讨好型人格在心理学中称为“迎合性人格”。比起满足自己，他们更擅长牺牲自我。“迎合”的背后是渴望他人认可自己、喜欢自己，他们内心深处藏着不安和恐惧。讨好型人格并不稀有，而且并不是因为“什么都没有”，所以要“委屈求全”。
从小被称为“天才作家”的蒋方舟曾自曝自己是讨好型人格。尽管自己认为对方的言论错误，也会表现出认可。“讨好型人格”更是让她一度在亲密关系中失去自我，她不知道自己哪里有错，但她认为是自己不好，在电话里和对方道了一个小时歉。
显然，讨好型人格的人总处于一种挣扎中，自我伤害。他们想要别人对自己满意，却无法做到真实地面对自己的内心。尤其在亲密关系中，如果一个人不懂得做自己、爱自己，那注定会在爱里伤痕累累。
“愧疚”是讨好型人格最常产生的情绪，他们没有意识到愧疚才是最大的负能量。无论牺牲自我还是成全自我，愧疚始终包围着他们。
如果你是讨好型人格，先学着去消灭“愧疚”这种情绪，告诉自己：
我要做自己，我可以做自己，我要为自己而活，我想要更多的开心和快乐。
愿你有勇气，去任性。
