刻意练习

        刻意练习这个概念近年来特别火,之前对此概念没有明确的感受,但最近一段时间,当目标没有完成或者拖延症特别严重的时候,会觉得刻意练习是对养成自律习惯特别有帮助。

          刻意练习就是在学习区的练习。它会让你有一点点不适应,但是又不至于恐慌,所以你会取得一些成功,而这些成功会增加你的自信,使你愿意花更多的时间去学习,从而不断成长。

以阅读习惯为例:

第一步:要有明确的目标,了解阅读的目的在哪里

1.以喜好为前提阅读:喜欢阅读小说,喜欢阅读名人传记,喜欢阅读古典文集等

2.以目的为前提阅读:阅读专业书籍,阅读心理书籍,阅读财务书籍等

第二步:要有方法,创造阅读的条件

1.阅读的地点:图书馆是最佳阅读场所,定期在图书馆阅读,可以有助于养成阅读习惯,安静的环境会让阅读更有效率。

2.阅读的方式:在世间和地点允许的条件下,可以阅读纸质书;也可以随身携带电子书,在匆忙中,有空余时间,便可以阅读。

第三步:要定期做复盘,阅读要做笔记,要做系统性的总结

  读书做笔记,可以清晰的看明白一本书的好坏,定期做复盘,可以加深理解书中想要表达的思想,总结出对自己有用的东西。

第四步:理论和实践相结合,要及时运用

将阅读的知识,尽可能多的和实际生活中的问题相结合,面对问题,解决问题。阅读可以提高认知水平,可以开阔眼界。

刻意练习,养成阅读的习惯,也许你看的是不一样的风景。


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