每周二，有瑜伽老师义务来学校带老师们练习古典瑜伽。今天最后一节课。回归内心，去用心感受自己的一呼一吸，感受自己气血的流动和日益充盈 。不健康的食物，各种情绪堆积，都会让我们的身体产生毒素，它也是我们疾病的根源。透过瑜伽练习，就是净化的过程，通过不同的习练方式，一层层的排出毒素，净化我们的身体和心灵。在《瑜伽经》中，帕坦伽利将人分为4种:快乐的人，不快乐的人，有道德的人，邪恶的人。所以我们要有这4种态度:友善的、怜悯的、喜悦的和不理会的。把这4把钥匙永远放在口袋里。如果你对正确的人用对了钥匙，你就能保持平静，世上没有事情会让你烦恼。
对于我，最近工作上的事情日渐让我烦恼，不能保持平静和放下反感和评判，无论何人做了何事，但是自己如果不能让自己情绪安在，那自己就失去自己。所以，得修行修行，道路漫长。
图片发自简书App
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