复盘和答疑：
1、提问：如何提出一个好问题，我想了很多问题但完成之后似乎作用不大？
答疑：
①要提问题，先不管答案，先提一大堆，比如什么是学习，什么是学，什么是习，什么是方，什么是法，什么是方法，什么是学习方法？
②找答案，找到问题的答案，哪怕是很愚蠢的答案，哪怕是很简明的答案，有些是有答案的，有些事没有答案的，比如有没有神仙，
③答案可以检验，说的对错是可以检验的。
④一旦给出确切的解答，对我们后续行为产生巨大影响的问题，就是好问题。高中时代提的好问题：学习的目的究竟是什么？答案：进步，所以不能导向进步的一切操作都是无效的。然后就节省了大量时间，进步本的技术就发明了，效果是杠杠的，成绩指数级增长。
2、提问：小学生好像没有那么多要记的课堂笔记，而且全班同学都不记笔记就我写，感觉不好意思，可以回家追笔记吗？
答：答案是我们究竟想成为什么样的人，甘罗12岁当宰相，周瑜16岁当大都督，要思考我们究竟想让孩子成为什么样的人，万一别人是啃老族呢，我们肯定不能学习。许许多多的人这一生都是随波逐流，人家干什么我干什么，自己想做的事情还不好意思做，然后就各种后悔。归根到底，是自己不知道自己想达到什么样的高度，自己不知道自己想成为什么样的人，对方法、道路没有细究造成的。
有句话叫：见路不走，人家干的事情，我们未必去做，看见路也不要去走，应该怎么办呢？应该去发现事物背后的因果，见路不走，要去把握因果，原因和结果是什么，背后的法则规律是什么，我们知道原因结果、法则规则，自然而然知道有些事情怎么做。
3、提问：您讲的学习方法，是否适用于英语和语文考试的阅读题，那都是计时的，怎么拿高分？
答：我们在任何考试里想拿到分数，必然要求我们在学习中学到东西，逻辑非常简单，好很多学了10几年，各种后悔，就是因为没有学到东西。
考霸训练营反复讲，真的学到东西。不是学了多少东西，学了多长时间，这些全不重要，一切以真的学到多少东西，是学到了多少东西为准。所以，高频回顾，高频回测是一定少不了的。
一个人想真的学到东西，而且想学的更好、更快，那就要更高频的回顾、回测。包括费曼读书法，费曼的技巧，进步本这些东西都是必须的，人不骗自己都很难，都得拿这些技术卡住自己，确保自己学到东西，真的学到之后，一点一滴的积累，必然成指数级爆炸式增长。因为知识是成系统的，成体系的。语文、英语是一样的。通过高频回测回顾，才能把这些单词、语法篇章搬到大脑中，一旦搬进去就可以进行排列组合了，自然排列组合，必然会成爆炸式增长。
4：提问：怎么处理考研中的挫败感，背不会老做错的时候总是深感无力，时常怀疑自己，陷入坚持和放弃的自我拉扯中。
答：《中庸》里面有一句话，人一能之，己百之；人十能之，己千之；果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。意思是做一件事，别人要是用一分努力，我要用百分努力去做；别人要是用十分努力，我就用百分努力。如果真的能用这种方法，那这个人即便再愚钝，也会变得聪明，即便在弱小，必然变得强大。
问题是很多人心理脆弱，没有这个魄力，甚至没有这个认知，没有认识到任何收获都要付出代价，无论金钱或者知识，甚至虚无缥缈，尊严、成就感，归属感，都要付出代价的，很多人对于人生想要获得好的成就，而对付出的必要代价是无视的，是低估的，所以经受点挫败就受不了。
