一、生活事件
今天老师将上周考试的试卷发下来，我有一点错误，但老师还是给了我100分。
二、感受输出
看到这试卷犹如看到我人生的试卷，在以往的人生难免会出现一点点失误，上天总是很宽容的原谅与包容。但小我往往会抓住不放，一定要搞清楚搞明白，结果将小事变成大事了。想要这里我内心非常的不平静，陷入一阵混乱之中。对不起linxi，请原谅我，让你体验混乱不安，谢谢你的不离不弃，我爱你，我爱你⋯⋯慢慢地平静下来。
我祈请我的高我，所有的护法们、天使们，在我周围巩成一个封闭能量光的空间，邀请祖先们、我的先生、儿子、女儿、父亲、母亲及所有亲戚朋友们，员工们、客户们，以及我先生、儿女们的所有有联系过的人、事、物的高我们及护法团来到我这个光的空间里。今天成用很诚恳的心给他们一一拥抱，我衷心地对他们说对不起，由于以往所造成的失误而伤害了你们，请原谅，谢谢你们不离不弃的陪伴，并以各种不同的方式来提醒我，我爱你、我爱你，随着这四句真言诵读，曾经的误会解开了，曾经由误会形成的负能量都去到源头之光并化为纯净之光，回归给地球母亲。
三、当下转化
我是美好的存在，我周围的一切人、事、物都是完满的。
四、反思知礼
细微的觉察，静心的发掘，全然的接受所有人、事、物的全部。任何事没有对与错，他们只是呈现不同的形式而已，为了方便让我找到礼物而已。谢谢所有的发生。
五、明心见性（悟到，调频信念，发现信念转换为有利的方向，做到即为信念铆钉成真）
不批判，不挑剔，不再控制，全然接纳，知道爱一个人，就要爱他全部，这才是完整。爱能融化一切不足。
六、合理承诺
我承诺：任何事情的发生，都做一个观察者，去仔细观察而发现礼物，而得到上天的恩典。
七、肯定赞美
我的意念非常强大，我的心时时刻刻在扩大着，并向四周发出无条件的爱，有关于我的一切人、事、物时时刻刻都面向美好。
八、感恩嘉许
感谢我的高我、天使团们、护法们及我全家人的与以及所有的高级智慧们，谢谢你们的通力合力。让我及全家任何事情、任何方面都越来越美好，顺利。感恩我的先生，我的儿子、女儿。以及所有的人、事、物。
九、全息观想
人人都是宇宙的一部分，无条件的爱从爱自己开始，进而扩散到大世界。
十、回向
今日如有功德回向给一切有形无形的众生，回向给山川、河流、大地之母。
十一、生命恩典
接纳自己的全部，同时也接纳周围的人、事、物，任何事的发生，都是上天给我的信息，感谢每时每刻发生的一切。
十二、百分百意愿
我愿意百分百相信自己的创造力及全然接受我所创造出来的以往关于我的世界，我非常开心的看到一个又一个大礼包不断涌出来。我相信我是创造的高手，必将创造出有于我的完美世界。我百分之百相信，通过我的自我调频，周围的世界也会随之改变。
