这几天的天气明显冷了很多，风虽然不比家乡猛烈，但相比来说还是带走了气温。屋子里并不冷，被柜子包起来的暖气也时常是热的。这几天睡得很好醒的也很早，前段时间的困意已经没有了。但我感觉老天好像要带走我的左脚，一直不是很舒服。
樊登读书的语音原本打算是昨晚听完的，我带着耳机躺在床上关了灯，闭上了眼睛，我确实是听完了，不过应该只是听了不到十分钟就睡着了哈哈。所以今天又听了一遍。
幸福的方法。什么是幸福，幸福的本义是什么？我起初的看法和观点是觉得幸福是一种精神状态的满足，是一种自我感觉。其实这没错，但是少了一个词两个字---持续，这很关键。
度娘说：幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心里情绪。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。一种持续时间较长的对现有生活的满足感，并希望保持现有状态的稳定心情。
在语音中，他举了两个小例子。
一个人经历车祸，截肢，然后大概过多久，他的幸福感会回到和过去一样，心理学家做过统计，答案是大约一年时间，这个人的幸福感会回到和过去一样。之前在看《见字如面》的时候，有一期何冰老师读了蔡春猪写给自闭症儿子的一封信，记得很清楚，他说，其实孩子要比我们想象中坚强的多，甚至比我还要坚强，他不敏感，不会因为自己的病痛而会随时感到精神上的痛苦，他表现出来的那种乐观能给你带来欣慰。所有的痛苦，当你真正直面它的时候，它就会消失一部分，虽然过程是不那么容易的，那么剩下的部分，就交给时间吧。当你真正接受它，并且战胜它的时候，你就会发现，其实这就是人生，浮云而已。
彩票，得了几千万大奖，突然间就发财了，这些人大概过多久幸福感会回到原来一样。同样，心理学家对他们进行测量，答案是一个月。这两组数字的对比其实挺奇妙的，幸福其实与你此刻的状态无关，幸福是一种能力。他又对这个结论进行了进一步的举例：你能想象你获得哪种状态能让你觉得很幸福吗？你希望得到什么，足够而干净的钱、一定的社会地位、有粉丝喜欢、有爱人得有人爱你、还得有事业，有了这一切就觉得幸福吗，张国荣拥有这一切，他什么都有，但是他，砰，从楼上跳下来了。幸福是一种感知力，对快乐的感知力。
我在16年1月份买的6S，没买之前觉得很高兴，大家都用苹果，那我也得买，这也是占比很大的心理因素，什么好不好用，根本没想，完全虚荣心嘛。买完之后我发现，我确实很高兴，高兴了五天一周，然后就没什么感觉了。它就根本不能给我带来持续性的快乐，所以那时候心里就想，我不会再花五六千块钱买手机了，不值得。其实大部分物质性的东西，物质层次的需求只能带给自己一时间的满足。但不得不说，现在还用着，除了费点电之外，感觉还能再挺两年吧。
幸福的反面并不是不幸，是麻木。是做什么都没有感觉了，失去了获得幸福的能力。这种感知力，在我们童年时代体现的淋漓尽致。为什么小时候过年会那么开心，不管日子过得苦不苦。现在我也会觉得，过年的时候也常说，年味儿越来越淡了，没有意思，这也可能和社会的外部环境有关系，但是小孩子们依旧还是那么开心啊。穿新衣服、有压岁钱、放鞭炮、有亲戚来，这些简单的事情在孩子心里就是会产生幸福感啊，他们就会感知到幸福和快乐。
其实有欲望没有错，现实说来，不都为了买房子买车，有一个好的物质条件嘛，更重要的是能够在追求这些物质和名利的过程中，感知到快乐和幸福，活在当下，享受当下。
17年元旦来西安玩，爬华山时的那个精神状态是我不会忘的。上山是快乐的，下山也是快乐的，爬山难道不累吗。但我享受整个过程，因为和朋友一起，累并快乐着。
保持正念，享受当下。人间一趟，积极向上。加油。
