今天是上班第一天，最近人懒洋洋的，提不起劲，下午正好办公室没人，重新听了齐文老师的断舍离，以前一直觉得断舍离离我很远，今年过年的时候，把家里大扫除了一把，没用的、不用的都扔扔扔，家里果然宽敞了很多，一直以为断舍离就是用在物品上，今天细细听来，断舍离最主要还是要用在人际关系上，人的精力、 时间 有限，与其跟人蜻蜓点水地链接，还不如想想自己的深层需要，想想自己要创造怎样的生命，怎样让自己的生命鲜活起来，提高自己生命的纬度。
断是入口，老师说我们要在入口装上个栅栏，起到过滤作用。舍是流通，要让现有的，不匹配的能量流通出去，离是让我们后退一步，在更广阔的空间了解大局。舍只是一个过程，是为了让我们拿起有温度的人生。一件物品需不需要断舍离，老师教了我们四个步骤：1、我现在看到的是什么？2、感受到的是什么？3：我有哪些深层需求得到满足或没得到满足？4、下一步有什么行动来帮助自己更优化。对照自己，看到每天微信里不同的群有那么多的信息，感 到有点焦虑，特别是妈妈团团赚和读书会里面，小伙伴们那么有行动力，自己开始有点想罢工了，每天的觉察日记也是马虎完成，有一天索性就没写。看到自己想要被认可、被关注、被重视，可自己又没有行动力。有三个自己在打架，一个希望自己侧重点在读书会，可又感觉没什么突破，一个希望自己坚定地跟着妈妈团团赚，可自己又没有那么多的时间和那么大的魄力去做，还有一个希望自己能两头兼顾，最终的结果是自己陷入隐形的内耗中，整天没精神看微信。今天的断舍离，让我看到了自己的功课。我要好好地清理下自己的内在，让自己更好地看见自己，创造更美好、有品质的生活。
