前段时间，我在一个微信群内聊天随口说到：刚在整理清理群，本来打算退出这个群，但没想到今天突然说话了。有一个小伙伴问是经常会清理吗？我说，定期会清理无意义的群或者不联系的联系人，要断舍离嘛。紧接着有一个小伙伴说：“定期清理，完美主义，处女座都这样。当时我听到这句话的时候，翻了一个白眼，心里想着：又来了，又跟处女座扯上关系了。这已经不是第一次了，在以前，我组建一个干货群时，为了能调动大家的积极性，我不断地在改进自己的策略，希望能尽自己最大的努力管理好这个群。这个时候，那个小伙伴，悠悠的冒出一句：完美主义。每次我做事情，抓细节，尽可能的做到极致，他都给出一个评价：这是完美主义。
我都特别无语，因为我完全不理解他从哪里得出这样的结论，就因为身边有几个处女座朋友，然后就认为完美主义=处女座。
这样的结论对吗？显然不对，有两个不对的地方。
第一：因为你身边的人有类似的行为，他们又恰巧是处女座，你就可以轻率地下结论认为：完美主义的人都是处女座吗？这就是一种偏见，关于偏见可以阅读我写的另一篇文章《歧视，带给你什么？》
第二：你扪心自问一下，到底什么是完美主义？完美主义具备哪些特征？你知道吗？
很多人根本就不知道怎么样才可以称为完美主义，只是人云亦云，看到别人都这么说或者有完美主义相似的行为就理所当然的认为这个人是完美主义者。
现在，我想要你正确认识完美主义。
《哈佛大学公开课：幸福课》上对完美主义下了一个定义：一种充斥在我们生活中对失败的失能性恐惧，尤其是在我们最在意的方面。所谓的“失能性恐惧”是指：失败的失能性恐惧是一种让我们在面对问题的时候裹足不前的恐惧。
每一个人都会在某一件事情或者某一个点追求完美主义，但有些人他们看起来跟完美主义很相似，工作生活学习都很认真努力，注重细节，尽可能的把事情做到极致。这一群人他们可以称为优秀，追求卓越的人。他们有相似之处，但也非常不同，两者之间的行为模式存在本质上差别。
假设你站在A点，想要达到B点，完美主义跟追求卓越的人他们是如何达到B点呢？如图所示：
完美主义：因为是完美主义，怎么样才算完美？走直线最完美，两点之间线段最短。
追求卓越：他们想要到达B，不是走直线，相反要走远路，需要弯弯曲曲的走才最终到达B点。 因为他们清楚的认识到，这个世界上根本就不存在这完美，只有不断的失败，不断的吸取教训，走过无数的失败才能成功。
就像李尚龙写到：两点之间的线段虽然最短，但是那条曲线是最美的。而世界上美丽的图案，很少有直线，都是由哪些一道道曲线构成的。
所以完美主义的人着急地想要成功，但又害怕失败。
了解完美主义定义之后，那么完美主义有哪些特征呢？
1. 自卫性很强：
如果在桌上放一个杯子，加一部分的水未满。完美主义和优秀的人看水杯也不一样。
完美主义会看空着的部分，想着为什么还没有满。因为完美主义者为失败所困扰，因为这就意味着偏离直线。
优秀、追求卓越的人，他们会关注已经装满的部分，因为他或她既享受达成目标，又学会享受过程中的每一步，他们认为失败也是一种机遇。
在完美主义的眼中，问题非黑即白，要么是完美的，要么是一无所处的。没有其他的可能性。正因为这样他们不接受任何的批评和建议。所以在处事上，只有一种方式是合适的，并且是固定不变的，没有任何提升的空间，没有任何偏差，更没有问题和错误。
2. 对失败充满恐惧。
追求完美是一件好事，但很可惜这个世界上没有完美的人和事存在，上帝就喜欢不完美的人。“完美主义”这个词对应的词语不是“不完美主义”而是“脆弱”。
你可以回想一下你自己或者你周围的人，如果你自己或者她真的是一个完美主义者，挂在嘴边的话多数是这样
