近来三天早起时都将一位朋友的话语写在日记本上：
做计划、
做验收、
做反思，
具体什么时候就做什么事，其它的先暂时不去想。
自己总会在阅读的时候想起学英语，学英语时会想写书法，写书法时又会想简书更文，状态与投入度都不高，容易焦虑。上班的时候也是在做这方面的事情又想起那方面的事情，因此做事效率也不高，还浪费了不少时间。
将自己的困惑与一特努力的朋友说起，他告诉我不要急，慢慢来，先做计划和做验收，再做反思日记，具体达到的目标是：什么时候就做什么事，其它的先暂时不去想。
那天与他谈完话后，我立即采用他的建议，在日记本上做好各个时间段的计划，然后开始执行，什么都不想先将计划一个个去完成。记得那天将做了测试了一段时间的“ERP系统工程更改单”完成测试，处理了堆在桌上几天的供应商报工的问题数据，按照时间节点导了两次BOM入系统，精力集中工作起来效率特别高。完成堆在心中的几座大山瞬间变得空旷，心情很愉悦，感觉增强了自信心。利用工作之余还完成当日知米背单词与诵读。晚上进行了两小时书法练习。今天的工作与学习全在状态，临睡前给看着所订的计划，用蓝笔划下用心完成的项目，心里美美的，仿佛今天的工作与学习效率比以往的一周效果还好些。
于是第二、第三天清早一起床在日记本各个时间节点写上计划：
做计划做验收做反思
早起写下计划后，一整天就按计划节点专心致志做好当下，做完一项如果感觉效果特别好，会在此项上打上五角星，并用蓝笔划上，没有颜色标记的是因其它原因未完成的。
晚上临睡前给自己写上一小段反思。目前这样做已经执行三天，效果不错，就是晚上9点40洗漱与10点上床这个时间节点没有按时完成，其余心里还是比较满意的。
希望后续就按这个方法做下去，不对未来焦虑，做好当日计划，专注当下时光，验收当日每项计划，做好当日反思一切一切与当下临在。
反思
加油！
