最近一段时间因为拖延以及因为工作的没有规划性，让自己不断陷入焦虑的状况，为了走出来，也阅读了相关的书籍，并开始践行，现在感觉自己获得了前所未有的自己有，所以打算分享一下。
之前的自己经常会因为拖延不作为，陷入一种焦虑的情绪，每次陷入一种焦虑的状态后才临急抱佛脚。其实也是让自己陷入了一种智能不断处理紧急事情的恶性循环之中。
现在基本每天早上，我都会打开记事本，安排今日的行程。自从自己开始规划工作之后，对生活有了自主权。不再会像之前一样，想起啥做啥，陷入一种比较被动的状态。
要让工作有规划，首先要摆脱拖延。
拖延有分多种，也跟重视程度有关。但如果这件事情在心里面是重要的，但是最终还是选择了拖延，那么最常见的有以下三种：
害怕失败（害怕因为没做好而遭受大家的谴责或是嘲笑，不敢踏出第一步，从而导致了拖延。）
害怕成功-（害怕成功，害怕给予厚望，害怕因为失误而导致了辜负别人对自己的期待，从而导致了拖延）
害怕被控制-（通过拖延，来表示自己并不想做这些事情）
我是比较典型的害怕被控制的人格，如果一件事情不是我想做的，例如比较枯燥的工作内容。那么我会很经常拖延，也会走神。
而且周末的时候也想有更多的个人时间，从而导致了拖延事情，选择放松。
拖延确实是一种非常好的转移注意力以及符合人性的行为。因为不想做，不喜欢做，便拖一拖，去干一些自己想做的事情，那么就会得到短暂的满足。
但是长远而言，这种满足不但短暂，而且会造成焦虑，因为工作没做完，就要受责备以及进度赶不上。对于自己的成长无异就是挖坑给自己跳的行为。
而最终我选择跳出这个坑，利用周末的时间去做工作，不但工作被认可，反而因为提前完成工作，有了更多的时间去做自己想做的事情。珍惜生命，原理拖延....
而在规划方面，我则学习了《高效能人士的七个习惯》里面提及的一个工具。把行程划分为：
第一象限(紧急且重要)
第二象限(不紧急重要)
第三象限：(紧急不重要)
第四象限(不紧急不重要)
通过这4个象限安排一日的行程，让我受益匪浅。我们一生都需要判断，什么更重要，什么最重要。在升学的时候，你要用这个标准去选择我专业。出来工作需要用这个标准去选择职业。人生就是要面临无数个选择。而选择自己的工作内容也是非常重要的一环。通过这个工具，让自己知道什么是重要的。又再从中，选择什么是紧急的什么是非紧急的，排在行程表里，一项一项完成，那么整个行程会更有规划性。
通过规划，让自己获得了更多的自由，千万别被事情拖着走，做自己生活的主人。
