频繁的刷朋友圈是一种病

闲暇之余和一个从小玩到大的朋友聊天,在好奇心驱使之下,问了她一个让我一直疑惑的问题:“你是不是不怎么用微信啊,怎么没见你刷过朋友圈?”她回答说 :“基本上不刷,刷朋友圈是一种病”。

漫不经心的一句回答,却一下刷新了我的价值观,让我如梦初醒。确实,微信里几百个好友,也就她例外,从未见她发过朋友圈动态,也从未被她点赞,顶多偶尔有事的时候,会直接发来语音通话,有事情说事情,她是我朋友圈里与众不同的存在。

图片发自简书App

而我自己和大多数现代人一样,每天早上睡醒,第一件事情就是打开手机开始刷朋友圈,吃饭、上厕所、排队、坐车时总是拿着手机就情不自禁的开始一遍又一遍的刷,哪怕一分钟前刚刷过,下一分钟拿起手机还是条件反射般的习惯性动作,又来一遍。面对手机,就像有强迫症,似乎每天很多事情都可以不做,但是唯一不能缺席的事儿就是—刷朋友圈。时时刻刻关注着朋友圈最新的动态,每一条更新都不容错过。

其实很多时候,我们刷朋友圈的动作都是无意识的,这已不仅仅是“着迷”那么简单,而是“上瘾”。就像吸食鸦片一样沉迷其中而不自知。这确实是一种病,得治!

我们花费了大量的碎片时间去刷朋友圈,点赞,写评语,火急火燎的凑热闹,操碎了别人的心,这不就是李笑来老师说的人生的几大坑之一嘛。天天关注着谁又出去耍了,谁又吃大餐了,谁又秀娃儿了,谁又发心灵鸡汤了?乐此不疲的窥视着别人的生活状态和外界的各种奇闻异事,究竟对自身有何意义?除了浪费时间,浪费宝贵的注意力,其他一点意义都没有。所以,对于频繁刷朋友圈的“毒瘾”,是时候该戒掉了。

面对虚无缥缈的梦幻世界,而遗失了现实生活中的美好。我们又该如何戒掉“毒瘾”,找回自己宝贵的注意力呢?

一、控制刷朋友圈的频率。

有意的控制每天刷的频率,比如从现在开始允许一天两次,坚持一个月之后调整为一天一次,如果自制力强,慢慢的坚持一段时间之后,可能自己都想不起来看了,不刷也成了一种习惯!

二、制定学习、娱乐、健身计划。

习惯频繁刷朋友圈的人,要么就是太闲,要么就是精神世界过于空虚,每天除工作之外,合理的安排自己的业余时间,给自己制定学习任务和健身计划,让自己充实和忙碌起来,在一点一滴的成长中找到精神上的成就感。另外睡觉之前可以看看书,不仅有助于睡眠,还可以戒掉以手机结束一天的仪式感。或许,忙着忙着,就忘记刷朋友圈了。

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戒掉刷朋友圈的“毒瘾”,放下手机,才能去追寻一种更健康,更有活力的生活;放下手机,才能用更多的时间去陪陪真正关心我们的人;放下手机,让我们邂逅不一样的人生!

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