本质是对人生的看法太荒唐，所以导致心理脆弱，对人生是无知的，别人付出的努力我们没有看见，这是无知的。问题在于我们怀着侥幸心理，什么是侥幸心理，就是想不付出多大的努力就可以获得，然后一天80%-90%的精力都在内耗中读过的。
回答：推荐林语堂注解版本的道德经，适合入门。
5：提问：怎样真正认清自己，究竟想要做什么呢？
答：我们每天都是习惯于自我欺骗，自欺欺人，比这个更重要的是我们要担负什么责任。很多人掉到这个大坑，总想自己想要什么。
很多成年人面临困境，父母有一天生病怎么办？我们总在想自己要什么，却没有关注身边人究竟想要什么？很多身边的人都是要的安全感，我们能不能给他们安全感呢，这难道不该是我们思考的吗？
我们总想自己要什么，然后就开始欺骗了，想要诗和远方，然后就开始问自己，什么是诗？什么是远方？多远才算远？整体脑子脑子都在想这个，然后脑子就乱了。人是什么都想要的，欲壑难填，正确的问题是我们应该担负什么责任？（这里老师用了正确的问题，这个验证了前面什么叫一个好问题？）。
该担负的责任担负了，那下班的路上都是轻松愉悦的，担负自己人生需要担负的责任，本身就有大欢乐，是大的幸福。如果我们不想承担责任背后的苦难，那人生的幸福、欢乐的机会，我们也错过了。
当然了，人生也有劳累的时候，工作、学习都有劳累，休息是自然的，听听音乐、聊聊天都是愉悦的，总之，人如果不去担负自己应该承担的责任，那就是深渊，无底洞的深渊，我们想要的幸福都不会出现，偶尔得到自己想要得到的东西，那也不会真的快乐的，因为有良知这种东西的存在，我们自己心里知道我们是不是有良心的人。
6、问：怎么提升效率？
答：我们时刻问自己，我究竟学到了什么。
我们的学习有个很大的问题，是我们经常把自己学懵了、学傻了、学混乱了。以至于最基本的逻辑都看不清了。比如考试，基本的逻辑是，只有我们掌握了相关知识，才能稳定拿到跟那个知识相关的分数，反过来，如果我们没有掌握那个知识，那相关分数我们只能是蒙的。
但我们偏偏不认这个逻辑，然后就是各种幻想学的不够快，不够多，考试还有几天，排名什么的？什么考哪个大学？考哪个证书？然后悲剧就来了。所以永远只关心一个问题：我究竟学到了什么？真实的、如实的面对自己，面对这个问题，乃至残酷地面对这个问题，否则一定是悲剧。
那以这个为出发点，我们怎么学知识就清楚了。无论是一小节还是一小章，真的学到了为准，什么叫学到了，多高频才叫高频，学到了意味着一回忆就能想的起来，你能给别人讲清楚，遇到题目，知识点，你马上能想起来，公式怎么写，单词怎么写，知识点概念怎么复述，对应的案例是什么，否则就是运气。
这里我们就会面对一个抉择，是把命运抓在自己手里，扎扎实实的，还是说推卸到运气上。
7、提问：怎么写论文
答：精髓就是模仿经典论文。这种方式像学习汉语、英语一样，模仿。
8：提问：道理都懂，就是没有行动力。
答：道理看似懂，其实是没真懂。王守仁说知行合一，如果认知一件事，却没有行动，那一定意味着认知没有到位，知道极处一定会导致行动，否则没到位。反之，我们去行动，没有产生认知，那一定是机械式操作，不走心，不动脑子，就一定不会产生新的认知。
很多人连基本的责任感都是没有的，缺乏的。人哪怕是有一点责任心，那都会行动的，包括对自己人生没有责任心，对自己至亲至爱没有责任心，责任心怎么来？实际上没有行动力，是没有责任心的外在表现。
责任心怎么来，可以从反面推知，人生如果走的不顺，遭受重大挫折，往往都是责任心的问题。自己有行动力，从行动里反推出责任心的强度，然后升级为认知和行动之间的关系了，王守仁的知行合一致良知就完整了，致良知才是根源。如果没有达到良知，对良知无感，那么知行合一没有意义，做坏事也可以知行合一。
