帕金森这个疾病对于我们来说，应该是非常常见的，除了糖尿病、高血压等常见老年慢性病外，老年人最容易发生的就是帕金森了，而且中国的帕金森患者几乎占了世界的三成，据统计，全球已有超过1000万名帕金森病患者，其中有近300万在中国，而且每年都在增长，随着人口老龄化情况越来越快，帕金森的发生率也变得更高了。
帕金森病是由于大脑黑质多巴胺神经元的病变引起分泌多巴胺减少而导致的，老龄化是中国帕金森病高发的主要原因， 其他一些危险因素还包括家族中携带有对帕金森病易感的基因，坦率地说，目前尚没有完全揭开帕金森病的病因之谜，不同地区、不同人种、不同年龄同样患上帕金森病的患者患病原因并不完全相同，但最终都表现出相似症状和病理改变，基本是“殊途同归”。所以预防帕金森病也变得尤为重要，医师特别提到，中老年人注意这个问题，尤为重要。
适度运动可预防帕金森病
国际上已经进行了多项生活方式与帕金森病发病的研究，有研究人员发现有规律的运动与久坐不动相比，可以降低帕金森病的发病率，结合地中海饮食方式、适度饮咖啡和茶，有望预防帕金森病的发生。
适度运动有神经保护作用
运动对多种脑病患者的神经功能有益处。对帕金森病动物模型的研究，以及对帕金森病患者的研究发现，适度运动有神经保护作用
适度运动改善认知功能和情绪
有氧运动有益于老年人的大脑功能，已经成为国内外学者的共识。国外研究发现，早期和中期帕金森病患者进行为期16周的多模式运动项目（每周两次的持续30-60分钟的运动健身训练，主要训练敏捷性、平衡性和协调性，结果显示这些帕金森病患者的认知功能有了提高。
经常运动的帕金森病患者，与久坐型帕金森病患者相比，情绪低落、淡漠的比例更低
中医师提醒大家，预防帕金森疾病还需要注意这些问题；
第一，出现手抖、动作迟缓、身体僵直、姿势平衡障碍等症状的时候，要及时查清原因，早诊断、早治疗。
第二，戒烟限酒，大量饮酒会使脑组织的正常结构和生理功能受到损害，吸烟会通过氧化应激或者炎性因子的作用，来增加帕金森病认知功能障碍的风险。
第三，避免接触对人体神经系统有害的一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等物质。
第四，糖尿病、高血压、高血脂患者要及时治疗，预防脑动脉硬化。
帕金森会使患者的身体运动机能逐渐丧失，影响正常的生活，还会加重家庭负担。所以，我们要学会积极预防，特别是家里有老年人的朋友，要密切关注他们的状态，如果出现了帕金森征兆，一定要及时就诊。
