一个旅者独自行走在荒漠上，头顶的烈日无情地炙烤着大地，他的嘴唇干裂，结痂的血丝在酷热的空气里愈合成了一道深深的刻痕。脚下的土地坚硬荒凉，植被稀疏地覆盖着。
他的脚步蹒跚而缓慢，路上的石块硌得生疼。当他坐下来休息时，脱掉了自己的鞋子检查，从鞋里发现了几颗极微小的石子，清理干净后，再上路时，顿时觉得轻松了许多。
人生的旅途也是如此。一路上跋涉，影响我们的往往并不是大事件，而是微不足道的小事。坏情绪就是鞋底的小石子，带着它并不觉得不妥，可当你甩掉它，才能轻装上阵。
坏情绪是隐形的，如果不去刻意避免，它就会像影子一样跟着你。
小可是个不善言谈的女孩，日常生活中，总是无意识地叹气，遇到的事情或大或小，其实她都能顺利解决，但她总是叹气的习惯慢慢地影响了她的人际交往。
身边的朋友起初还主动地关心她，以为她遇到了难题，可是时间长了，大家发现，她的情绪低落时常态化的，尽管她并不想给朋友带来麻烦，但是她一叹气，正在聊天的气氛就慢慢降温了。就这样，小可的情绪成了朋友间交流的屏障，没有人愿意跟一个控制不住情绪的人交流。
人际关系良好的人通常都有相同的特质，比如热情，爱笑，乐于沟通等等，这些特点中最本质的是能够管理好自己的情绪。情绪是一头关在笼中的野兽，你处理不好它，就会被它伤害；善加处理，它就不会伤人。
小美的性格正好相反，小美热情开朗，走到哪里都像是一团火。在别人看来，小美这样外向的女孩不会有烦恼，其实，她的生活并不是一帆风顺的。在她乐观的外表之下，掩藏着对婚姻的隐忍和坚强。
尽管生活并不尽如人意，可是在她的脸上却看不出一丝忧愁，用她的话说：我哭给谁看呢，还不是自己来解决。所以，我每天都要换一套衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的，用最好的状态过好每一天。
塞缪尔曾经说过：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”
每天清晨，有多少人会在匆匆忙忙出门前停下脚步，认真对着镜子里的自己微笑呢。
我们都已习惯了忽略自己，却忘记了情绪始终是自己的影子。生活中的不如意，工作中的失误，都会让坏情绪依附在身体中而不自知。
情绪是一味药。身体不适，医生除了开药，通常还会对愁眉不展的病人提醒保持良好的情绪。健康的身体需要好情绪，才能保证肌体内部良性循环。
生活就是一面哈哈镜，你哭，它也哭；你笑，它也笑。。