9：提问：为什么学霸退步一点就会被骂，学渣进步一点就会被夸。（德威克书籍：《心智模式：关于成功的全新心理学》）
回答：其实无论是骂孩子还是夸孩子都是无知的表现。第一是对人、孩子心理的无知，第二是对心理学的无知，这是两回事。
我们都有被骂被夸的经历，那这些夸、骂真的会产生动力吗？产生理想的效果呢，事实是不是就是如此呢？很多人都没有面对过，都没有认真观察这些亲身经历的事实，我们自己被骂被夸前后的过程是什么？如果我们自己看清了，我们就不会轻易去夸任何人，因为骂和夸往往都是伤害，事与愿违，我们想通过骂孩子、夸孩子来激励他，其实只能适得其反。
第二是不懂心理学，心理学力对表扬是有研究的，斯坦福大学教授卡罗.德威克团队面向纽约市的20所学校、400名小学五年级学生做了长达十年的跟踪研究，发现“表扬和鼓励对孩子有着不同的影响”，他们做了大量研究，表明表扬对孩子有害，告诉孩子你真棒、真聪明，它会让孩子避免去挑战，回避挑战，为什么？一旦挑战失败，他就知道大人就不会说他聪明了，他害怕别人说他不聪明，所以就不敢去挑战。
所以这些根源就是无知，我们太任性了，无论大人、孩子都太任性了，对自然法则不尊重，对知识不尊重，对学问不尊重，对自己、他人的人生不尊重，任性的说话、行动，后面就得承受任性的结果，结果就是事与愿违，想的很好就是不如意，原因就是不尊重事实，不尊重知识。
反过来就厉害了，一旦我们掌握知识、规律，就能一步步把握自己所学，把握住自己一点一滴的锻炼也好，学习知识、考试机会，能把握它的过程、结果，掌握自己的命运，不断创造自己的人生新高度，包括自己至亲至爱的人，这些才是人生的康庄大道。
注解（亲身经历）：仔细想想好像真的如此。小时候，有过这样的经历，一旦被别人夸聪明，然后我学习的时候就不敢用全力，总是给一点余地，给人没有认真去学的错觉，因为害怕自己全部努力后仍然没有达到预期的效果，会被别人嘲笑或者指责脑子笨。当然了，这样如果没有达到目标，仍然会被指责不如别人家的孩子，但是自己就有理由空间安慰自己：你毕竟没有用全力嘛，你如果用全力你也可以，肯定比别人家的孩子强。
我们对成长心态的误解都有哪些？（以下摘自百度）
1969年，纳撒尼尔布兰登提出“自尊心理学”，他认为，自尊（意指自我评价）是一个人最重要的方面。于是，人们开始表扬每个孩子，不管他们是否取得进步。竞争被认为是有损孩子自尊的事情，足球教练不再计算进球，转而给每个人发奖品，教师不再批评学生，而是表扬每个孩子。
德威克并不认同“自尊心理”的观点，她提出的固定心态和成长心态便是对此的回应。但是，在实际操作中，很多教师把成长心态误解为了自尊心理。他们认为，成长心态就是努力拼搏，不管结果如何，只要努力了就值得表扬。这种理解过于浅显。
很多家长和老师都说，只要孩子努力了，不管结果如何，我们都要表扬。德威克明确地回应，这样做是不对的。学生只有取得了进步，有了一定成果，那样的努力才值得表扬。因为成功不单单是努力的问题，还有方法。学生要是想出其他方法来解决问题，那可以支持他。真正懂得发展心态的老师是永远支持学生寻找新方法的。
没有成长心态的家长依然可以培养孩子的成长心态。
德威克近期有项新的发现：无论家长是否有发展心态，家长对待孩子失败的态度会传递出某种心态。孩子失败后，如果家长表现出焦虑不安、着急，安慰孩子说“不要担心，并不是所有人都擅长数学，你擅长其他的”，孩子便会认为他们搞砸的这件事非常重要，并且自己无法做的更好。此时，孩子便产生了固定心态。
