作为一位跑者，他的镜头是我们梦寐以求的生活。

跑步是一部电影，他就是运动大片

国内近一两年掀起一股马拉松潮，似乎没有跑过一两场马拉松，就不能算真跑者。近期关注了一个国外跑步的话题，里面说到：如果你不是一个跑者，看了这些东西会改变自己的生活。听着挺玄乎，仔细一瞧，分享了5个在 Instagram 上的网红跑者。同时列出了一些数据：这些人已在 Instagram 发布了 2 万个跑步相关的标签，而这些标签已经被上百万人分享。天呐，在国内只有那些以 papi 酱类搞笑或者网红才有的盛况。不废话，5个网红太多了，挑了一个我最喜欢的小哥分享一下。

这位来自汉堡的帅小哥，叫 Finn ,有你想要的外貌，跑者，跑遍世界，亚瑟士领跑团队成员，跑了很多场马拉松。

今年缓慢的迎来了结束。回望 2015 年对于我来说太梦幻了！5 个马拉松（汉堡马拉松，哥本哈达马拉松，柏林马拉松，阿姆斯特丹马拉松，法兰克福马拉松），各种旅行，去朗峰（阿尔卑斯山脉最高峰），做亚瑟士领跑者，真的很爱花很多时间在外面和认识新朋友。等不及明年和你在一起！感谢大家的支持和爱！

快看左一的奖牌，2015 柏林马拉松的奖牌，世界马拉松大满贯之一。右四，亚瑟士 BEAT THE SUN 挑战赛的奖牌好奇葩，第一次见到，不过这个奖牌也不是这么好拿。今年的 6 月 21 号，全球的跑步挑战将迎来巅峰，到时候将有 8 个队伍展开十分艰难的环绕勃朗峰接力赛跑。

获得 61 万个赞，这是他在 Instagram 2015 年的总票房。他像一个孩子样高兴坏了，分享着 2015 年跑步电影的精彩瞬间。

不是一般跑者能拥有的，春夏秋冬

春天，在汉堡的郊外，悟出了：跑步是一场旅行，不是一个目的地。

大加那利岛，夏天，10公里，47分22秒。

秋天，落叶缤纷。

下雪天，郊外，跑在白皑皑的世界，仿佛向过去告别。

来一张动图，谁能想到竟然被加速了，有种鬼畜效果。

一路荆棘，基友和团队才是你的终点

在朗峰附近，和 Lukas Naegele（德国弗莱堡马拉松胜利者），也是 ASICS Beat The Sun 挑战赛的队友，一块飞跃，此行最有意义的事就是和良师益友一块跑步。

附近高能。Finn 这是和基友一块在闲暇时间搞笑，有专门的摄影师摆拍，大家学他们在丛林瞎蹦跶腿坏了，我可不负责任。

玩归玩。当然 ASICS Beat The Sun 挑战赛开始了，第一圈跑完的时候他感觉右腿十分糟糕，在 10 公里下山的时候伤到了，然后医生帮他包扎了。在完成第一个 12.5 公里他们花了 55 分钟。然后休息了 4 个小时就得继续完赛，他决定尝试一下，虽然很痛，但是准备了这么久，他想要把他最好的一切奉献给团队。不过对于大家而言，需要在可承受的范围尝试一下，这样对自己和团队都好。

最终，啥都憋说，看他脸。

最终，在加油声下。

最终，在手机闪光灯的闪耀下。

他们完赛了！！！150 公里，6 个跑者，梦幻般的 17:10:59 ，最是他人生中最美好的 5 天。遇到了如此如此多令人鼓舞的人，好玩的事。此刻眼睛充满了泪水，一路风雨同舟，团队最大。没有了这群人真不知道怎么样。

享受完赛的狂欢。

亚瑟士全副武装，所向披靡

首先表明态度，个人是亚瑟士粉。Finn 由于属于亚瑟士领跑者团队的成员，所以不太可能避而不谈装备。

认真看了一遍 Finn 从 2015 到 2016 跑步的装备，实在太多了，一图概之。不过搭配起来倒是真的很好看，有兴趣的跑友可以亲自去 Finn 看。下面就终点介绍一下他推荐和使用的装备。

