嗯，今天的觉知日记怎么说呢，貌似也是念头起来的！正想着今天写点什么，小的点好像体验了，大的点又没找到，然后事情就来了！

其实昨天就知道今天要还款，而且提前还了一部分，今天的也已经还过了，但好像就是想闹点脾气，找点觉知日记的灵感！

今天下午老姐带着豆豆来玩耍，本来挺开心的，吃完饭他就直接去小书房打游戏了，我们下楼陪娃去玩滑滑梯，送走他们后上楼发现郭同学还在游戏，无名火已经点着了，觉得他不上进，知道自己考证呢也不学习，对我们的现状也不着急！

莫名的对他一顿牢骚，心里嘴上都有！但忍着没怎么说，只问了他什么时候结束，然后转身去洗碗了，洗完后更生气，觉得自己委屈，今天自己啥也干了，洗衣服，打扫卫生，洗碗，真空袋放衣服，他倒好，做个饭完事了，吃完屁股一拍就去打游戏了。

更生气，去小书房委屈的说了两句，就去沙发上静静了（其实是想等着他来哄我），结果出来没哄我不说还来句赶紧收拾（把抽了真空的衣服压缩袋放进床里收纳），“你不收拾可不要我一会弄乱了你又嫌弃”！气的起身跟他一起把衣服放好！

再次回到沙发上，等着他接下来的表现！意料之中他过来哄我了，越哄我越得瑟，表面还一副不可饶恕的样子，他要抱我我直接咬了一口（下口不重），一如既往的他没hou住转身就走了！

我开始“表演”，也确实很生气，平时都是憋着，但这次也不想压着了，只想发泄（带着觉知知到自己在干嘛），扔靠背，扔鞋子，跑到小书房拍他，打他，挠他痒痒，就想让他说句话！

看他忍着笑意我心里也没气了，就开始诉苦：“你不开心了我都哄你，我不开心了你都不哄我，家里啥也是我干了，你就做个饭还一直打游戏，就想让你来哄我一下这么难吗？”

郭同学：“你也没告诉我你为什么不开心啊，就在那里生闷气，再说我也哄你了，你就那样我还敢哄吗？你干啥了（我把自己干的说了一遍），那我下午还做饭了！二姐在，我又不好意思在客厅，不打游戏还能干嘛！”

听完又感觉是自己在无理取闹了，郭同学每次都说我是自己气自己，对于此说法，心里一直认同但嘴上不认同。

说完我的问题又缠着郭同学让他说自己的想法，让他不要压抑，他没有想说的，接着我又开始阐述为什么生气的“真相”，“我今天不开心是因为还钱，想到咱们目前的情况又觉得有压力了，恰姐今天又刚交了店面的定金，我看到别人都在进步自己没进展又有点焦虑了！不开心的那么明显了你还不哄我！”

说完觉知力就起来了：看吧，给别人开导的时候经常一套一套，轮到自己就又进去了，昨天你还开导他同样的问题呢，清醒一点，专注自己的事，不要抓住别人的事情内耗，对你的现状没有任何帮助，发泄完了就停止吧！

继续给郭同学强调，“我不开心的时候你抱着我就好了”，郭同学道：“你那样我还敢抱吗？”“你使劲抱就好了呀，你不开心的时候我都抱你！”

郭同学扶了扶镜框撇我一眼：“你总是把你喜欢的强加给我，我不开心的时候就想一个人静静，不想抱！”恍然大悟，一直觉得生气时拥抱是解决夫妻矛盾最好的方法，原来对方不一定觉得是，除了和解时的拥抱，自己认为好的东西别人不一定觉得好，这次是真切感受到了，瞬间多看了郭同学两眼，这是助我攻克课题呢！

说完基本没气了，郭同学说一起铺床单，我说你先铺吧，我自己静会！郭同学道：“我把你那弄乱了你又说我（床单被套那些我都放的整整齐齐的在里面，之前他放不好我就叨叨）！”（醒悟用自己的标准在要求对方）改口“你按自己的来，我不说你了，不用自己的标准要求你了”。

“那是我的吗？那是咱们家的”“那你洗衣服洗碗是给我洗呢，也是给咱们家洗啊！”（言外之意，刚才还觉得你啥都干了委屈的），哑口无言！意识到自己刚才是在求认可，求关注，也并不是真正的付出，因为有所求！

和解后回忆近一年多的时光，每次吵架拌嘴似乎都是类似的情况，每次我都说他不哄我，意识不到自己的错误，最后虽然嘴上说自己错了但没一次是发自内心的，心里总觉得自己没错，还总说我是自己气自己！

回忆一路，可不就是嘛！对方没按自己的要求（不论大小事）做事，不开心；求关注求认可求的心里没被满足不开心；自己心虚因为自己造成的现状对他有愧疚，头脑不断为自己加戏，觉得他没有以前爱自己，是不是后悔娶我了，是不是想离婚等等……

跟郭同学聊完恍然大悟，如果没有带着觉知，这一幕幕以后还会继续在我的生活里无限重复，无限轮回！

对自己不够接纳，无意识的批判，产生内耗，都投射在日常生活中，遇到的人都是在助我们成长，感恩他们让我们看见最真实的自己！