做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

无论再难向前走就有机会。做有信念有关系 有行动有耐心的四有新人

2018.12.10（周一）晨间检视

日出：6：52

日落16：16

天气：多云

气温：-3—-12

就寝23：00早起5:50

昨日午休：做易企秀宣传没睡

昨日冥想：5

我的终级目标是什么？

❤我要成为一个努力的人、自律的人积极阳光向上的人。不管我优秀不优秀人，可以成为孩子的榜样，可以用自己的阳光和爱去感染周围的人，我要努力改变自己增加自己的斜杠能力，多赚钱给家人更好的生活

今天目的是什么？

❤做一个努力的，一个积极阳光向上的人。机会想向我伸手时，也知道我是值得帮的人。

今天最重要的事是什么？

❤班级周检视会名单及时间安排

❤韩语作业

❤接孩子谈心

我今天如何与周围的人相处？

❤向小姨学习多夸赞

我今天要学哪些新知识？

❤易效能时间管理。

我今天要有怎样的心情？

❤做事要抓紧，遇事不慌张。温和派。

我今天要如何才能比昨天做的更好？

❤抓紧时间有事早完成，自律！性情好点

【第1个100天习惯养成目标】2018年12月6日至2019年3月15日（12.10微调）

【学习】：

*韩语通过TOPIK I考试（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词）

韩语：达到标准如下：

1级 81分 ~ 140分 ， 能够完成‘自我介绍、买东西、点菜’ 等生存中必须的基础语言能力，‘自我、家人、兴趣、天气‘ 等 对于非常私人与有关熟悉的话题的内容时能够理解并能够表达。可通过近 800个基础词汇与基本语法的认识程度能够做简单的语句。对简单的生活文与实用文能够理解，并构成。

2级 141分 ~ 以上　能够 ‘打电话、拜托’ 等日常生活中所需的功能与可利用 ‘邮局、银行’ 等公共设施的基础功能。可利用近1500~2000个词汇可以私人与熟悉的话题作为文章单位理解。公开场合与非公开场合的语言可区分。

【亲子】：

*尽责陪孩子做好作业，给孩子积极向上的心态。具体：多谈心、帮孩子找资料。每周看父母。

*每天打电话

【健康】：

*跳操、泡脚、

*吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天做护颈操20分钟

*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．做瘦瘦包！

【事业】：完成各项工作不拖拉（具体每周计划）

【效能】：

*2019年梦想清单（12月21号前完成）

*易效能12个好习惯（听100讲做笔记，VIP课程）

*学会PAS法则

*清单的完成、每天记录时间、晨间日记

*带好A组（组织好班级周会小组周会）、

【习惯】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江

【财富】：

*学会理财（小狗钱钱及长投学堂）

【阅读】：

*读10本书（小狗钱钱、好妈妈胜过好老师、神奇的手账、韩语三百句、刻意练习、学习哪有那么难、朝汉翻译教程、曾国藩、一本小小的红色写作书）

*听海蓝心理课（重点推进）

【兴趣】：每日坚持一篇走心的文章。

【技能】：

*学习冥想（12月）

*年末参加师北宸写作（1月）

*学会游泳（2月）

【美容】：

*每天护肤做面膜

*1月末修牙（1月19日）

【社交】：每月都要和一个优秀的朋友聊聊天

【旅行】：一个月去一个地方旅行，放空自己。

你要记得一切改变都是为了成为更好的自己！

【12月习惯目标 2019.12.1-12.31】

任务清单1：【学习】：

*韩语学习（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词、预习韩语）

任务清单2：【家庭】

*关注孩子成长多鼓励，找学习资料，带他步行

*圣诞节礼物（家人）

*打扫：断舍离

任务清单3：【健康】

*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮，用瘦瘦包

*每天护颈操

任务清单4：【事业】

*党员评定表（12.4）

*政协材料一份（12.6）

*政协材料一份（12.10）

*自己述职一篇（12.13）

任务清单5：【效能】

*2019年梦想清单（12月21号前完成）

*学会用PAS法则

*班级周会（第4周10-13日）承办1次

*小组周会安排

*周四班委会发言（周三写好）

*每天要记录时间

*完成清单

*群里分享

*晨间日记

任务清单6：【习惯】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

任务清单7：【财富】：

*学会记账

*学会理财（小狗钱钱）

每月一篇工运（报社）文章第四周

任务清单8：【阅读】

*纸质书3本（小狗钱钱、好妈妈胜过好老师）

*订阅号30天（海蓝）

*周末听一个名人故事

任务清单9:【技能】：

*学习冥想（12月）

任务清单10：【兴趣】

每天坚持写作

任务清单11：【美容】

*每天护肤(深层清洁、面膜)

任务清单12【社交】

*和优秀的朋友聊天1次第1周

【旅行】去大连【完成】

【12月周检视：2018.12.2-12.9】检视

× 【学习】：韩语晚间上课写本堂作业、冥想 、早睡、午睡、每天做护颈操20分钟、早晚锻炼、用瘦瘦包、学会记手账*学会理财、周日一节长投学堂、1本小狗钱钱、订阅号7天（海蓝）、*周末听一个名人故事

