，你会很享受当下的每时每刻。有人在全天八小时一连几天如此高强度的工作下，还能一直保持专注，原因很简单，活在当下，享受当下。
三、感受对方的感受
Feel other people's feeling
倾听是倾听对方的事实，感受和意图。倾听说起来非常容易，但是做起来很困难。我们在倾听别人的时候，往往会加入自己的观点和判断。教练要做的就是放空自己，才能够真正的倾听别人。
感受对方的感受，是第三个技巧。感受不仅仅是感受客户的感受，同时也要感受讲师的感受。语气和语调也会随着感受的不同会变得有所不同。这样翻译传递出来的不只是一种语言信息，感受和情绪也随之传递出来。
四、没有判断
No judgment
分清楚事实和判断。事实是九点的会他十点来了。判断是他总是迟到。生活当中，不知不觉的就会为人贴上了标贴。他是上海来的，上海的人都怎样；他总是这样；他带了眼镜，不好看；教练要觉察到这一点，没有判断的对待每一个客户，看到每一个人的卓越性，激发他们的卓越性。
第四大技巧是没有判断。尊重每一个人，没有判断的对待每一个人。翻译也要尊重说话人原意。不加入自己的判断。
五、觉察链接
Awareness connection
人与人之间存在着觉察链接。这种觉察也是相互影响的。在会议室里面，有一个人打哈气，其他人肯定也会打哈气。有一人受到了激发，他的觉察和情绪也会影响到他周围所有的人。教练会激发出客户正向的能量，和客户建立觉察的链接，教练效果当然也会最大化。
六、直觉翻译
Use intuition to translate
直觉的培养对于教练来讲是非常重要的。直觉要快于我们的头脑，超越语言的限制。通过直觉，教练可以最快的感受得到客户的感受和意图。此外，直觉也会帮助大家在生活中新的想法的产生。可以用直觉日记的方法培养直觉。每天写下直觉日记，当时不去读，一个月再读会有新的发现。
七、无我
No Me
所谓无我，就是在教练过程中不要关注于我是谁，我的喜好，我的兴趣，我的故事，我的需求。要关注的是客户，客户的喜好，客户的兴趣，客户的故事，客户的需求。教练时间是为了让客户受益。而教练如果说自己的故事，客户是没有兴趣的。
八、流畅
Flowing state
很难去用语言形容流畅。很多一对一教练及团队教练环节，都体现这点。流畅是最理想的教练过程，是一种与客户共舞的过程，根据客户喜欢的音乐，客户喜欢的节奏，客户喜欢的速度去跳客户喜欢的舞蹈。
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文章原作者：广西智慧教育
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