我常常会有一种被禁锢的感觉。生命力不能自由的释放，就像树枝无法自如的生长，甚至有时会有无法自由呼吸的压抑感觉。我分析，一方面是来自机关单位的刻板作息，一方面是来自这个单位打压我、不重视我，让我在单位的每一刻钟都感到压抑。
但是今天我忽然意识到，这个单位虽然把我包裹其中，但它也不过是在大自然的一个小小构成。我其实是被大自然包裹着，从未离开过天地树木。在那一瞬间，我意识上回到大自然之中。不知道是不是所谓的链接的感觉，心脏感觉被击中。
所以我从未被囚禁，我一直在自然的怀抱中。只是很多时候我忘记去链接这个世界，单位之外的世界。
其实虽然我的身体在单位里，但我的精神始终是自由的，是和自然在一起的。限制我的是自己的各种担忧，比如担忧他人对自己的看法，担忧自己的得失等等。
其实最好的是不去管他人怎么看待我。先回归本心，不按照外部的各种标准和要求来评判自己，回归本心之后，就能生发智慧，然后就知道要怎么适应当下的环境。
所以我首先要做的是不被周围人影响。尽量保持在自己平和的状态中。
最近我还学到了转念，一旦有负面的念头或者情绪生起，我会突然跳出来，然后有那么一瞬间，我可以选择转开念头。不跟着前面的情绪往下走。然后可以体验到情绪造成的气血在身体里奔涌，然后等待它平息。这样的一种体验能够让我真切的体会到情绪给身体带来的冲击。