但如果家长把孩子的失败看做是学习机会，问孩子：“我们能从这件事中学到什么？下一步我们该怎么做？我们是不是要去问问老师，怎么才可以学的更好？”，那么孩子就会明白，能力是可以培养的。
因此，应该表扬学习过程，让孩子明白努力、好方法和合理利用资源可以学得更好。
卡罗· 德维克认为孩子可以分为两类：固定型思维模式和成长型思维模式。并在他的书中进行了详细的阐述。（《心智模式：关于成功的全新心理学》“Mindset: The New Psychology of Success"）
固定的心态：“如果你要努力工作，你就没有能力。”
持有“固定型思维模式” 的人认为，能力＝天赋，是与生俱来、不能改变的，相信他们的成功是他们天生的天赋或聪明才智的结果。
所以，他们总是急于证明自己聪明能干，这让他们更倾向于逃避挑战，遇到挫折也更容易放弃，因为，他们害怕失败，失败会让他们觉得自己很笨，是个没有天赋的人。面对错误和批评，他们或者选择无视，或者将其视为人身攻击，不是开启防御模式、进行反攻，就是不堪承受，转而责怪别人。
固定思维模式的孩子们相信，你被困在自己生来的智慧上。他们会同意这个说法：“如果你要努力工作，你就没有能力。如果你有能力，事情就会自然而然地发生在你身上。“当他们失败时，这些孩子就被困住了。他们开始认为，他们不能像每个人都告诉他们一样有才华，聪明。他们避免挑战，害怕他们看起来不聪明。
成长的心态：“你挑战自己越多，变得越聪明。”
而拥有“成长型思维模式 ” 的人，相信他们的成功是他们辛勤工作的结果，他们乐于迎接挑战，也会积极面对困难，剖析错误，对意见反馈持欢迎态度，善于从挫折、失败和他人的成功中学习。他们会把个人素质视为起点，把能力视为努力的结果，追求不断进步，并认为人人都能通过努力改变成长。
成长型思维的孩子相信智力可以培养：你学习的越多，你变得越聪明。这些孩子明白，即使是天才也要努力工作。当他们遭受挫折时，他们相信可以通过投入更多的时间和精力来改善。他们重视学习看起来聪明。他们坚持艰苦的任务。
10、提问：咱们学到这个方法是不是以慢为进，慢就是快，适合英语语文中阅读的考试吗？
答：慢和快都不是本质，真学到东西才是本质，世界只有一个真正的学习方法，那就是学到东西。
一切以真的学到东西为准，否则那些方法、操作全都是假的，一切以真的学到东西为准，无论学什么，语数外，数理化，文史哲全都一样，法则面前一切平等。
11、提问：会计以后的法则是什么？面临哪些转型，需要学什么？
回答：一句话，成为通才才是人的核心竞争力，论专业发展，谁也说不好。我们在社会上工作，需要学什么就去学什么，我们掌握了多种知识、技能之后，会排列组合，组合成自己独特的职业竞争优势出来。OK，很多产品、服务只有我们做的了，这就来自于组合优势。
以往人类社会的发展很慢，一个工种可以做几十年，可是我们社会已经经历过了，下岗、失业大潮，这些都是客观的历史事实，我们不能无视这种事实。我们的对策是什么，是广泛学习，需要什么就学什么，虽然每一样都没有学到顶尖。
（这里说了两种人），一种是在一个狭小领域做到顶级，像博士啊、研究员啊，他们通过在狭小领域做到顶级来获得优势，但是这种适合的人非常少，容纳的人也少。对更多的人更适合的道路是成为通才，word也会，ppt也会，excel也会，演讲、写作都会一点，沟通能力也不差等等，这样组合出来的一种优势，那就是职业生涯的优势，它适合很多行业、职业，能为社会提供差异化的产品和服务，这种人社会容量大。