【12月周目标2018.12.10-12.16】

【学习】：韩语晚间上课，写本堂作业，提前预习

【家庭】：

*接孩子谈心、

*给父母打电话

【健康】：

*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天做护颈操20分钟

*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．用瘦瘦包

***【事业】：材料2篇（领导、自己、党日活动安排）

【效能】：

***班级周会（第4周10-13日）承办1次周二收稿子，出时间大臣声音、学会录音、周三出主持稿、周五排练

*听100讲（15-28）学会记录时间、班级群分享、晨间日记、完成清单

*班委会周四早6：00-7：00（参加发言）

*小组周会周日早6：00-7：00（刘旭林主持因为太累，不安排分享了）

【习惯】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

【财富】：

*学会记账：手账

*学会理财（周日一节长投学堂）

【阅读】

*纸质书1本（小狗钱钱）

*订阅号7天（海蓝）

*周末听一个名人故事

【兴趣】

*每天坚持写作——简书

【技能】：

*学习冥想（12月）

【美容】

*每天护肤(深层清洁、面膜)

【社交】

*和优秀的朋友聊天1次

我的终级目标是什么？

❤我要成为一个努力的人、自律的人积极阳光向上的人。不管我优秀不优秀人，可以成为孩子的榜样，可以用自己的阳光和爱去感染周围的人，我要努力改变自己增加自己的斜杠能力，多赚钱给家人更好的生活

今天目的是什么？

❤做一个努力的，一个积极阳光向上的人。机会想向我伸手时，也知道我是值得帮的人。

今天最重要的事是什么？

❤班级周检视会名单及时间安排

❤韩语作业

❤接孩子谈心

我今天如何与周围的人相处？

❤向小姨学习多夸赞

我今天要学哪些新知识？

❤易效能时间管理。

我今天要有怎样的心情？

❤做事要抓紧，遇事不慌张。温和派。

我今天要如何才能比昨天做的更好？

❤抓紧时间有事早完成，自律！性情好点

【今日日历与青蛙】具体

【学习】：

√【家庭】：接孩子学习与他谈话、做饭

√【健康】：泡脚、吃鱼油、维生素、钙片、阿思匹灵、用瘦瘦包

√【事业】镇里会议

√【效能】： *班级周会（第4周10-13日）承办1次：安排具体事项

√                大咖找到、时间安排好，月娟材料收到以及后继工作要跟上，

                  晨间日记、周检视发言稿、群里分享、学会记录时间

√               音频传到群里，一周积分表

√【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

×【阅读】：《小狗钱钱》、听书海蓝

√【兴趣】简书（完成）

【美容】护肤、面膜

【昨日收获】

【学习】：

√【家庭】：接孩子学习与他谈话、做饭

√【健康】：泡脚、吃鱼油、维生素、钙片、阿思匹灵、用瘦瘦包

【事业】

√【效能】： *班级周会（第4周10-13日）承办1次：安排具体事项

√                人员分工、分享嘉宾、宣传图这些基本已经完成

            重点：差一位大咖、以及后继工作要跟上，

√                晨间日记、周检视发言稿、群里分享、学会记录时间

√                周检视会记录整理上传

√【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

×【阅读】：《小狗钱钱》、听书海蓝

√【兴趣】简书（完成）

√【美容】护肤、面膜

【小确幸】

1.效率很高，把易企秀、宣传片都做出来了，嘉宾也都搞定了。今天早上也把时间排好了。月娟的稿也收来了。我不知道这是不是对我来说是把不重要的事做到完美。但是既然答应别人就要做好。

2.孩子教育问题是我应该思考的。

3【奇迹】我的妹妹就是传说中典型的虎妈，对外甥女的各种学习是虎视眈眈，毫不手软！常因为练琴把孩子累的直哭，为此我们全家都和她吵过架。究其原因，是因为我们从小贫寒的家境，父亲一个人供两个孩子读书，还要照顾母亲，让妹妹懂得只有努力才能获得更好的生活。在工作生活中她都是一直拼命努力的，也常常得到省民心网的嘉奖！十年寒窗苦真的是指冷吗？是指那奋斗的路有多艰辛，妹妹从小就随父亲能歌善舞吹啦弹唱，因此为人母后她就把学习的目光“盯”在了外甥女身上，幸好这个从四五岁就开始学跳舞唱歌弹琴的孩子每一样都很努力。虽然有时也因为不能玩而发过小脾气，但却能一边哭着说“我知道妈妈是为了我好”一边继续练习。终于有今天可以走向这个舞台的机会，妹妹和我说“姐我不是希望她将来走演艺的道路，而是要她一定要有赢人的本事。才能更好的在社会立足”。而我反思我对儿子一直手软心软任其发展，说是爱其实是自己的懒惰-懒得管教，懒得带动。这不是爱孩子是对他的未来不负责！这次本来想陪他们一起去星光大道春晚录制现场，想来想去为了不耽误韩语课我就作罢了，我知道这是一次增加眼界的机会，但是首先我得像外甥女那样学好一门赢人的技艺，增加自己的斜杠能力，才有享受生活的资本！岁月从不考虑你的年龄容貌金钱而赐予你什么！如果说这世界真有奇迹，那一定是努力的另一个名字！그래서, 나는 연료를 보급하고 싶다!

【分享】1.做一个努力的人，好处在于永远不会辜负自己。

                   没辜负今天的早起，没辜负中午吃的两碗饭，

                  也没辜负晚上牺牲的睡眠，

                  别人看见了，也总愿意帮你

                 所以越努力越幸运

            2..我接受生命给我的全部的悲伤和爱，还有不停奔跑的力量。

            3.10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命。

易效能时间管理天使27-3班入门营A组组长宜欣