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今天第一节课讲了上课的主要核心内容:孩子会出现三种问题,(1)情绪不稳定(2)人际关系有障碍(3)有偏差行为(伤害自己,伤害他人)
这三件事情一般是逐步出现的,一开始会有一些情绪问题,之后他与别人的交往会有障碍,慢慢地开始出现偏差行为。但是一般父母发现的时候,已经三个都有了。
而这些问题出现的核心在于“沟通”,沟通好了才能处理关系问题。要沟通好,就要“一致性沟通”,具体的还没有学,但应该会讲。而沟通处理的关系问题,主要就是三种关系问题,父亲和孩子之间的关系;母亲和孩子之间的关系;父母之间的关系。其中第三个又是最难的,需要心理咨询师的能力够高才能做。所以萨提亚的核心就是处理关系问题,处理三个关系,而处理的方法就是一致性沟通。
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第二节课讲的是萨提亚的治疗理念,一共有22条,林老师说会讲五条,一个多小时才讲了三条orz
改变是有可能的,就算外在的改变有限,内在的改变还是可能的。
比如现在一个人遇到了问题,首先想到的会是改变别人。比如说“如果孩子懂事就好了”;“如果丈夫/妻子能多体贴我,理解我就好了。”;“老板就应该……,而不是把这个事情让我来做。”等等,这些都是希望别人去改变。但是改变别人是很难的,你能改变老板吗?很难的。你能改变自己的配偶吗?除非换一个。你能改变自己的孩子吗?这个其实最简单,所以孩子就经常被训:“你应该……;你必须……;如果你……,才能……。”都是希望改变别人。
所以需要改变的就是自己,你要的时候什么?你为了要这个东西,需要做什么?有这么一个目标,改变自己,整个事情就都会改变。
讲了两个故事,第一个是一个犹太人的故事。有一个犹太妇女,家里特别小,又吵,又乱,晚上一直失眠。于是去找村里的智者问怎么办。智者就告诉她:“你应该在家里养两头羊。”她说:“那不更挤了吗?”长者说:“你听我的,去赶两头羊,两个星期以后再来找我。”。
出于威信,这个妇女就去找了两头羊。两个星期后,这个妇女又来抱怨了:“自从那两头羊进了家门,家里现在简直一团糟,没法住人!”智者说:“你再赶两头羊,两个星期以后再来。”她这次没有反驳,直接去做了。两个星期后,妇女又来了,这次蓬头垢面,整个人看起来乱糟糟。
智者说:“你再赶两头羊,两个星期以后再来。”。妇女又去了,等两个星期后再来的时候经历衰竭,连话都说不出来,这时候智者说:“嗯,是时候了,你可以把羊赶出去了。”于是妇女欢天喜地的去了。
两周后她再来的时候:“自从把羊赶出去以后,我们家宽敞多了,整洁又明亮,晚上一觉睡到天亮,实在是太好了。”其实六周前和六周后,他们家的物质条件并没有发生变化,变化的只是她自己,自己改变,整个世界就都不一样。
第二个故事更现实:现在很多人又洁癖,如果家里脏乱那就一定要收拾好。要不然整个人受不了,比如别人弄脏了,可以不要她来做,但自己就是要在那边用抹布擦擦擦。那么家人看到了就会心里不舒服,收到的教训就是以后无论如何不要动她的东西。
如果你是一个很有洁癖的人,可以想象这么一个场景,你现在在家里,把地面拖扫干净了,平面如镜,非常干净,一尘不染。然后,来了一群小朋友,整个地面都是脚印,这时候你会有很多感受。于是又得重新来,把地面又收拾得干干净净,一尘不染。一天过去了,干净。两天过去了,干干净净,三天过去了,干干净净。慢慢地,一个月,两个月,三个月过去了,地面一直保持干净,这时候你心里会有很多感受。时光飞逝,一年过去了,地面干净,两年过去了,地面干净。
三年四年五年过去了,地面还是光滑如镜,非常干净,你看到了会有很多感受。然后,地面出现了一双脚印,是你儿子的脚印,他回来看你了,五年过去,他第一次回家,你会有很多感受。又出现一双脚印,你一看,是儿媳妇的,又出现了第三双,原来孩子已经抱孙子了。这时候你会有很多感受。但这时候的感受和那群孩子来的时候又不一样了。脚印还是脚印,还是会弄脏,但是因为自己的心境变化了,所以感受就完全不一样。
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父母在任何时候都是尽他们所能去做。这是说的父母在力所能及范围内,他的经验和认知范围内已经给了她认为最好的安排。
【此处删去少管所少女的案例】
【此处删去The汪洋大盗的案例】
此外还讲了泰国一个心理治疗师的例子和她自己的一个例子,四个都是关于遗弃的。所以这里留一个疑问,这四个都是关于遗弃来表示父母已经在能力范围内给了最好的选择,这是巧合还是专门选的案例呢?