社会不是需要某个具体人才，而是需要为社会提供具体产品和服务的人，我们提供的产品和服务越好，我们生存空间就越大，所以要从专才向通才去发展。
备注：我觉得这种观点跟樊登老师在《低风险创业》说的脆弱结构是一样的，对于专一型人才，假如一天遭遇了黑天鹅事件，你没有办法再去做自己熟悉的工作，那时候怎么办？对自己的伤害就是无穷尽的，这样的结构就是脆弱的。
有一本书《反脆弱：在不确定中收益》是具体讲这个的。它举了一个很形象的例子，拿一个水杯、一个铁球、一个乒乓球，然后摔到地上（黑天鹅事件，而且一定会发生），就会遇到三种结果，被子碎了，这就是脆弱的，乒乓会反弹，这就是反脆弱的。
12、提问：（优化）比如现在在考研（时间紧任务重），那学习考霸训练营也是如此（需要反复学），时间不够，我先做哪个好，或者有什么方法可以兼得？
回答：这两件事本质是磨刀和砍柴的关系，那什么时候磨刀呢，砍柴之前，什么时候砍柴，刀可以就砍，刀钝了，就去磨刀，二者同时做显然没有办法做到。学习比磨刀砍柴都复杂，是可以高频切换的，一小时磨刀，一小时砍柴；半小时磨刀，一小时砍柴，经常是这样的，甚至砍几下，磨几下。
我们要知道自己怎么学习的，学到了什么。比如公考的东西，学一个小时就要反思、回顾，自己刚刚是怎么学习的，究竟学到了什么，如果学到的效果不理想，就是方法有问题。
13、提问：学术论文太难，跨专业考研，怎么融入新的领域，为孩子做榜样（妈妈都很厉害）
回答：就是模仿啊，学习的本质，学就是模仿，习就是反复练习。模仿这个专业的经典论文，选一篇就可以，不要多，然后反复去读，达到重现的地步，费曼说，凡我不能理解的，我都不能创造，你要把它创造出来，就知道怎么写了。
当你把这篇论文熟悉到能创造出来的地步，你就掌握了你这个领域、专业的科学研究的思维的系统，大家注意，科学研究的思维，不是简单几句话，它是一个思维系统，从宏观到微观细节的都有，那么经典论文就包含这个系统，从宏观的选题，到微观的怎么处理某个句子，概念表述清晰，数据怎么分析，就是这样一套系统。
一旦你掌握了经典论文，你自然会对论文的选题啊，思维啊，怎么去逻辑判断，怎么去描述，形成了丰富的套路，后面就是力气活了。问题就是，很多研究生或者导师对本专业的经典论文一无所知，结果就是各种悲剧。
14、提问：我是上班族，偶尔加班。需要辅导孩子，3月考英语，10月考会计，不能熬夜，怎么调整计划？
回答：这是计划的问题，计划，就是要先计算，再规划。怎么计算？计算之前要测试，测试自己的学习效能有多高，考霸训练营一直在讲这种高效的、奔着满分去的学习方法，这么去做，然后就用碎片时间学习，按照我们考霸学习方法去做，就会发现学习效能越来越高，越学越快，甚至学习上瘾，根据测试出来的学习进度，结合自己的实际情况，来设计规划。
原则上对自己的期望再高都不算高，只不过我们要重点突破，每个阶段上一个台阶，每个阶段上一个台阶，对于你来说，先把学习方法搞明白，什么是学，什么习，什么是学习，搞明白，高效能的学习方法是什么？为什么是这样子？为什么必然如此，把这些搞清楚，心里就有底了。
我跟大家讲的这个方法，经过了各种领域，很多考试的检验，结果是有效的，甚至拿满分的方法，搞清楚这些心里就有底了，肯定是可以通过的，通过只是一个时间问题，时间就取决于自己的情况，还要能力的提升，这其实是可以动态调整的。
