拖延症，是时间管理里最大的问题点之一。
因为拖延，我们会把很多原本不紧急的项目变成紧急项目，原本可以认真细致完成的项目，变成了匆匆忙忙的完成，自然难以达到高质量了。
因为拖延，甚至还有可能导致到了最后一刻才开始，以致于连完成都成了难点。由此可见，摆脱拖延症，是管理好时间的重点工作。
拖延症，常常是因为我们会忘记自己还有什么事情没做，或者是有的项目非常大，不大可能集中在其中一段时间就完成，以至于心生畏惧，不想开始。
那么摆脱拖延症是否有一些技巧呢？是的，那听我一一道来。
一、随身携带任务卡片。
因为每个人现在都天天接受着来自不同项目的工作任务，有时候我们走到一个办公室去，就有可能接受了另外一个任务。我们说好记性不如烂笔头，随时带着任务卡片，可以避免遗忘。
二、将大项目进行分解，变成很多的小项目。
前面说到，拖延有可能是因为项目太大了，那么，我们可以在项目一开始就把我们的大目标进行分解。比如我们要在三个月里看完一本1000页的工具书，我们可以设定计划，每周完成100页，这样就不会看到就害怕，根本就不想开始了。
三、学会识别拖延症开始的蛛丝马迹。
我们要了解自己，每个人都是不一样的，当你发现自己出现懒惰，不想开始的迹象时，要心生警惕，马上转移注意力到任务清单上，避免拖延。
四、坚持通过某种方式做好笔记。
这里所说的笔记，不是看书或者工作的重点，而是说我们要尽可能的把我们随时随地想到的想法记录下来，因为有时候我们的思维火花会一闪而过，如果我们没有记下来，这些灵感可能不再出现。
摆脱拖延症才能做好时间管理，因此，我们可以多多的学习并运用相关的技巧，更好的帮助我们自己的工作和生活。