2016 年的马拉松专用鞋，Ascis Gel nimbus 17。

平时长跑和训练时候穿的鞋，Ascis Gel Hyper Tri 。谁能想到穷困的笔者，训练和比赛，仅一双 Ascis kayano 22。

早先他测试了一下 Polar  V800 的手表，认为是一款很棒的训练手表。他希望这款手表能够陪伴他在 2016 瑞士比尔市的比赛。

第二款手表是佳明 Forerunner 110 灰色款。

其实上图还是有一个 Finn 自己制定的小挑战，4 天完成 4 个半马。

第一天，虽有有风阻挡，但依然以 1:44:43 完赛，完成了预期进 1:45:00 的目标，高兴坏了。比完赛洗了个冷水澡，做了 45 分钟单车训练保持体能。然后做 Carbo Loading 的训练方法，中文称之为醣原负荷法 。为第二天做好准备。

第二天，1:44:35 ，快了 8 秒。前 14 公里比较轻松，但有风，后面累。但是想突破，所以更加努力。赛后也同昨天冷水浴，骑单车。略感艰苦，但依然高歌前进。

第三天，1:45:47，艰苦的一天，虽然慢，但很开心。天很热，又失水，但享受每一步。依然冷水浴、骑单车，吃水果和补水备战最后一天。

第四天，1:43:26，简直最好成绩。完赛，雪糕和冷水浴的洗礼后，感觉更加强壮。挑战使人更厉害。而这些所做的一切都在为下一年的 100 公里挑战赛做准备，想挑战长距离不妨分解来尝试，更易突破。

跑步瓶颈期，看帅哥是怎么过

圣诞节，手风琴来一曲坂本龙一的「Merry Christmas Mr.Lawrence」，想必是不错的选择。其实  Finn 没有说在演奏什么，此曲为笔者推荐给你的圣诞放松曲。

跟好基友一块看圣保利足球俱乐部的比赛 ，在绳索街。为主队助威的同时，也帮自己加油。

大加那利岛的泳池，玩水。呀，没有看到美女。

昨天，0:20:09，5 公里。今天，16 公里，1:22:00 。跑完先看了弗兰克的铁人三项比赛，非常高兴自己喜欢的弗洛德诺（铁人三项选手）获奖。然后自己躺着来了一根，颜色鲜艳的雪糕。

鸡汤不可少，其一：不要放弃你的梦想。国内也传得挺疯狂的，另外还有一些暴走的，为了不扰乱秩序，还是不放了。

鸡汤其二：「我不想再去跑步...」「哦，看！一个比赛！」，刚开始看的时候没懂这个梗，仔细想一想原来这篇是针对马拉松上瘾者，也就惯性跑步者，久跑必懂。

鸡汤其三：「你现在不能走，只有一个春宵。」「****，好吗？我明早还要跑步。」不懂，不懂，我不懂。但总感觉梗很高雅的样子，你 Feel 到了伐？

头痛的日子。休息，水果，茶，躺椅，最好的疗伤方法。

鲜花和热饮品，是好心情的来源。

菠菜千层面，有空也给自己来一份吧。吃完立马复活。有如大力水手神助。

当然，传授你一招秘技，在雪中作画，也是跑步不可多得的乐趣之一。他在北方的冬天里四季如春。

炫耀奖牌。你看，柏林马拉松多明显，简直拉仇恨。集美貌与奖牌一身，你赢了。

赛后的腐败。这个在国内简直稀疏平常，恨不得每周约完跑都腐败一下。

男性同胞肯定要喷了。看到这里居然都没有见到美女图，为了男性同胞也是拼了。突然有点怀疑 Finn 的取向，讲笑。这是他和柏林马拉松女性组胜者 Andrea Diethers 的合照，而且妹子此次还破了比赛记录，Finn 和妹子是同组。

继续跑下去吧，无论如何

把 Finn 小哥的微笑照拼起来，瞬间治愈了我几十年的老抑郁。把这种图献给阅读的各位，希望在你艰难的时候，能够从 Finn 这里得到能量，想想这呆萌的帅哥都这么努力了，你就继续不努力吧哈哈哈。

花了十几个小时思考，手机，整理 Fina 的 507 条 Instagram 动态和大部分的 Facebook 动态，然后我也跑了一个五六小时左右的写作马拉松，为你带来此文。跑步能写的东西太少，碰上 Finn ，简直难得，激发写字欲。

现在的感觉是这样的，但愿你看完如是。

现在的感觉是这样的，但愿你看完如是。

最后突然看到 Finn 的有一碗汤，请享用，如对跑步感情深，一口闷。

我累了，太冷了，太热了，下雨了，太晚了，统统划掉，滚犊子。我们跑吧！

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