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我们拥有一切所需的内在资源得以成功地应对及成长。
这一句话特别长,既没看懂也没听懂太多。但感觉可能是说人自身的成长能力、学习能力是很强的,不需要外在给予压力。
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每个孩子都是不一样的,每个孩子的性格都来自于两个方面,先天气质和后天培养。在不同教育环境下长大的孩子有不同的性格特征,有不同的气质,所以后天培养肯定对孩子有影响。
并且后天同样条件下成长的孩子,他们表现出来的样子也完全不同,控制变量就会发现每个孩子先天的情况也不同。
(这部分其实存疑:因为没有两个孩子后天环境完全相同,在家里跟父母在一起的时间肯定不一样,父母跟每个孩子说的话会有区别,读同一个学校,他们的同桌也是不同的人,对他们的影响也不一样,所以真的有先天气质吗?)
今天下午的主题就是后天培养的部分,比如妈妈和孩子在一起,这时候一只老鼠从眼前跑过去,妈妈会惊叫一声,孩子就会学会“老鼠是可怕的。”又一只猫走过,妈妈无动于衷,孩子学会的是“猫是安全的。”如果又一只狗走过去,妈妈蹲下来摸一摸,孩子就会学会“狗是可爱的。”
但是老鼠真的可怕吗?狗咬人比老鼠咬人多得多,但是因为妈妈认为老鼠可怕,所以就传递给了孩子,孩子会带着这种信念成长,有了自己的孩子以后,看到老鼠也会惊叫一声,于是她的孩子又会觉得“老鼠是可怕的。”所以后天对孩子的培养,培养的就是:孩子怎么看待这个世界,怎么看待ta自己。
而其中对孩子影响最大的就是他的原生家庭。18岁以前最大影响是家庭;18岁以后是自己。
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林文采模式原生家庭图的画法。
(1)结构:爸爸妈妈和孩子,分别用方框和圆形表示。(2)写上现在的年龄和职业。(3)“我”18岁时的关系线,分别表示恶劣、疏远、一般和亲密。这部分是主观认为,你怎么认为的就怎么写。(4)“我”18岁时对所有人的形容词,任何我主观觉得这个人的都可以写。
画完图之后是助教带领组员进行分析,主要看对性格的描写,父母和我是什么关系,从形容词上面去看,比如父母要求高,孩子成绩差,那关系就会很恶劣,如果孩子和父母正好一致,一般就会亲密。具体分析的方式几乎没有听懂,等明天老师上课的时候再看。
之后助教进行了一次个案分析,其实基本脱离了原生家庭图。因为水平限制,助教引导的思路没有很听懂,但是大概是“出现了什么问题?”“你希望成为什么样?”“你觉得需要怎么做?”在怎么做这一步,如果案主把矛盾中心放在别人身上,那就要引导回来,告诉他你只能改变你自己,只能考虑你能做的。
另外还听到了去理解别人的感受,他为什么会这么做,深层次的原因是什么。不过这方面可能是冰山图的深层次原因,希望后面的课程会学到。