15：如果同侪的问题没有被回答，那可能是之前已经被回答很多次了，所以没有优先被考虑，可以找班委她们咨询，因为班委已经整理60多万字的答疑，你的问题很有可能在哪里。
16：文献调研笔记怎么写？感觉作者已经写完了，自己没啥总结好写了。
回答：第一步，去看其他的文献，尤其是经典文献里，是怎么引述一篇文献研究的，就按照这样的方式去抽象，去整理，先做到这一步。
第二步，在这个基础之上自由发挥了，你对这个文章是怎么理解的，核心要点在哪里，从里面抽取关键的句子去改写，就这样去积累，积累到一定程度，那你的研究方向里面就获得了丰富的、前沿的知识，那样研究方向、研究思路就会很顺畅，后面写毕业论文，发表论文都会游刃有余。
17、文宗学习该和数学学习一样，还是英语？
答案：文宗和数学、英语都有一样的地方，文宗里包含了逻辑思维和知识点这张思维，比如地理，它有逻辑推理，有严格的推理过程，还有很多知识点，像地理、历史知识，还要政治、经济方面的知识，这些知识又构成一个个小的点，所以既要像学数学，又要像学英语。
18、六祖坛经怎么读？
答案：读很多遍都不行，如果你很重视，那就背下来，默写，什么办法都要用，因为它们太深刻了，背下来之后，就可以随时随地去参悟。
19、怎么在工作中更好的运用进步本？
答：在工作当中，涉及到很重要的东西，都要用进步本记录，比如一些重要的数据，别人答不上来，你可以答上来，这就是本事，就是竞争力。更别说工作中遇到的重要的知识了，让自己工作的知识含量越来越高，无论做到产品、服务越来越好，我们创造的价值就越来越答，收入就越高。核心在于把工作和学习统一起来，不要割裂。进步本是通用的方法，很多人把朋友圈都当成进步本了。
20、听了老师的课，把诸葛亮的诫子书和佛教心经背下来了，随时随地复习，收获巨大
答：背诵是一种高效的学习方法，很多人理解有误，像计算机之父——冯.诺依曼学英语都是背诵的，直接背小说，我们普通人太脆弱了，下不了这个狠心。
21、提问：如何理解把技能当知识学，是学习过程中的头号误区。
答：比如一个人把钢琴的乐谱背的滚瓜烂熟，他从来没有弹过钢琴，你说能弹好吗？这就是知识和技能的差别。你把一个物理概念背的滚瓜烂熟，但是去解题时候仍然有很大困难，因为有很多解题技巧、方法，这些需要反复去练习，亲手去写，亲手去练，才能熟练，才能孰能生巧，所以把技能当知识学是学习中的头号误区。
我们花了10多年去学习英语的阅读理解、完形填空，但是不去背英语，让自己的舌头做口腔体操的练习、那肯定不行，音标抄了多少遍再熟都没有用，发音是需要反复去练习的，发音才能标准，反复操作才能孰能生巧。
备注：樊登老师在《如何读懂一本书》中提到自己的大学经历，他把c语言当成英语学，概念滚瓜烂熟，考试90多分，但是不会编程。
22、提问：群里有很多好消息，第一感觉就是好有压力，干脆不想看了，请问怎么客服这种心理。
答：看清事实就好了。首先看到类似捷报这些，你要认真的阅读完，详细描述自己的心里变化，把这个情绪变化的事实看清楚，看清楚就不恐惧了。我们的很多压力、焦虑，都是因为没有看清事实，没有看清因果关系，就是凭空造了一个东西，我们被自己的一些想象困住了，而不是事实。
伯兰特.罗素（哲学家、数学家、逻辑学家，诺贝尔奖获得者）在晚年回忆怎么获得智慧？他说：永远关注事实，无论你再怎么care一个观点，记得获得智慧唯一的途径，就是事实。