“ 为什么受伤害的总是我？为什么我做人做的如此失败”。
具备完美主义的人，他们面对现实带来的打击，造成失败，第一反应不是振作，而是消极情绪常常怨天尤人。
越是有完美主义的人，能力越差。
越是有完美主义的人，对失败越恐惧，内心极具脆弱。
一些优秀，卓越的人，被别人称为“完美主义者”。可事实上，这个描述并不准确，正确的说法应该是“他们有能力做更接近完美的人”
史蒂芬•乔布斯被称为“一个完美主义者”在他底下打工的人都被乔布斯的完美主义所困扰，可我并不觉得乔布斯是一个完美主义者，他不断完美是事实，可前提是他不仅有能力而且还坚持不懈啊。他可以一个字体，一个芯片死磕，是因为他可以做到啊。而且每发明了一部手机之后，他有满足吗？有遇到困难不满的时候停止不前，任性的说:"不做了，反正也成功不了，大伙都休息去吧”这样的话吗？
没有，乔布斯用一款款产品告诉你，他有能力做到更接近完美的人。
而真正完美主义的人，对失败充满恐惧，但又非常想要成功的人。这种恐惧来自于内心的。自己将自己视为失败者地失败，也恐惧他人将自己视为失败者，为了维持那种完美的幻觉！
3. 自尊心特别强。
完美主义者自尊心非常强。他们从不会向别人求助，也不会承认自己不会，完美主义者经常会用各种借口来证明自己，比如“这件事情我不屑去做”“做不好的事情我才不要做”“我有什么好后悔“这样的借口挂在嘴边。
打肿脸充胖子是完美主义的强项。
人确实需要自尊心，但自尊心过强是一种病，它会成为束缚。
《自尊有毒》这本书写到：当一个人把成功当作获得自尊的唯一资源时，必然会产生一种相反的力量，即害怕失败。追求成功与害怕失败是高度负相关的，一个人把成功看得重要，就会同样地把失败看得非常重要，完美主义者喜欢设定不切合实际的标准，刻板且无差别地坚持这些标准，将变现等同于自我价值。
4. 拖延症重度患者。
完美主义者，他会因为追求完美而产生拖延。因为在完美主义者眼中，他们不接受任何失败的可能性，但又想要做好。
在这种纠结中，完美主义者迟迟不敢行动，因为不想犯错误，不行动就可以不犯错误。对于完美主义者来说，如果不拖延说明他知道如何用一条直线就可以到达他所设定的目标，如果拖延，是因为纠结，不敢犯错误。
1.自我认知
第一步你要正视她的存在。你意识到自己因为追求完美，错过了很多机会。你应该从放下自己所谓的自尊心，从成长的角度来讲，你的自尊心真的不需要这么强。其次你要心胸开阔，你需要主动开口，问别人“给我批评和建议吧”。听到建议或者批评也不要非常武断的下结论，而是问自己，是不是真的有错。
其次，不要因为追求完美而恐惧失败，不给自己犯错误的机会，越不犯错误，你越不会成功。当遇到新的事情，你对自己说：“我愿意接受这个挑战，我不害怕失败，犯了错就犯了错呗。
2.对完美主义做一个评分。
每一件事情都追求完美主义完全不可能的，当你面对各种各样的事情是，你需要问自己哪些事情到达这个值就完美了。
假设你今天要做5件事情：
1.为自己的毕业论文写推荐表
2.打扫房间卫生
3.检查自己的文档数据是否正确
4.做一份问卷调查
5.为一个演出准备服装。
你只要把对要做的事情填写完美百分比即可
把工作分类：
需要25%完美的工作
需要50%完美的工作
需要75%完美的工作
需要100%完美的工作
对事情的完美程度进行合理的划分，在真正开始行动时，按照这个标准来做事情。
这个世界上不存在完美的人，完美的事情。如果你一味地给别人贴上“你是完美主义者”标签，别人并不认为你是在赞赏她，相反是在损她。有时候“完美主义”也是一个贬义词。
