今天在网络中级五期群里，邀约了张老师、任老师进行咨询实战。我做为咨询师，也有了自己一些新的体会和感悟，跟大家分享一下。
1,咨询师的稳是来访者改变的定海神针。当咨询师能放空自己、稳住自己，慢慢的贴着来访者，去走入他的生活脉络、思考框架，思维脉络。去跟他一起感同身受，那么也就能换位思考到来访者的感受和体会，在这个处境里，在他当下看似很无力、很糟糕的状态下，其实已经尽了他的全力，已经做到了他能做到的最好的。那么才能更好的贴着来访者，真正的理解他、共请他、陪伴他。
2,先跟后带，先情后理。我们作为咨询师，永远不要比来访者更着急，我们，只是一个陪伴者，身后一小步的引领，陪伴来访者慢慢的放下自己的情绪，慢慢的积蓄力量，去探索自己面对的困难和挑战。也就是说，只有当我们陪伴着来访者宣泄自己的情绪，更多的理解他的处境，感受到他的难处和不容易，看到到他的每一点点的努力和改变，来访者也就会更有力量去探索资源，寻找解决的方法。这其实也跟我们焦点强调的“不以改变为目的才有改变的可能“，有相关之处。
3,相信来访者是他自身问题的专家。我们不是老师、不是专家，我们只是一个陪伴者，起一个“水引子“的作用。相信来访者，虽然是看似很无力、无助，其实他是自带着自身解决问题的资源来的，他只是暂时被问题卡住了，当我们更多的去陪着他，一点点的梳理、一点点的澄清，相信解决问题的方法就在他自己手里。
4,及时的赋能和赞美。美国的心理学专家詹姆斯说，人类最本质的渴望就是被肯定。当我们更多的去陪伴来访者去探索的时候，要及时地给予肯定和鼓励，这样也会让来访者更多的拥有信心和希望：他是有能力去面对和解决这个问题的，他是有着很多的资源和力量的！让他拥用越来越多的“我能“的感觉。当然这是我们作为焦点咨询师基本功力的呈现，也就是说尊重、共情、具体化和重新建构，贯穿在整个咨询的过程。
感谢张老师和任老师的温暖相伴，你们的解决问题后轻松的笑声和赞美的语言，将是我前进的信心和动力！有你们的陪伴真好！相信我们抱团成长，一定会收获到更多更多！
