刻意练习这个概念近年来特别火，之前对此概念没有明确的感受，但最近一段时间，当目标没有完成或者拖延症特别严重的时候，会觉得刻意练习是对养成自律习惯特别有帮助。
刻意练习就是在学习区的练习。它会让你有一点点不适应，但是又不至于恐慌，所以你会取得一些成功，而这些成功会增加你的自信，使你愿意花更多的时间去学习，从而不断成长。
以阅读习惯为例：
第一步：要有明确的目标，了解阅读的目的在哪里
1.以喜好为前提阅读：喜欢阅读小说，喜欢阅读名人传记，喜欢阅读古典文集等
2.以目的为前提阅读：阅读专业书籍，阅读心理书籍，阅读财务书籍等
第二步：要有方法，创造阅读的条件
1.阅读的地点：图书馆是最佳阅读场所，定期在图书馆阅读，可以有助于养成阅读习惯，安静的环境会让阅读更有效率。
2.阅读的方式：在世间和地点允许的条件下，可以阅读纸质书；也可以随身携带电子书，在匆忙中，有空余时间，便可以阅读。
第三步：要定期做复盘，阅读要做笔记，要做系统性的总结
读书做笔记，可以清晰的看明白一本书的好坏，定期做复盘，可以加深理解书中想要表达的思想，总结出对自己有用的东西。
第四步：理论和实践相结合，要及时运用
将阅读的知识，尽可能多的和实际生活中的问题相结合，面对问题，解决问题。阅读可以提高认知水平，可以开阔眼界。
刻意练习，养成阅读的习惯，也许你看的是不一样的风景。
图片发自简书App
