好久不写文章了。昨天听了一位群主的分享，今天来验证一下。
她分享的是早起写作，自己觉得有些可行，今天就来试一下。
这个总结是二季度总结，即4,5,6月份总结。
这3个月是自己恢复颓废迷茫懒惰的3个月。说出来真是丢脸，不过事实确实如此，得真实面对不是吗。
也许是第一季度太猛，也许是一个过程的曲折，总之，第二季度自己松懈下来了，而且还很彻底。下面是第二季度一些主要项目的整理。
跑步：2018开年每天早上6点起床晨跑，从2公里到后面的10公里。北风料峭的早上，冷冷的寒气，甚至冒着雨水，也都挺过来了，但是至从3月底跑了一个线上半马，到了4月份就停止了跑步。以为只是暂时休息一下，谁想懒惰的习惯渐渐养成，再也不去晨跑，直到现在，连每天跑步的计划也泡汤。
那么，具体来分析一下原因，是为什么呢？为什么会这样呢？
1为一时冲动而跑。新年开年激情满满，各种拼命，这样的计划不容易持久。激情褪去时，计划也就退去了。2练的太猛。后面跑步是竞争不是发自内心喜欢，本来计划每天跑2,3公里即可，后面为了竞争，提快了进度，每天增加一公里，到最后的半马，都是在拼命，自然消受不起。3遇到困难没有得到解决。跑步过程中遇到一些困难，没有能解决，导致厌恶情绪攀升，最后完全放弃。4跑步腿粗。这个对于爱美的人来说自然不可以忍。
那么，应该怎么解决上述的问题呢？
1定计划的时候不要太草率和鲁莽。要想一直持续下去就需要做好心理建设。以一个平和的心态来制定，像每天吃饭一样的必需品，是可以持久的习惯。2目的是什么？是为了健康，不是为了竞争，目的跑偏了，自然会被丢弃。3在跑步之初就应该想好对策。不要因困难出现而放弃的对策。4这个多按摩，改善跑步等姿势，放慢速度，是可以缓解的。
总之，要想把一个计划好好彻底的实施下去，就应该先调查清楚，自己是不是真的喜欢，现实条件下能不能持续做到，以一个平和稳定的心态，制定详细周密的步骤，像每天吃饭刷牙一样，持续做下去，落实到位。另外实施奖励和对目标的及时更迭也是很重要的。
英语，写作，阅读也是一样，存在不断持续下降的趋势。根本原因和跑步有相像的地方，也有不一样的地方。比如英语，每天都有在做，可是有点敷衍，没有真正投入和深入，浅尝即止的做法自然得不到好结果。写作呢，和跑步一样也是凭着想当然凭着一时冲动而为，欠缺持续性的考量和心态，自然因一时挫折产生怀疑情绪而导致放弃；阅读，刚开始也是激情满满要实现年读100本的愿望。不顾自己的吸收消化能力，每三天读一本书，后面实在很累，最后又恢复到了5天一本的进度。所以说，制定计划一定要根据自己的实际情况而定，要做就好好彻底的做，要不就不做。
总结：第二季度计划实施失败。原因有1心态不对目的不纯。做计划不能凭一时冲动，最后要打成什么目的要想好；2没有依据自身实际情况而定。进度不能太赶，循序渐进脚踏实地才是硬道理；3没有提前制定可能遇到问题的解决方案。过程可能会有曲折，需要提前打预防针。
好了，希望自己能吸取教训，在下半年以一个更为平稳健康的心态实施计划，也希望看到此文的朋友能避免我的错误，过实下半年。
