前几天，朋友说，儿子周末回家，几乎玩了两天手机游戏，周日返校后，她把儿子留在家里的手机砸了。
朋友不是虎妈，对孩子也一向开明。此举实在是忍无可忍，砸完手机开始内疚。
我也不知道怎么帮她处理问题，就说，砸也砸了，爽也爽过了，还是呵护好自己最重要。
对，我砸完觉得出了一口恶气，积攒多时的怨气没了，平衡了，舒服了。朋友说。
两人哈哈大笑。
如果不能把自己整舒服，恐怕自己身边没有一个人会真的舒服。朋友的儿子大概就是觉得享受纵容、尽情打游戏比其他事更舒服。
朋友带儿子离异多年，最近有了心仪的伴侣，这男人好意想拉进彼此距离，所以每逢周末儿子回家时多有殷勤纵容，。朋友一方面感动于他的良善亲情，另一方面又发现在儿子打游戏的事上渐渐失控。
在找不到问题的解决办法时，先让自己舒服倒不失为明智之举。
多年来，我和这位朋友互为镜子，给予彼此接纳和认同。在惶惑不安时，会到对方那里寻求一个确认键。
情绪平衡下来的朋友说，儿子在学校呆了五天，回家寻求安逸和释放没有错，以后还是要建立规矩，但更重要的多给他欣赏与情感支持。
最后我们都觉得，纠结谁对谁错实在没意义，最好的爱，还是可以给予对方能量。
现在大家动不动就说“平等心”“同理心”“感同身受”，但其实，如果你对自己这具肉身和每天起落的情绪都没有足够的呵护、滋养、接纳，当你面对别人的烦恼、困境、苦难时，是根本没有能力“感同身受”的。
一个从没吃过糖的人会平静地看别人吃下一罐蜜？
身体和感受是人连接世界的唯一通道。一个连自己的感受都麻木，连自己的身体都忽视的人，怎么可能对另外一个人“感同身受”？这简直是常识问题。
而我们常见的感同身受，不过是自以为是的想象，饱含优越感的同情，肤浅的道德判断，假大空的正义宣讲，口是心非的八卦解读。
只有，你尝到生活里足够的甜蜜，才能允许并祝福别人的快意。只有，你充分接纳自己的松弛自在，才会看到别人来自灵魂的真实。只有，你承认自己曾经去过那个既无助又黑暗的地方，才不会大惊小怪别人的错误与迷途。只有，你曾经走出过暗夜的森林，才会对别人坦然选择‘’不打扰‘’，然后，在必要的时候默默给他灯火。
并且，允许他，如果他迷恋那片森林，可以暂时留下，一直呆到他想离开的那天。
