让你肤色暗淡的五大“凶手”

“白富美”无疑是当今社会对女神的定义，即称为美女的首先条件就是肤色白皙。而所谓“一白遮三丑”，更是对拥有美白肌肤的赞美！所以，美白几乎是每个女人一生的话题。否则就算你有多么美丽的五官，但如果肤色暗黑无光泽，却也无法唤起美丽生机。

可能平时用的美白化妆品也不少，但是大多没有任何效果甚至肤色反而越来越黑，着实令人苦恼。首先，你应该了解皮肤变黑的原因！

1.紫外线促成黑色素

黑色素这个名词大家都应该知晓，甚至很多人对此深恶痛绝。皮肤难以美白的一大杀手就是黑色素，而导致黑色素大量生成的主要原因就是紫外线。

即使你拥有白皙水嫩的皮肤，如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，变成皮肤粗糙的“黄脸婆”。

因此，想要拥有白皙肤色在日常生活中做好防晒工作非常重要，无论阴天还是晴天，涂抹上一层防晒霜，是隔绝紫外线的最好办法。

2.水分流失

日常工作生活环境的干燥、饮水的摄入不足和电脑、手机的辐射，都会导致皮肤水分的流失和老化。皮肤水分缺少，会阻碍细胞新陈代谢、自身修复和再生功能，直接导致肤色暗淡发黄，失去活力。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

3.作息紊乱

不规律的生活作息习惯、熬夜几乎是现代年轻人的标志，这种作息紊乱的不良习惯不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！

正常的夜间睡眠时间，是皮肤最佳的修复时间。良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，有利于皮肤排出各种毒素，皮肤才能变得白皙。如果夜间休息不好，睡眠不足，不仅影响白天的精神状态，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色；黑眼圈是最明显的例子，睡眠不足是整个人看起来皮肤暗淡，没有活力。

晚上睡眠时间不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。因为夜晚睡眠时，皮肤会进行新陈代谢，这也是早上起来皮肤感觉油腻的原因，这是脸部皮肤排出的废物。同时，睡眠不足会无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑、色斑等状况。

4.爱搓澡

有的人比较讲究卫生，甚至有洁癖，每天都会洗澡，这都是无可厚非的。但是洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些，这样做就不正确。虽然身体进行新陈代谢的废物会沉积在皮肤表面，用力过大或者反复进行揉搓，甚至快于新陈代谢的频率，都会导致皮肤受损变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。

皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。不过这可不能成为你不洗澡的理由哦

5.皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

以为夏季是导致皮肤变黑的主要原因么？怎么可能！夏季的时长最多也不过一百天，而涂抹防晒霜也可以有效阻止紫外线的辐射。其实，日常生活中的电脑辐射、空调和手机辐射以及外部环境的污染，都会造成皮肤的干燥老化，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

日常皮肤补水的同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。

1.蛋白美白法

平时用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。相信这一招，大家在电视以及专栏节目上看到过，效果毋庸置疑。

2.黄瓜美白法

黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。

3.白醋洗脸法

准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。注意是白醋，可不要用老坛陈醋哦

4.饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、芹菜等尽量少吃。

5.休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的

6.身体锻炼

每天锻炼身体不但可以提高身体各项机能，而且促进身体血液循环，激发活力，提高细胞新陈代谢效率；对于皮肤的再生和修复是至关重要的。当然了，这也不需要话费太多的时间去锻炼身体，每天半小时的慢跑就阔以。